Найбільш шкідливі продукти для шкіри

Більшість жінок готові витрачати значні кошти на підтримку зовнішньої краси, прагнення виглядати привабливо у них закладено на підсвідомому рівні. Існує чимало прийомів і хитрощів щоб досягти зовнішньої привабливості і жінкам відомо про них практично все. Але, незважаючи на всі хитрощі, з роками зовнішність зазнає певних змін, і далеко не в кращу сторону - ми старіємо.

Безумовно, косметичні засоби, масаж, різні методи оздоровлення та інші способи підтримки свого організму в тонусі надзвичайно важливі, але і вони не будуть достатніми, якщо не вживати певних заходів для регулювання цього процесу зсередини. Особливо важливо те, що деякі продукти харчування, що надходять в наш організм, цілком здатні завдати серйозної шкоди фізичній красі. Оскільки одним з найважливіших критеріїв зовнішньої краси людини є хороший стан шкірного покрову, приділимо особливу увагу тому, від якої їжі найкраще утриматися у своєму повсякденному раціоні, спробуємо з'ясувати, які самі шкідливі продукти для шкіри присутні на нашому столі.

Раціон людини багатий і різноманітний, кожен продукт, що входить в нього, має певні властивості, притаманні саме йому. Дивно, але те чи інше поєднання продуктів цілком здатне надавати помітний вплив на життєдіяльність людини, на його зовнішній вигляд, і різні корисні речовини, мінерали, вітаміни, що містяться в їжі, значно впливають на здоров'я людини. Дуже шкода, але не всі продукти позитивно впливають на здоров'я і на зовнішній вигляд. Багато хто вже знають, які самі шкідливі продукти з нашого раціону можуть серйозно зіпсувати фігуру або погіршити самопочуття, але конкретно для шкіри, що може стати найбільш небажаним? Спробуємо виділити в окремий список найбільш шкідливих продуктів, небезпечних для привабливості шкіри людини.

1. Алкоголь. Про шкоду надмірного споживання алкоголю відомо всім, проте в чому полягає шкода спиртного саме для шкірного покрову людини? При вживанні великої кількості алкогольних напоїв виникає зневоднення організму, зокрема, страждає шкіра, яка стає сухою, зморшкуватою. Алкогольні токсини роблять негативний вплив на стан шкірного покрову. З вечора випите спиртне на ранок може відбитися на обличчі у вигляді темних кіл, мішків під очима. При частому вживанні спиртних напоїв навіть у молодих людей знижується пружність і тонус шкіри, формуються зморшки. Відбувається це внаслідок нестачі поживних речовин, що призводить до недостатнього вироблення колагену. Спочатку цей процес може носити тимчасовий характер, але з часом він зміцнюється і призводить до раннього старіння шкіри.

2. Чай і кава. Чорний чай і кава - це напої, які переважна більшість людей вживають щодня. Твердження, що чорний чай шкідливий для здоров'я можна вважати голослівним, якби не одне «але». Шкода чорного чаю може проявитися при надмірному його споживанні, оскільки при великій кількості випитого чаю можливе виникнення безсоння, швидку стомлюваність, що далеко не найсприятливішим чином позначається на зовнішньому вигляді людини. Крім того, за деякими даними, велика кількість регулярно споживаного міцного чорного чаю може стати причиною варикозного розширення вен. Що стосується кави, то вчені оцінюють його негативний вплив на стан шкіри практично однозначно (особливо це стосується такого напою, як еспресо). Гаряча кава сприяє розширенню судин, внаслідок чого чутлива й тонка шкіра може сильно постраждати. Велика кількість кофеїну робить колір обличчя тьмяним, бляклим, нездоровим. Наостанок хотілося б зауважити, що чорний чай і кава, при всьому своєму негативному впливі на шкіру, є незамінним косметичним засобом для підтримки пружності та еластичності шкіри, якщо застосовувати їх зовнішньо, у поєднанні з іншими компонентами.

3. Сіль і цукор. Це найбільш часто використовувані добавки при приготуванні продуктів харчування, і якщо цукор ще можна спробувати замінити чим-небудь, то аналогів солі в природі просто не існує. Столову сіль людина вживає регулярно і в розумних межах вона не тільки нешкідлива, але необхідна нашому організму. При вживанні солі більше 25 г на добу залишки її починають накопичуватися в організмі, викликаючи порушення рівноваги між натрієм і калієм, що призводить до набряків. Підшкірні тканини і шкіра отримують надлишок хлористого натрію, зате зміст інших мінеральних солей (калій, кальцій, магній, залізо, фосфор) знижується. Що стосується цукру, то завдяки йому наша шкіра старіє швидше і за своїм впливом це ставить його в один ряд з алкоголем і нікотином. Глікація - процес, що характеризується засахариванням волокон тканин, що призводить до втрати еластичності, затвердінню волокон шкіри і швидкому утворенню зморшок. Велике вживання цукру відбивається на стані шкіри, що проявляється утворенням прищів і забруднень.

4. Смажена їжа. Багато людей недооцінюють негативний вплив смаженої їжі на здоров'я і абсолютно марно, оскільки фахівцями доведено, що жири і масла при інтенсивній тепловій обробці окислюються, при цьому утворюється велика кількість вільних радикалів, що запускають різні патологічні реакції в організмі. Смажені страви негативно впливають на внутрішні органи, провокують порушення обмінних процесів, сприяють виникненню захворювань шкіри, раку, атеросклерозу. Втім, такий популярний процес готування, як жарка, можна зробити максимально безпечним для шкіри, якщо скоротити його до мінімуму, застосовувати тільки рафіновані олії, не використовувати масло для смаження повторно.