Чому пити треба більше?

Ви, звичайно, знаєте, що нашій шкірі потрібна волога. Для багатьох жінок стало звичайною справою використання зволожуючих кремів. Але цього зовсім недостатньо. У глибокі шари шкіри волога ззовні проникнути не може. Гарний колір обличчя і еластичність шкіри досягається тільки завдяки волозі зсередини. Тому, чим більше ви п'єте, тим краще виглядає ваша шкіра. Я багато разів чула фразу: "Я не можу багато пити ... У мене і так набряклі повіки." Так ось, виявляється, все навпаки. Пити треба більше. Якраз у того, хто мало п'є з'являються набряки. Так що хочете бути гарними? Пийте!

Важливо пити постійно. Не чекайте, коли ви почнете відчувати спрагу. Запам'ятайте, коли у вас з'являється бажання пити, ваш організм вже страждає від нестачі вологи. Так, випити півтора - два літри води за день - це не просто, але тільки в тому випадку, якщо ви про це згадали тільки ввечері. А якщо пити щогодини, то ніяких проблем.

Ранок. За 25 -30 хвилин перед сніданком випийте склянку мінеральної води. Це має стати вашою звичкою, до того ж, це дуже корисно для організму.

Щогодини намагайтеся випивати по склянці мінеральної води. Щоб не забувати, поставте воду у всіх кімнатах. Вода постійно повинна знаходитися в полі вашого зору.

Якщо ви худнете - знайте, що склянка мінеральної води, випита до і під час їжі, веде до більш швидкого насиченню, а значить ви з'їсте меншу порцію.

Якщо ви любитель міцної кави, то намагайтеся після кави пити мінеральну воду. Справа в тому, що кава зневоднює організм.

Любителям засмагати потрібно пам'ятати, що сонце забирає багато води, тому треба пити воду. Засмагла шкіра стає сухою, тому під час засмаги і після обов'язково потрібно пити мінеральну воду.

Якщо ви не любите мінеральну воду, то змішуйте її з соками без цукру. Цей коктейль є корисним ще й тим, що зменшується тяга до солодкого. Пийте півтора - два літри на день і будьте красивими!