Дітей треба привчати пити воду

Британські дієтологи рекомендують батькам з обережністю ставитися до соків з фруктів, які продаються на магазинних прилавках, і при купівлі напою для дитини робити вибір в користь звичайної питної води. В першу чергу така рекомендація продиктована необхідністю вирішити проблему надлишкової маси тіла.

Фахівці розповіли, що сік з магазину – це не вітаміни та інші корисні сполуки, а, в першу чергу, цукор і консерванти. Таким чином, він несе вкрай мало користі для дитячого організму і навіть може зашкодити. Більше того, з'ясувалося, що і у вживанні свіжих соків слід знати міру.

Сьюзан Джебб з Оксфордського університету вивела свою формулу здорового харчування. На її думку, в раціоні має бути лише одинадцять відсотків цукру з фруктових соків, меду і сиропів. Якщо ж дитина вживає більшу кількість солодких напоїв і кондитерських виробів, її організму може бути завдано істотну шкоду, яка рано чи пізно позначиться на стані дитячого здоров'я.

Дитину обов'язково треба привчати до пиття звичайної води з малих років. Ця нескладна дія може стати запорукою її здоров'я, так як є профілактикою розвитку цукрового діабету, захворювань серцево-судинної системи, ожиріння та багатьох інших проблем в організмі.