07 грудня 2018
0
Грип: що зробити, щоб не захворіли всі, хто живе з хворимГрип - гостра вірусна інфекція дихальних шляхів, яка викликає вірусом грипу. Осінь і зима - сезони роки з найбільшою поширеністю грипозних інфекцій.

За оцінками ВООЗ, щорічно від гострих вірусних респіраторних захворювань помирає близько 1 млн осіб. Є і хороші новини: грипу можна запобігти вакцинацією, правильною гігієною і поведінкою.

Чи допоможе вакцина запобігти настанню грипу?


Кращий спосіб захиститися від грипу - це зробити щеплення. Ідеальний період для профілактичної вакцинації проти грипу припадає на осінь - жовтень або листопад. Вакцина від грипу починає діяти через 10-14 днів.



ВООЗ рекомендує такими групами регулярно робити щеплення від грипу:
  • пацієнтам, які живуть в будинках престарілих;
  • літнім людей (старше 60 років);
  • вагітним жінкам (зазвичай з другого триместру);
  • людям з хронічними станами;
  • соціально активним людям;
  • людям, які особливо схильні до ризику інфекції (наприклад, медичний персонал).

Однак вакцина здатна на 100% запобігти виникненню грипу. Якщо інфекція все-таки виникає, незважаючи на вакцинацію проти грипу, курс захворювання зазвичай набагато м'якше. Оскільки віруси грипу постійно розвиваються (мутують), вакцинація повинна проводитися на щорічній основі.

Які гігієнічні заходи врятують від інфекційних захворювань взимку?


Пацієнтам з високим ризиком не слід нехтувати гігієнічними заходами, коли справа доходить до запобігання зараженню грипом. Прості поради допоможуть уникнути неприємних симптомів хвороби:
  • Регулярне миття рук протягом 20-30 секунд з милом.
  • Зменшення кількості дотиків до рота, лоба або щоках.

Уникнення рукостискання в максимальному ступені під час сезону грипу. Навіть під час незначного дотику віруси грипу здатні передаватися від однієї людини до іншої.
Вірусні захворювання також переносяться повітряно-крапельним шляхом. При звичайній розмові, кашлі або чханні віруси потрапляють в повітря з крихітними краплями слини.

Щоб захистити себе від захворювання, має сенс виходити на свіже повітря один раз на годину протягом приблизно 5 хвилин.

Вентиляція повітря зменшує кількість мікробів в повітрі і, таким чином, сприяє захисту від грипу.

Не рекомендується залишатися в місцях з великою кількістю людей: в універмагах або громадському транспорті. Важливо зберігати невелику відстань при контакті з хворими людьми. Щоб не здаватися грубим, рекомендується коротко пояснити поведінку.

Регулярне зволоження дихальних шляхів - ефективний метод профілактики грипу?


Сухі слизові оболонки більш сприйнятливі до вірусів, тому регулярне зволоження запобігає інфекції.

Рекомендується пити достатньо води (близько 2 літрів в день), оскільки вона зволожує слизові оболонки. Також корисно взимку регулярно провітрювати або накладати чашки з водою на нагрівач.

Сухість в дихальних шляхах часто є результатом нагрітого повітря.

Здоровий спосіб життя може справити позитивний вплив на профілактику грипу.

Фізичні вправи, утримання від куріння і збалансована дієта - фактори, що зменшують ризик зараження інфекцією.



Як не заразити близьких грипом?


Якщо грип з'явився, важливо не заразити інших людей.

Навіть після зменшення симптомів ризик зараження інфекцій зберігається близько 4-7 днів.

Наступні способи допоможуть захистити близьких людей від інфекційного захворювання:
  • залишатися вдома до повного одужання;
  • кашляти і чхати в лікоть або на підлогу;
  • уникати рукостискання і іншого щільного контакту з тілом (наприклад, обіймів) під час грипу;
  • використовувати паперові серветки і в ідеалі утилізувати їх відразу ж після застосування.

Якщо підозрюється справжній грип (викликаний вірусами грипу), рекомендується проконсультуватися з лікарем. При супутньому імунодефіциті або вагітності необхідно в обов'язковому порядку відвідати доктора. Якщо симптоми грипу не поступаються через 2-3 дня, слід викликати швидку допомогу. Висока температура тіла загрожує життю людини і вказує на можливі ускладнення.




Поділіться власною думкою
Реєстрація