Чому виникає гикавка, і як з нею впоратися?

У кожного з нас є свій секретний спосіб впоратися з гикавкою. Випити склянку води залпом або глибоко вдихнути і затримати дихання, наприклад. Але щоб розуміти, як боротися з цим неприємним явищем, потрібно розуміти, чому воно взагалі виникає. Ми вирішили розібратися в цьому докладніше за допомогою останніх наукових досліджень.

Що про гикавку говорять вчені?

Більшість з них не може в точності встановити причину появи гикавки, хоча припущень висловлюється безліч. До речі, є версія, що гикавка - це захисна реакція організму на якісь зовнішні подразники або реакції. Тому і виникати вона може в силу ряду причин, а не якоїсь однієї конкретної. Причини ці можуть бути і фізіологічними, і психологічними - все по-різному.

Відомий отоларинголог Грегорі Левітін з ізраїльської клініки Mount Sinai стверджує, що впоратися з гикавкою неможливо якимось одним певним способом, можливо, саме тому, що викликана вона може бути різними причинами. До всього іншого, організм у кожної людини підкоряється індивідуальним ритмам і особливостям, і тому дієвими, знову ж таки, можуть бути самі різні способи. Фахівці з Ізраїлю також впевнені, що найбільш ефективно усувають гикавку ті способи, які відволікають нас від самого процесу гикавки, і пов'язано це, перш за все, з нервовою системою, а не фізіологічними особливостями і процесами.

Що таке гикавка з медичної точки зору?

Це спазм діафрагми, який супроводжується специфічними звуками. Спазми повторюються регулярно через короткі проміжки часу. Гикавка, за своєю суттю, - це «невдалий» вдих, який ми намагаємося зробити нормально, але не можемо через ці спазми. Медики щодо до гикавки застосовують особливий термін singultus, але використовується він також і для ідентифікації ридань, схлипувань, хрипінь, які теж зазвичай супроводжуються спазмами м'язів дихальних шляхів або діафрагми.

Діафрагмальні спазми зазвичай виникають після якихось специфічних дій, наприклад, вживання великої кількості їжі або напоїв, особливо газованих, а також алкоголю. Їжа збільшує шлунок в обсязі, через що він починає тиснути на діафрагму - імовірно через це і проявляється спазм. Напої ж, які п'ються в великій кількості і залпом, особливо містять вуглекислий газ, наповнюють шлунок повітрям, що теж призводить до такого прояву як зригування цього повітря або гикавка.

До речі, саме тому у новонароджених і зовсім маленьких дітей гикавка виникає набагато частіше, ніж у дорослих людей. Це відбувається тому, що вони поглинають їжу і п'ють воду неконтрольовано, до того ж часто з пляшечки (або при годуванні груддю ), і з рідиною надходить велика кількість повітря.

Як впоратися з гикавкою?

Як ми вже зрозуміли, не існує єдиної причини виникнення гикавки і єдиного універсального способу впоратися з цим завданням. Але є деякі рекомендації, які вважаються найбільш ефективними для усунення діафрагмальних спазмів.

Затримка дихання

Отоларинголог Грегорі Левітін радить своїм пацієнтам глибоко вдихнути і затримати дихання на той час, який можна витримати. Це провокує наповнення легенів киснем і підйом діафрагми вгору, її виправлення.

Масаж шиї

Дивно, але цей спосіб теж працює. Масажувати необхідно основу шиї спереду, між ключицями. Саме в цій області знаходиться нерв, який і відповідає за діафрагмальні спазми. Якщо впливати на нього, він не буде скорочуватися, а розслабиться, і гикавка припиниться.

Стакан води

Цей спосіб також називають старовинним методом балерин. Потрібно взяти воду кімнатної температури і набрати повний рот води. Потім нагнутися на 90 градусів, зчепивши руки за спиною, і акуратно маленькими ковтками проковтнути всю рідину, потім повернутися у вихідне положення.

Медикаменти

У регулярних і тривалих випадках прояви гикавки, коли вона не проходить сама або за допомогою одного з перерахованих вище способів, лікарі можуть прописати якісь медикаменти. Добре зарекомендували себе препарати, що розслаблюють м'язи, - вони стимулювали переміщення їжі по шлунку, і діафрагма, в свою чергу, розслабляється. В особливо дискомфортних ситуаціях може допомогти також ін'єкція анестезії, зроблена в нерв, що відповідає за скорочення діафрагми.

Профілактика

Якщо гикавка проявляється часто і регулярно, мають сенс профілактичні способи її запобігання. До них відносяться і дихальні практики, так зване дихання животом і іншими способами, яке тренує діафрагму, а також акупунктура.