Детоксикація або голодування - що вибрати

Коли піднімається питання про очищення організму від присутніх у ньому шкідливих елементів, найчастіше вдаються до двох методів - детоксикації з голодуванням і без голодування. По суті вони дуже різні. Судіть самі: звичайна детоксикація дозволяє вивести з організму шлаки і токсини, тоді як очищення з голодуванням істотно обмежує надходження в організм не тільки калорій, а й необхідних елементів. У цьому плані багато хто розмірковує, чи так вже корисно голодування при очищенні організму, або краще обійтися без нього? Розглянемо обидва варіанти, за результатами яких можна зробити для себе певні висновки.

Переваги детоксикації з голодуванням

- Голод є кращим способом переконатися, що ваш організм не «годував» весь цей час вірусну, грибкову або бактеріальну інфекцію;
- Голодування дуже швидко перезавантажує смакові рецептори, а значить, по закінченню посту вам буде легше звикнути до здорової їжі, яка «забитим» рецепторам здається не такою вже смачною;
- Нетривале голодування - це ще і прекрасна школа, яка навчить контролювати свій апетит і стримувати себе від переїдання;
- Невелике голодування благотворно позначається на психологічному стані людини, адже при відсутності їжі вона істотно втрачає у вазі, що допомагає скорегувати фігуру і стати стрункішою;

- Нерідко саме голодування стає тим переломним моментом, після якого людина переходить на дієтичне харчування;
- Для осіб, які мають серйозні захворювання травної системи, перехід на харчування одними фруктами і водою, найчастіше, стає кращим способом полегшити зцілення;
- В період голодування можна не сумніватися, що ніякі трав'яні настойки та інші цілющі формули народної медицини не знизять свого впливу на організм, як це нерідко буває при вживанні різноманітної їжі;
- Вивести токсини з організму, навіть перейшовши на абсолютно здорову їжу, дуже важко, проте голодування помітно полегшує цей процес, особливо коли вживається більша кількість рідини.

Переваги детоксикації без голодування

Незважаючи на великі переваги голодування, багато лікарі настійно рекомендують харчуватися в період очищення організму від шкідливих речовин. При правильному приготуванні овочеві і трав'яні салатики мають неймовірно цілющий вплив на організм. Спробуйте приготувати салат з найрізноманітнішими продуктами, від овочів до кульбаб, додайте туди листя свіжої капусти, приправте все свіжим часником, лимонним соком або яблучним оцтом. Навіть якщо ви не великий любитель салатів, вид цього чудового блюда обов'язково приверне вашу увагу і змусить спробувати цей кулінарний шедевр. Отже, в чому ж переваги детоксикації без голодування:

- Детоксикацію без голодування можна продовжити на необмежений час, та до того ж відмова від голодування вбереже від багатьох захворювань, викликаних дефіцитом корисних для організму речовин;
- Багато натуральних продуктів відомі своїми детоксикаційними властивостями, а значить, вони можуть посприяти очищенню організму. До таких продуктів слід віднести: кінзу, куркуму, часник і капусту;
- Овочі, спеції і трави, які сприяють детоксикації, нерідко мають накопичувальну дію, а значить повинні вживатися разом, а це урізноманітнює раціон;

- Відмовившись від голодування, ви зможете вживати набагато більше часнику та іншої корисної для очищення організму їжі;
- Травні ферменти, які присутні в деяких продуктах харчування, також сприяють детоксикації та відновленню організму.

Висновок

Безумовно, здоровий організм самостійно виводить шкідливі речовини. Саме тому якщо людина правильно харчується і піклується про регулярне вживання свіжих овочевих продуктів, її організм практично завжди виводить більше токсинів, ніж накопичує. Необхідно пам'ятати про протипоказання голодування. Перед прийняттям рішення - яким методом скористатися, порадьтеся з лікарем, щоб не нашкодити собі, адже при деяких захворюваннях голодування проводити не можна. Пам'ятайте, будь-яка програма по детоксикації не повинна обмежувати надходження в організм корисних мінералів і вітамінів. У цьому випадку ви не завдасте здоров'ю шкоди, і позбавите його від засмічення. Міцного вам здоров'я!