Здуття живота при вагітності: як з цим боротися?

Фізіологічний стан майбутньої мами, починаючи з перших тижнів зародження плоду, дуже мінливий. До числа перших дискомфортних відчуттів відноситься здуття живота при вагітності. На різних термінах майбутня мама відчуває неприємні відчуття через надмірне газоутворення і внаслідок того, що кишечник не може впоратися з таким обсягом газів.

Причини

У невагітної жінки в здоровому стані ШКТ працює «як годинник»: кишечник регулярно звільняється від газів – в середньому 10-20 разів за добу. У стані же вагітності гази виходять рідше, відбувається їх скупчення, що викликає біль і незручності. Причинами здуття живота при вагітності є:

Брак ферментів, які виробляє підшлункова залоза, здуття починає проявлятися з самого початку вагітності. Можливі симптоми: діарея, відрижка, болі в животі. Ситуація ускладнюється при переїданні і панкреатиті;
Кишечник не може впоратися із зайвими газами внаслідок зниження тонусу м'язів, що виникає через перевищений рівень прогестерону (гормону вагітності) в крові;
Тісний одяг, що сковує рухи виступає як додатковий фактор, що викликає метеоризм;
Ситуації, здатні спровокувати стрес, також можуть стати причиною підвищеного газоутворення;
Неправильне харчування, несумісні продукти, незбалансований раціон;
Деякі продукти викликають метеоризм, це житній хліб, всі види капусти, різні види бобових, консервовані та мариновані овочі, газована вода;
Погане перетравлення їжі. Розщеплення поживних речовин відбувається не до кінця, в результаті підвищується газоутворення;
Наявні захворювання органів травлення, такі як виразки, кишкові запалення, гастрити;
Збільшення обсягів матки - одна з основних причин метеоризму у жінок у третьому триместрі вагітності.

Ознаки здуття живота при вагітності

Причинами болю в животі у вагітної жінки можуть бути різні захворювання. Визначити, чи є причиною болів зайве газоутворення, можна за характерними симптомами. Жінка починає відчувати нудоту, слабкість у всьому тілі, можливі неприємний присмак у роті, прискорене серцебиття, часті головні болі.

Також може виникнути відчуття розпирання в області живота, псується сон. Відходження газів відбувається вкрай рідко, після цього біль притупляється або зникає зовсім.

Лікування

Лікування здуття живота при вагітності дуже важливо. Легковажне ставлення до даної проблеми може спричинити за собою підвищення тонусу матки, що призведе до передчасних пологів. Варто врахувати і те, що при зайвому газоутворенні різко знижується апетит, дитина не отримує достатньої кількості поживних речовин для повноцінного розвитку.

Якщо здуття було наслідком хвороб травної системи, необхідно спочатку зайнятися лікуванням хворого органу. Воно повинно проводитися під ретельним контролем лікаря-спеціаліста та при дотриманні всіх рекомендацій і дієт.

Якщо причиною стало надмірний вміст прогестерону, то просто слід активніше (але в міру) займатися допустимим фізичним навантаженням, який поліпшує активність м'язів. Гінекологи рекомендує спеціальні комплекси вправ в таких випадках. Дуже корисно займатися, наприклад, танцями живота, навіть прості прогулянки на свіжому повітрі нададуть позитивний вплив. Плавання в басейні буде також ефективним для підвищення м'язового тонусу.

Здуття живота у вагітних, спричинене неправильним харчуванням, можна вилікувати грамотно складеною дієтою. В раціон включаються кисломолочні продукти, а продукти, багаті клітковиною, вводяться в меню поступово.

Дуже ефективно і без наслідків допомагають боротися з хворобою трав'яні збори і настойки, а також препарати, призначені для лікування в період вагітності. Прийом таких препаратів, а також трав'яних зборів можливий тільки після консультації з лікарем. Навіть активоване вугілля самовільно приймати забороняється, так як сорбент здатний порушити всмоктування речовин, необхідних для плода. А багато лікарських трав, які вважаються абсолютно безпечними, у вагітних можуть викликати викидень. Тому найважливіше правило для майбутніх мам – ніколи не приймати ніяких ліків без консультації з лікарем.

Щоб уникнути ускладнень, не можна залишати без уваги надмірне утворення газів, необхідно лікуватися під наглядом професіонала. Самолікування може сильно нашкодити здоров'ю матері та дитини і навіть призвести до фатальних наслідків.

Профілактичні заходи

Для того щоб максимально зменшити ймовірність виникнення підвищеного газоутворення у вагітних жінок, слід дотримуватися елементарних правил прийому їжі. Наприклад, не поспішати під час їжі, так як це призводить до заковтуванню повітря і його потраплянню в кишечник, що є першопричиною некомфортних відчуттів. Не слід приймати їжу в стоячому положенні або під час ходьби. Також потрібно виключити з меню, деякі види продуктів харчування, які, в принципі, взагалі не варто вживати під час вагітності. Так, краще не їсти гострого, дуже солоного, пересмаженого.

Рекомендується вживати в їжу різноманітні продукти, не змішуючи багато інгредієнтів відразу. Просте харчування дозволяє звести до мінімуму розлади травлення. Необов'язково харчуватися роздільно, але краще віддати перевагу простій їжі. Це допоможе виявити продукти, з переварюванням яких виникають проблеми, і вчасно відмовитися від вживання такої їжі, щоб уникнути метеоризму і здуття живота.

Прекрасним стимулятором активності кишкової є помірне фізичне навантаження - щоденні прогулянки. А оскільки проблеми з кишечником нерідко є наслідком стресу, незайвими будуть і м'які заспокійливі засоби рослинного походження, безпечні для вагітних.