Які фактори впливають на поганий апетит у дітей

З моменту народження і до певного періоду життя єдиним харчуванням для новонародженого є молоко матері. Однак, дорослішаючи, раціон крихітки змінюється, що супроводжується деякими труднощами при годуванні. Малюк починає вередувати під час годування, а то й зовсім відмовлятися від їжі. З чим пов'язаний поганий апетит у дітей, які фактори впливають на поганий апетит у дітей і як налагодити його, ми і спробуємо з'ясувати.

За запевненням лікарів-педіатрів, поганим апетитом страждають ті дітлахи, чиї батьки не дотримуються години годування свого чада. До того ж, легко можна «перебити» апетит дитині, давши їй солодощі перед їжею. Про це знають всі дорослі, продовжуючи тим не менш підкормлювати малюків перед їжею склянкою молока, печивом або цукеркою, що, звичайно ж, впливає на апетит.

Перекуси сильно впливають на апетит

Частенько можна помітити як мама, прогулюються з дитиною у дворі або повертається з магазину, суне в руку крихти печиво, яблуко або банан. Такі перекуси серйозно впливають на апетит, а тому повернувшись додому, дитина може відмовлятися від запропонованої їжі. Те ж саме можна сказати і про дитину, яка багато бігала і гралася на вулиці, а повернувшись додому тут же була посаджена за стіл. У збудженому стані малюк не буде їсти повноцінно, але заспокоївшись, до нього обов'язково повернеться апетит.

Дотримання режиму харчування

Все це говорить про недотримання режиму харчування. Його порушення призводить до того, що у малюка прокидається апетит саме тоді, коли мама ще нічого не приготувала або маля саджають за стіл, коли їсти зовсім не хочеться. Для виправлення ситуації досить ввести чіткий графік годування дитини і строго дотримуватися його. Буквально за кілька днів організм дитини звикне до цього режиму і буде відчувати почуття голоду саме перед годуванням.

Зниження апетиту

На зниження апетиту у дитини серйозно впливають переживання, психологічні розлади або фізичний біль. Переляк, страхи і засмучення можуть спровокувати розлад, який і вплине на зниження апетиту. Більше того, навіть захоплюючі і приємні заняття, при зловживанні можуть негативно впливати на прийом їжі.

Нерідко батьки звертаються до лікаря зі скаргою на те, що дитина відмовляється їсти, а на перевірку виявляється, що звичайної порції, яку дають дитині, вистачило б і дорослій людині. Зовсім не дивно, що малюк не хоче приймати більше їжі, ніж вимагає його організм. Така ситуація може загрожувати для малюка надмірною вагою. Не варто перегодовувати дитинку і змушувати її з'їдати порцію до кінця, адже організм малюка сам в змозі визначити необхідну кількість їжі.

Окремо варто сказати про солодощі

Користі від цукерок і солодкого печива зовсім небагато, а бажаючи порадувати дитину цукеркою або шоколадкою можна серйозно порушити режим прийому їжі, так до того ж зіпсувати зубки малюка. Лікарі радять балувати малюків солодощами в строго певні за режимом години, а вазу з печивом і цукерками заховати подалі.

Під час хвороби апетит знижений

Досить часто відсутність апетиту у дитини є першим симптомом того чи іншого захворювання. Відбувається це від того, що на початку хвороби організм намагається самостійно впоратися з недугою, через що вся енергія йде на боротьбу, а на травлення їжі у дитини просто не залишається ні сил ні бажання. У цьому випадку необхідно давати малюкові більше рідини, яка поверне сили і допоможе вивести шлаки з організму. Під час хвороби апетит дитини знижений, а тому годувати його необхідно невеликими порціями. До того ж сама їжа повинна бути нежирною і легкою.

Поганому апетиту малюка сприяють запальні процеси в носоглотці, наявність глистів, хвороби вух або нирок, туберкульоз та інші захворювання. Крім того, у деяких діточок (які особливо мають нервові розлади) під час прийому їжі виділяється недостатньо слини, а тому від щільної їжі вони, найчастіше, відмовляються. У цьому випадку варто запропонувати дитині запивати їжу компотом або ж запропонувати підливку до їжі. Так діти почнуть більш охоче їсти.

Для нормального апетиту дуже важливо, щоб меню дитини було різноманітним. Дуже часто можна спостерігати що у дітей відраза до тих страв, якими їх годували день у день. Різноманітність смаків під час харчування лише підігріває інтерес дитини до їжі і значно знизить проблеми з апетитом.

Через спеку з'являється спрага і знижується апетит

Потрібно знати, що в літній період апетит навіть здорової дитини різко знижується. Особливо помітно це по дітях, при переїзді з півночі на південь. Через спеку у дитини часто з'являється спрага і знижується апетит, особливо до жирної їжі. Перегрітий організм призводить до зменшення виділення травних соків, а наполегливе годування з боку батьків загрожує гострим розладом травлення. Дорослі повинні стежити, щоб дитина більше часу проводила у тіні, носила головний убір і завжди мала доступ до рідини. Перед їжею, в цьому випадку, корисно купати дитину або влаштовувати обливання.

Потрібно регулярно виходити на прогулянки

Проблеми з прийомом їжі відчувають і ті дітлахи, які рідко бувають на свіжому повітрі. Малюки, які мало рухаються і багато часу проводять в замкнутому просторі стають млявими, що позначається і на їх апетиті. Саме тому з дитиною потрібно регулярно виходити на прогулянки. Крім того, не варто забувати про гімнастичні вправи, які не тільки зміцнюють м'язову систему і підвищують імунітет, але й налагоджують кровообіг, що благотворно позначається на травленні дитини. Починати привчати малят до гімнастики можна вже з 5-6 місяців життя.

Отже, на апетит дитини може впливати як її внутрішній стан, так і безліч зовнішніх умов, а тому необхідно приділяти малюку максимум уваги і дотримуватися режиму харчування, виключаючи всі негативні фактори.