Як підвищити імунітет дитини

Поза всяким сумнівом, що при суттєвому зниженні імунітету, особливо у дитини слід негайно звернутися до лікаря-педіатра, який виробить тактику підвищення імунітету дитини або направить до фахівця-імунолога.

Однак, напевно, кожна дитина схильна до сезонного зниження захисних сил організму, коли з'являється занепад сил, нежить, кашель, зниження настрою і інші ознаки порушення роботи імунної системи. У цьому випадку на виручку приходять перевірені природні засоби для підвищення імунітету у дитини. Вони складаються з перевірених, нешкідливих і смачних компонентів.

Підвищення імунітету дитини - ефективні засоби:

Перший цілющий засіб для підвищення імунітету: чай з ромашки

Приготування і застосування: необхідно одну чайну ложку квіток ромашки лікарської залити однією склянкою окропу, настоювати протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин, процідити. Ромашковий чай має виражену антисептичну і противірусну дію, він допоможе організму впоратися з вірусами і бактеріями. Приймати його слід по половині склянки тричі на день за півгодини до прийому їжі.

Другий цілющий засіб для підвищення захисних сил: цілюща суміш

Приготування і застосування: необхідно взяти по 150 грам сухофруктів (курага, інжир, родзинки, чорнослив), 100 г волоських горіхів, кілька лимонів, журавлину. Вищеперелічені інгредієнти слід подрібнити за допомогою м'ясорубки до отримання однорідної складу. Зберігати отриманий склад слід в холодильнику, приймати по одній чайній ложці кілька разів на день. Вашим дітям сподобається цілюща суміш, вона неймовірно смачна! Крім того вона має зігріваючу і загальнозміцнюючу дію, збагатить організм дитини всіма необхідними корисними речовинами.

3-й цілющий засіб для підвищення імунітету дитини: горіхове молоко

Приготування і застосування: очищений обсмажений фундук або мигдаль (або і те, і те) у кількості 70 грам слід подрібнити і залити половиною літра молока, підігріти, трохи застудити і додати дві чайні ложки натурального меду, дати настоятися протягом десяти хвилин, після чого випити. Це засіб не тільки володіє неперевершеними смаковими якостями, але і підтримає розумовий тонус вашої дитини.

4-е цілющий засіб для імунітету дитини: плодово-ягідний відвар

Приготування і застосування: необхідно жменю сухих плодів шипшини змішати з однією столовою ложкою подрібненої або протертою чорної смородини і однією столовою ложкою брусниці, отриману суміш заливаємо одним літром окропу в термосі, наполягаємо протягом години. Приймати цілющий відвар слід по 200 мл два-три рази на день.

Риб'ячий жир для імунітету дитини

У радянські роки дітей для підвищення рівня захисних сил часто змушували пити риб'ячий жир в рідкому вигляді, на щастя, сьогодні ця проблема з успіхом вирішена (з'явилася капсульна форма), і ми можемо не мучити наших дітей смаком риб'ячого жиру. Приймати риб'ячий жир слід протягом усього осінньо-зимового періоду по одній капсулі в день (в тому випадку, якщо у вашому раціоні достатню кількість тваринних жирів, якщо ж ваш раціон здебільшого складається з круп, овочів і фруктів, можна давати дитині по дві капсули риб'ячого жиру - вранці та ввечері). Риб'ячий жир містить в собі велику кількість корисних кислот (омега-3, омега-6 та інші), що сприятливо позначиться на імунітеті вашої дитини.

Пам'ятка для батьків за вмістом вітамінів і корисних речовин!

Вітаміни для імунітету дитини:

Вітамін A містить не тільки в моркві, але і в будь-зелені, капусті, рибі, в молочних продуктах.
Вітаміном C багаті цитрусові фрукти, шипшина і білокачанна капуста.
Вітамін E містить в тваринних і рослинних жирах і в хлібі.
Вітаміни B1, B2, B6, B12 - містяться в крупах, овочах і фруктах, в яловичині.
Вітамін D міститься в молочних продуктах і в рибі.
Мікро і макроелементи для імунітету дитини:
Калієм багаті овочі (баштанні і бобові культури) і фрукти (здебільшого цитрусові), сухофрукти, горіхи.
Магній міститься в достатній кількості у волоських горіхах, морепродуктах і в бобових культурах.
Міддю багаті гречка, перловка, картопля, томати та ягоди.
Цинк міститься в горіхах (фундук, кешью, волоські горіхи, насіння соняшнику), крупах і м'ясі.
Йод у великій кількості міститься в морепродуктах (риба, морська капуста) і буряках.