Одноденне голодування

Одноденне голодування в оздоровчих цілях дуже корисно для організму. Таке голодування краще проводити один раз на тиждень у той день, коли у вас максимально багато справ або ж, коли буде можливість створити фізичні навантаження або сходити в лазню.

У чому його користь?

Одноденне голодування - потужна система зцілення

За день-два до проведення оздоровчого голодування раціон повинен складатися з фруктів і овочів з униканням рясного обіду. Від вечері відмовтеся зовсім. Перед сном необхідно зробити клізму.

Вранці в день голодування зробіть клізму. Це повинен бути звичайний день. При цьому не забувайте кожну годину пити по одній склянці води. Похід в баню допоможе вивести велику кількість шлаків, знизить апетит і втамує спрагу.

Перед сном зробіть клізму і прийміть душ.

Слідуючий ранок зробіть клізму. Після цього приготуйте 200 мл асорті соку моркви, буряка і яблук, додавши 200 мл води. Випити рідину необхідно за два підходи з перервою 15 хвилин.

Через 30 хвилин, з'їжте салат (200г) з яблука, буряка, капусти і моркви. Заправляється салат морською капустою, лимонним соком і оливковою олією. Таку порцію салату потрібно з'їсти через 2-2,5 години.

Вже через 3-4 години з'їжте кашу (вівсяна, гречана), зварену з маслом, але без солі або грам 300 печених овочів (буряк, кабачок, картопля і т.п.).

Дозволяється перед сном з'їсти 100 г сухофруктів або випити 200мл компоту.

Вже наступного дня дотримуйтесь звичайного вегетаріанського раціону. Як одноденне голодування впливає на організм?

Про те, як різні терміни голодування впливають на організм

Позитивні властивості одноденного голодування:

- Підвищення тонусу нервової системи;

- Травні органи отримують відпочинок;

- Відновлення сил імунної системи;

- Виведення деяких шлаків.

Візуально добре спостерігається косметичний ефект від такого голодування: зникають нариви, гнійники, цятки і прищики. Також зростуть воля, впевненість у собі і стійкість до стресових ситуацій. Дане голодування практично не має протипоказань.