Профілактика утворення каменів у нирках

Іноді у пацієнтів, у яких були камені в нирках або сечовому міхурі, з часом можуть утворюватися нові камені. Коли камінь сам вийшов з організму або був видалений хірургічним шляхом, лікар визначить, чи є у вашому випадку ризик повторного утворення каменів. Щоб це визначити, лікар проведе аналіз каменю чи каміння, якщо їх декілька. Лікар також розгляне результати аналізів вашої крові і сечі, які були отримані до початку лікування. Проте всім потрібно знати, в чому полягає профілактика утворення каменів у нирках.

Якщо ризик повторення високий, вам буде призначений спеціальний аналіз крові та аналіз сечі. Залежно від результатів аналізу лікар порекомендує вам дотримуватися профілактичних заходыв або провести додаткове обстеження.

Також в тому випадку, якщо ризик повторного утворення каменів низький, лікар дасть вам поради щодо рекомендованих змін у вашому способі життя. Ці зміни зменшать ризик повторного утворення каменів у нирках, і поліпшить ваш загальний стан здоров'я. Наведені нижче рекомендації призначені для дорослих людей.

Пийте більше рідини

- Обов'язково потрібно випивати 2,5-3 літри рідини щодня.
- Пийте рідину рівномірно протягом дня.
- Вибирайте напої з нейтральним значенням РН, особливо воду.
- Звертайте увагу на кількість сечі. Сечі за обсягом має бути в 2-2,5 л на день.
- Звертайте увагу на колір сечі, він повинен бути світлим.
- Пийте більше рідини, в літній період та під час великого фізичного навантаження. Це допоможе збалансувати втрату рідини.

Відрегулюйте своє харчування

- В залежності від ситуації лікар може порекомендувати зробити коригування у меню. Для початку важливо це питання обговорити з лікарем.
- Зверніть увагу на збалансоване і різноманітне харчування.
- Вживайте в їжу багато овочів, клітковини і фруктів (особливо цитрусові).
- Намагайтеся вживати в їжу продукти з низьким вмістом оксалатів, наприклад, яйця, сочевицю, білий рис, яблука, виноград, цвітну капусту і т. д.

- Переконайтеся, що у вашому раціоні достатня кількість кальцію (близько 1000 мг в день). Тим не менш, дотримуйтеся обережності при використанні харчових добавок, які містять кальцій, і завжди консультуйтеся з лікарем, перед тим як приймати ті чи інші препарати.
- Зменшіть кількість солі в їжі (не більше 3-5 г на день).
- Не вживайте в їжу багато тваринного білка, особливо великої рогатої худоби. Замість цього вживайте в їжу більше овочів, рослинного білка, який зустрічається, наприклад, авокадо, бобових.
- Утримуйте здорову вагу (індекс маси тіла повинен бути в межах 18-25).

Здорові звички

- Дотримання правил здорового способу життя, допоможе в будь-якому випадку.
- Намагайтеся виконувати фізичні вправи 2-3 рази в тиждень.
- Уникайте стресів.
Дана профілактика утворення каменів у нирках не важко здійснити. Головне поставити ціль більше піклуватися про своє здоров'я, і не лінуватися виконувати ці рекомендації.