Як перемогти весняну застуду

Навесні підхопити застуду простіше всього. Сонце вже пробивається з-за масивних сірих хмар, але його промені ще не в змозі гарненько прогріти землю, тому погода у весняні місяці дуже оманлива. Незважаючи на це, бажання швидше скинути з себе важкі пуховики, зимові черевики і шапки перемагає здоровий розум. Ось тут-то і починається нежить, температура і кашель.

Навесні людський організм сильно ослаблений, запас вітамінів знаходиться на межі, тому шанси застудитися збільшуються в кілька разів. Організм людини в цей період не може повною мірою протистояти мікробам і вірусам, тому доводиться використовувати додаткові засоби для підтримки імунного захисту. Відмінним імунностимулюючим препаратом є цитовір інструкція якого зрозуміла навіть дитині. Він підходить для використання як для профілактики грипу та застуди, так і для лікування. Його можна вживати в комплексі з іншими ліками, але попередньо варто порадитися з лікарем.

Крім вживання медикаментозних препаратів, які допомагають зміцнити імунітет, необхідно дотримуватися кількох порад, які допоможуть уникнути застуди.

Одягатися завжди треба по погоді, щоб не було дуже жарко або холодно.

Варто уникати місць великого скупчення людей особливо в закритих приміщеннях. Так підхопити хворобу можна швидше всього.

Потрібно часто провітрювати приміщення і дотримуватися правил гігієни (мити руки, регулярно робити вологе прибирання в квартирі).

Навесні бажано частіше гуляти на свіжому повітрі, а ще краще зайнятися спортом.

Особливу увагу необхідно приділити харчуванню. Щоденний раціон повинен включати продукти, багаті вітамінами і мінералами.