Смузі з Авокадо Для Здоров'я

Корисні коктейлі смузі стають популярнішими з кожним днем. Мільйони людей стають прихильниками здорового способу життя і включають в свій раціон овочеві і фруктові коктейлі, яким під силу замінити сніданок, обід або вечерю. А серед інгредієнтів цих чудових коктейлів все частіше можна помітити екзотичний фрукт – авокадо. Чим так корисні смузі з авокадо, і як приготувати коктейлі на основі цього фрукта?

Користь авокадо для здоров'я

Авокадо або «алігаторова груша» – один з тих фруктів, який дієтологи відносять до суперпродуктів. Це високе звання легко підтверджується унікальним складом авокадо, в якому практично немає фруктози, зате міститься велика кількість корисних мононенасичених жирів. Завдяки цій особливості «алігаторова груша» надзвичайно корисна для серця і судин, знижує рівень холестерину в крові і чудово регулює рівень цукру, попереджаючи розвиток діабету.

Авокадо – цінне джерело калію, ще одного компонента, необхідного для здоров'я серцевого м'яза. Цей фрукт багатий харчовими волокнами, які чудово очищають організм, покращуючи роботу травного тракту і сприяючи правильному схудненню. Нарешті, авокадо – це справжнє джерело вітамінів, серед яких ключове значення мають вітаміни групи B, вітамін Е і вітамін C, володіє антиоксидантними властивостями.