Чи можна вилікувати плоскостопість у дорослих

Ті, кому в житті не довелося всерйоз зіткнутися з таким захворюванням, як плоскостопість, деколи дивуються, що ж у цьому недугу такого особливого? Разом з тим, плоскостопість є не просто дефектом, а серйозною патологією, яка несе загрозу життю людини. В чому полягає його небезпека, чи можна вилікувати плоскостопість у дорослих людей?

Простіше кажучи, плоскостопість – це деформація нижнього відділу кінцівки людини – стопи. Зважаючи на те, що стопа безпосередньо стикається з поверхнею землі, вона виконує ряд найважливіших функцій, порушення яких тягне за собою величезну кількість проблем, які досить серйозно підривають здоров'я. При порушенні ресорної функції навантаження розподіляється нерівномірно, при цьому вона лягає на хребет, таз, коліна і часто провокує виникнення сильних болів при ходьбі. Стопа людини покликана не тільки забезпечувати опору в процесі руху, важливою її функцією є амортизація, тобто пом'якшення поштовхів, які незмінно виникають під час ходьби.

Існує думка, що позбутися від цієї недуги значно простіше в дитячому віці, ніж будучи дорослою людиною, однак це твердження не цілком вірно. Досить ефективно можна вилікувати плоскостопість, як у дітей, так і у дорослих, проте процес лікування обов'язково впливатиме те, з якої причини і в якому віці розвинулася ця недуга.

Плоскостопість класифікують за різними підставами, наприклад з причини виникнення та особливості розвитку:

Захворювання здатне виникнути практично в будь-якому віці, у будь-якої людини. Вроджена плоскостопість зустрічається приблизно у 3-4% людей з цим діагнозом, є наслідком внутрішньоутробних вад.

Придбана плоскостопість – розвивається внаслідок впливу зовнішніх несприятливих факторів. До таких належать: носіння незручного взуття, зайва вага, зайві навантаження на нижні кінцівки, слабкість м'язів стопи, спадковий фактор.

Як можна вилікувати плоскостопість у дорослих?

1. Лікувальна фізкультура. Найважливіший захід у лікуванні плоскостопості, як у дітей, так і дорослих. Гімнастику необхідно проводити регулярно, щодня, приділяючи їй не менше 15-20 хв. До вправ, найбільш корисних для лікування відносяться:

- ходьба навшпиньки;

- перекочування пляшки ногами;

- ходьба, спираючись на зовнішні сторони стоп;

- захоплення дрібних предметів пальцями ніг.

2. Використання спеціального ортопедичного взуття з устілками-супінаторами. Завдяки спеціальним устілкам, якими відрізняється ортопедичне взуття, забезпечується нормальне розташування стопи в процесі ходьби. Це дозволяє підтримувати в фізіологічній позиції звід стопи, що значно зменшує навантаження на неї, запобігає швидке виникнення втоми, попереджає деформацію суглобів, знижує навантаження на хребет, покращує амортизаційну функцію стопи. Для найбільшої ефективності застосовуються індивідуальні ортопедичні устілки, які виконані з урахуванням фізіологічних особливостей, а також оснащуються різними додатковими елементами.

3. Масаж. Обов'язкова процедура при лікуванні плоскостопості, яка здійснюється як доповнення до лікувальної фізкультури. Масаж, як правило, проводиться курсами, які повинні включати в себе не менше 12 процедур. Частота виконання – через день, сеанс має тривати не менше 10 хв. Особливу увагу в процесі масажу приділяється не тільки м'язам стоп, але і м'язам гомілок, спини. Для процедур масажу застосовуються різні спеціальні пристосування, наприклад, кульки, ролики, килимки. Додатковим ефектом будуть володіти теплі ванночки.

4. Інші поради. Дуже корисно займатися плаванням, особливу увагу при цьому приділяючи роботі стоп, необхідно щоб вони були задіяні як можна сильніше. Вкрай важливо стежити за своєю поставою в процесі ходьби. Багато радять ходити босими по землі, коли є така можливість.

Лікування плоскостопості залежить від ступеня захворювання. Описані методи застосовні для терапії плоскостопості 1 ступеня, при 2 і 3 ступеня показане хірургічне лікування.