06 липня 2015
0
Чим корисні персики для здоров'я Як мудро влаштована природа. Всі рослини і плоди з'являються у той час, коли вони нам необхідні. Наприклад, персики мають багатющий вітамінно-мінеральний склад для зміцнення здоров'я і підвищення працездатності, щоб ми благополучно «дотягли» до відпустки. А ще їх протерта м'якоть в якості маски рятує нас від сонячних опіків після інтенсивного загару. Але цим їх вплив не обмежується...

Потрібно вже зараз зміцнювати імунітет. Персики в цьому якраз до речі: у них багато вітаміну С. Вони не тільки борються з простудними захворюваннями і підвищують стійкість організму до них, але й оберігають нас від передчасного старіння.

Багато у фруктах і вітамінів групи В. Їх завдання – підтримувати в нормі стан нервової системи і не давати стресам збити нас з ніг. До складу персика також входять каротин для здоров'я очей і вітамін РР, який відповідає за красу і здоров'я шкіри.


Але цим продукт не обмежується: його користь для здоров'я настільки багатогранна, що плоди рекомендують їсти після перенесених захворювань або у стадії виснаження сил. Якщо вам потрібно виконати багато роботи, фізичної або розумової, то щоб витримати навантаження, включіть в раціон персики. Особливо шанується їх вплив при гастритах зі зниженою кислотністю шлункового соку (підвищує кислотність), сечокам'яної хвороби (жене пісок і камені) і серцево-судинних хворобах (є калій і магній). Але, звичайно, консультацію з лікарем ніхто не відміняв.

Чим корисні персики для травлення


Жовтогарячі плоди не тільки своїм виглядом, але і всім багатим складом корисних речовин пробуджують апетит. Вони дуже добре стимулюють травлення і збільшують вироблення поживних речовин.

Тим, хто страждає від нападів нудоти, персики допоможуть знизити прояв захворювання і нададуть протиблювотний рефлекс. Борються вони ще з печією.


Перед рясним застіллям або в поїздку на шашлики також з'їжте або візьміть з собою ці фрукти. Вони сприяють швидкому розщепленню і засвоєнню самої проблемної, жирної і важко перетравлюваної їжі.

Чим корисні персики для схуднення


Прочитавши щодо посилення апетиту, багато тих хто на дієті намагатимуться уникати цього продукту. І зовсім даремно. Адже в плодах багато клітковини, яка позбавить кишечник від запору, а судини від холестерину. Для цього можна їсти як сам фрукт, так і пити сік з нього – наприклад, по 0,5 склянки за півгодини до їжі (до сніданку чи обіду). Якщо ви зібралися худнути, то їжте їх не пізніше 12 годин (наприклад, на другий сніданок) і тільки 1 раз на добу. Але при цукровому діабеті вживати в їжу не варто. Плід чудово відбиває бажання поїсти солоденького, але, на жаль, це відбувається за певної кількості цукрів у його складі.




Поділіться власною думкою
Реєстрація