Вода для здоров'я і краси

Скільки води ви випили сьогодні? Дві склянки? Одну? Незалежно від того, скільки ви випили, можна майже з упевненістю сказати, багато хто з нас не вживають достатньо води щодня ...

Нехай це здасться заяложеним, але вода необхідна для нашого здоров'я і краси! Ми робимо одну з найбільших помилок для підтримки щоденного здоров'я: ми не п'ємо достатньої кількості води. Ви звичайно знаєте, що близько двох третин складових нашого тіла є вода крім того водою є більше 70% нашого мозку). Без води, ми просто не зможемо прожити.

Думайте про воду як про ваше зілля краси. Вживання достатньої кількості води кожен день (приблизно 8 склянок на день) є одним з найбільших секретів краси голлівудських зірок. Вона не тільки допоможе вашим внутрішнім органам, питна вода нагороджує вас сяючим кольором обличчя, ясними очима і збільшенням енергії! Вода також покращує кровообіг і приплив крові, що може допомогти вилікувати і омолодити шкіру. Крім того, віна зволожує наше тіло зсередини, і навіть допомагає регулювати обмін речовин, що особливо важливо для дівчат, оскільки вони можуть іноді стати жертвою безглуздих або емоційних перекусів.

Один з найулюбленіших порад для здоров'я: випивати повну склянку води перед кожним прийомом їжі. Іноді, коли у нас спрага, ми плутаємо її з голодом, і в кінцевому підсумку їмо, коли ми дійсно повинні були просто щось випити. Випивання склянки (або двох) води, перш ніж починати їсти, людині це дає те, що вона рідше переїдає і може краще контролювати розмір порції під час прийому їжі. Цей прийом також допомагає зрозуміти - може вона просто хотіла пити, а їсти поки не варто! Якщо хочете тримати себе у формі першою умовою успіху є правильне харчування, другий - регулярні вправи. Вода це третій фактор, який суттєво допомагає залишатися у формі! Точна кількість склянок води, які ви повинні випити ніхто не підкаже (надто індивідуально). Середнє значення це два-три літри в день. Переконайтеся, що ви випиваєте не за один раз, а протягом дня!

Давайте все пообіцяємо один одному пити достатньо води щодня!