Перемогти целюліт

Целюліт ... На сьогоднішній день це, мабуть найболючіша тема для багатьох жінок. Причому целюліт не щадить ні старих, ні молодих. Він може з'явитися в будь-якому віці. Целюліт виникає з появою змін в підшкірно-жировому шарі і пов'язаний з порушеннями обміну речовин в організмі. Обмін речовин в організмі може порушуватися по багатьом достатньо серйозним причинам. Це можуть бути порушення в роботі щитовидної залози, наднирників, збій в роботі статевих залоз ... Інакше кажучи, не завадить, якщо ви проконсультуєтеся з лікарем.

Обмін речовин може порушитися від неправильного харчування, і як наслідок - поява целюліту. Якщо у вас з'явився целюліт - це сигнал до того, що всередині вашого організму з'явилася проблема і треба бути готовою поміняти спосіб життя.

Нічого невиправного в целюліті немає. Перемогти целюліт цілком реально в домашніх умовах. Воювати, в даному випадку, вам доведеться не стільки з целюлітом, скільки з собою, тому що тільки щоденна боротьба і комплексний підхід може позбавити вас від проблеми, а комплексний підхід вимагає часу і сили волі.

Якщо у вас целюліт, то ви обов'язково повинні переглянути меню. Перестаньте їсти смажене, копчене, жирне, солоне, борошняне. Їжте більше овочів, особливо капусту. М'ясо краще замінити рибою. Виключіть міцні алкогольні напої, можна випити трохи сухого вина, але краще пийте гранатовий сік. Забудьте про куріння. Пийте більше води. Вона очищає організм, вимиває шлаки і виводить токсини.

Намагайтеся побільше рухатися. Якщо ви багато сидите без руху, то у вас порушується кровообіг, лімфа застоюється, і в результаті розвивається целюліт.

Ну, звичайно ж, перше - постарайтеся позбутися зайвих кілограмів і поміняти свій раціон харчування.
Обов'язково введіть у свій раціон грейпфрут і гранат. Гранат багатий вмістом вітамінів і мікроелементів, але найважливіше - гранат допомагає перемогти целюліт, бо сприяє виведенню надлишків жиру.

Не викидайте використану каву (хто може собі дозволити, краще використовувати свіжу мелену каву). Прийміть душ з антицелюлітним милом, а може бути ви влаштували SPA - салон будинку, додайте в каву мед, лляне або оливкове масла в рівних пропорціях і кілька крапель якого-небудь антицелюлітного ефірного масла (кориці, лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута), "розігрійте" ваш целюліт сильним струменем гарячого душу, а потім інтенсивно натріть цією сумішшю. Змийте суміш таким же сильним струменем душа.

Після душу використовуйте антицелюлітний крем і добре б зробити баночний масаж. Процедура, звичайно, не з приємних, навіть болюча, але дуже ефективна (за умови, що у вас немає варикозу).

Кожного ранку і вечора після прийняття душу робіть 30 - 40 присідань. Починайте з 15-ти.
Нахили в різні сторони з витягнутими над головою руками. При кожному нахилі намагайтеся сильно потягнутися за руками.
Для рук виконуйте віджимання і робіть вправи з гантелями. Для посилення ефекту, при виконанні вправ, ви можете обернути проблемні місця на вашому тілі харчовим целофаном.

Після виконання вправ масажуйте проблемні зони.
Від ліфта відмовтеся зовсім. Навіть з важкими сумками піднімайтеся сходами.

Ось і все. Якщо ви проявите досить завзятості - ви зможете перемогти целюліт і отримаєте хороший результат. Єдине про що ви не повинні забувати - це про те, що навіть коли ви отримаєте результат, ви не повинні зупинятися. Займатися усіма цими процедурами ви повинні постійно і успіх забезпечений.