Як вводити прикорм? Яка перша каша

Початок прикорму в 6 місяців (а не в чотири, хоча так написано на баночках з дитячим харчуванням) вже не дивує більшість мам. Таблиці та схеми введення прикорму теж цілком доступні в інтернеті. Однак порада грамотного педіатра ніколи не завадить. Ось як пропонують вводити прикорм англійські лікарі. Читайте про це в статті як вводити прикорм перша каша.

Багато мам прагнуть ввести прикорм раніше, але в даний час рекомендується почекати, поки дитині не виповниться шість місяців. Це суперечить тій позиції, яку займали попередні покоління, коли мами поспішали скоріше почати годувати немовлят більше твердою їжею. Зараз вважається, що чим пізніше дитина почне їсти тверду їжу, тим краще. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує матерям годувати дітей виключно грудьми перші півроку, не вводячи прикорм.

Міністерство охорони здоров'я Великобританії також рекомендує чекати до шести місяців, але ряд європейських експертів дотримується думки, що вводити перший прикорм можна в проміжку між чотирма і шістьма місяцями.

Ви спантеличені? І не тільки ви. Досліджень на цю тему багато, а єдиної позиції поки не вироблено. Як би там не було, ми рекомендуємо вводити прикорм ближче до піврічного віку, але не переживати і не мучитися почуттям провини, якщо з якихось причин ви вирішите зробити це трохи раніше.

Велика перевага шестимісячного віку в тому, що малюк зможе відразу їсти більше різноманітної їжі і буде вже достатньо великим, щоб пробувати їжу, яку потрібно брати руками. І ви зможете швидше домогтися того, щоб малюк їв самостійно.

Чи готова ваша дитина до прикорму?
Перш ніж починати введення прикорму, «пройдіться» по наступному списку. Це дасть вам впевненість, що ваша дитина фізично здатна сприймати тверду їжу.

- Ваш малюк подвоїв свою вагу з моменту народження. Це важливо, тому що, як тільки він почне їсти тверду їжу, він вже не буде так швидко додавати у вазі. Йому простіше і швидше насититися морквяним пюре і дитячою рисовою кашею, ніж молоком, але з молока він отримує більше калорій.
- Він може добре тримати голову і впевнено сидіти з підтримкою.
- У сім'ї немає історії харчової алергії. Якщо є, то краще проконсультуватися про введення прикорму з дитячим дієтологом і дочекатися, поки дитині не виповниться півроку.
- У нього вже пропав рефлекс виштовхування, який не дає йому проковтнути те, що потрапляє в рот. Це захисний механізм, і ви не дізнаєтеся, зберігся він чи ні, поки не почнете годувати малюка з ложечки. Будьте готові відкласти введення прикорму на кілька тижнів, якщо навіть після декількох годувань у дитини все ще проявляється цей рефлекс.
- Він тягне предмети в рот і цікавиться вашою їжею, уважно спостерігаючи, коли ви їсте, і, можливо, намагаючись схопити вашу вилку або тарілку. Це найголовніший показник того, що дитина психологічно готова до введення нової їжі.

Перший прикорм - дитяча рисова каша
Ви можете купити суху рисову кашу для дитячого харчування. Її розводять грудним молоком, сумішшю або водою. М'який молочний смак каші буде знаком малюкові, і навряд чи дитяча каша викличе алергію - ось чому вона хороша для початку прикорму. Почніть з приготування всього однієї ложки рису і дотримуйтесь інструкцій на упаковці, щоб визначити потрібну кількість молока. Консистенція каші повинна бути досить рідкою, як густий суп, підігрівати її не обов'язково.

Прикорм починають з одного годування в день, тому оберіть будь-який час - сніданок, обід або полудень. Запропонуйте малюкові прикорм незадовго до звичайного часу годування, коли він буде бадьорий, але ще не надто голодний і примхливий. Звичайно, якщо він стає дратівливим, дайте йому половину або навіть все молоко, перш ніж знову запропонувати кашу.

Використовуйте пластикову дитячу ложку - вона м'якша, ніж металева, і нею ви навряд чи зможете пошкодити малюкові ясна. Посадіть дитину в дитячий стільчик або до себе на коліна і покладіть йому в рот ложечку каші. Він, ймовірно, буде сильно здивований і майже напевно все виплюне. Але все ж спробуйте дати йому ще трохи і не переживайте, якщо дитина нічого не з'їсть: ваше завдання в тому, щоб вона просто відчула смак більш твердої їжі в роті.

Знайте, що буде досить брудно, і багато каші опиниться на обличчі малюка і на підлозі. До кінця тижня дитина може нарешті проковтнути ложечку каші, так як вона звикне переміщати їжу від губ до задньої частини рота. Але вам треба зробити так, щоб час годування був коротким, веселим і невимушеним, так що не турбуйтеся про те, як багато він насправді з'їсть.

Якщо ваша дитина «говорить» вам, що вона не хоче їсти, затискаючи рот і відвертаючи голову, то пропустіть цей прийом їжі. Можливо, вона захоче спробувати знову на наступний день. А можливо, на цьому тижні ще занадто рано вводити прикорм. Якщо вона так і не розуміє, як і навіщо потрібно їсти, і їй це зовсім нецікаво, то просто дотримуйтесь її бажанням: запакуйте коробку з кашею і відкладіть введення прикорму ще на пару тижнів.

Введення прикорму: чому важливий спокій
З годуванням дитини часто пов'язані переживання: багато мам турбуються, що їхня дитина з'їдає занадто мало, а пізніше - що її раціон недостатньо поживний. Але парадокс в тому, що тривожитися - це якраз найгірше, що ви можете зробити, годуючи дитину, тому що вона переймає ваш настрій і теж починає нервувати, а це, у свою чергу, позначається на тому, скільки вона з'їдає. Будьте спокійні і знайте, що якщо ви пропонуєте їй їжу, то виснаження їй точно не загрожує, навіть якщо вона погано поїсть день або два.

Що стосується здорового харчування, то зараз саме час прищеплювати корисні звички, тому що ваша дитина із задоволенням буде пробувати все, що ви покладете їй в рот. Якщо протягом наступних декількох місяців ви представите їй якомога більш різноманітне меню, то вона буде менш вибаглива, коли підросте, і з великим задоволенням буде їсти овочі, а не вперто вимагати одні тільки курячі нагетси.

Всякий раз, коли ви хвилюєтеся через те, що ваша дитина їсть або не їсть, згадуйте свій власний раціон. Якщо ви п'ять разів на день їсте свіжі фрукти та овочі, а також готуєте і їсте домашню їжу, то ваша дитина в кінцевому підсумку буде робити все те ж саме.