Скільки води має пити дитина

У юному віці малюки неймовірно рухливі. У них стільки нерозтраченої енергії, що часом просто дивуєшся, як можна стільки бігати, стрибати і веселитися. Особливо це помітно в літній період, коли дітлахи захоплено грають у дворі. Природно, інтенсивний рух, а також спека змушують дитину потіти, а значить втрачати рідину. Організм малюка вимагає води або будь-якої іншої рідини, а перед турботливими батьками постає питання: «Скільки води має пити дитина?

Дитячий організм сам визначить, скільки рідини необхідно
Дорослим варто знати, що в дитячому організмі обмін речовин відбувається набагато швидше, ніж у дорослому. До того ж малюки набагато активніше дорослих, а тому витрачають більше енергії. За словами лікарів-педіатрів в звичайному стані добова потреба дитини в рідині становить 50мл на 1кг ваги. В дану норму входить вся рідина - присутня в супах, а також компоти, чаї або соки. А ось в жарку пору року, особливо коли малюк часто знаходиться на сонці, цю норму слід збільшити до 130-150мл на 1кг ваги дитини. Саме тому влітку малюк значно частіше просить пити і випиває більше звичайного. Забороняти йому цього не варто.
Дитячий організм самостійно визначить, скільки рідини необхідно для його життєдіяльності. В окрему групу входять лише дітлахи із захворюваннями нирок і серця. За питним режимом цих малюків батьки повинні строго стежити відповідно до розпорядження педіатра. При зневодненні організму у цих дітей в сечі з'являється ацетон. З такою неприємною ситуацією можна швидко впоратися, даючи малюку по 1-2 ч. л. компоту з сухофруктів з інтервалом в 10-15 хвилин.

Батьки повинні самі пропонувати своєму малюкові пити
Причому, найкращим варіантом рідини для крихти стане звичайна столова вода, відповідна для приготування дитячого харчування. Можна дати дитинці і газовану воду, попередньо збовтавши її і випустивши газ. Що стосується лікувальної води, то малюкам пити її варто лише в невеликих кількостях, так як вона насичена мінеральними солями, що стане великим навантаженням на нирки дитини. Однозначно не варто поїти дитину водою з криниці та іншої сирою водою, адже в ній можуть виявитися мікроби, які приведуть до розладу кишечника, викликавши пронос, блювоту і підвищення температури. У випадках, коли немає можливості дати дитині відповідну воду, можна прокип'ятити звичайну водопровідну воду, не забувши остудити її перед тим як пропонувати малюкові. До речі, в цьому сенсі вдома дуже зручно мати фільтр для води, який здатний захистити дитячий організм від хвороботворних мікробів.

Ні - солодким напоям
Батькам варто стежити за тим, щоб діти якомога рідше вживали солодкі газовані напої. Вони, звичайно, дуже смачні і подобаються дітям, проте, майже в кожному з них міститься кофеїн, що викликає звикання. До того ж солодка газована вода містить цукор, що не проганяє, а навпаки, лише посилює спрагу. За запевненням фахівців головним напоєм для дітлахів повинна бути проста очищена від хлору і домішок вода. Людський організм на 70% складається з води, а тому вона потрібна кісткам, мозку, крові і всім органам.

Дорослі повинні прищеплювати малюкам певні правила пиття. Не варто давати дитині сильно охолоджену воду, адже це може стати причиною ларингіту, ангіни та інших захворювань дихальних шляхів. Перед вживанням її варто нагріти до кімнатної температури. Крім того, воду потрібно пити мінімум за пів години до їжі і мінімум через годину після їжі.

Багато батьків роблять помилку, даючи дитині пиття разом з їжею. Це не зовсім правильно, оскільки під час прийому їжі організм виділяє шлунковий сік, який при прийомі рідини розбавляється і не може повноцінно брати участь у травленні. А не переварена їжа, потрапивши в кишечник в такому вигляді, створює чимало проблем зі шлунком. Неправильно складений раціон для дитини, при якому вона вживає занадто гостру, солону їжу або їсть «всухом'ятку», часто викликає спрагу у дітей, що також не надто добре для юного організму. До речі, надмірна спрага є одним із симптомів цукрового діабету, а тому, у випадку підозри, варто звернутися до ендокринолога і пройти обстеження. Батьки є прикладом для своїх дітей, а тому, якщо вони дозволяють собі харчуватися неправильно, і пити газовані напої, складно вимагати від діточок не повторювати за ними.

Окремо варто сказати про пиття для новонароджених. Малюк, який отримує харчування з молоком матері, абсолютно не потребує додаткового пиття, а маля, якому вже вводять прикорм, необхідно регулярно допоювати. Примушувати малюка ні в якому разі не варто, проте регулярно пропонувати йому рідину батьки просто зобов'язані. Пити малюк повинен стільки, скільки йому захочеться. Кількість випитої рідини може залежати від пори року, від особливостей обміну речовин, від харчування, а також від рухової активності малюка.
До того ж, обов'язково варто поїти діточок при діареї і підвищеній температурі, блювоті і жовтяниці, щоб уникнути зневоднення організму. У випадку, коли малятко не хоче пити звичайну воду, для нього можна приготувати відвар родзинок. На сьогоднішній день в магазинах можна виявити спеціальну воду для діточок «З народження». Така водичка ідеально підходить для новонароджених, адже солей та інших мінеральних речовин у ній практично немає.