Корисні властивості окремих частин банана

Бананові чіпси. Бананові чіпси – це висушені або запечені скибочки банана. Вони як і раніше зберігають в собі масу корисних вітамінів і мінералів. Головною перевагою продукту є високий вміст харчових волокон, що знижують рівень холестерину в крові і нормалізують рівень цукру.

А калій допоможе позбутися від почуття нудоти і загальної втоми організму.

Також бананові чіпси є джерелом заліза, що сприяє процесу кровотворення. Вони здатні підвищувати метаболізм і допомагати організму виробляти енергію.

Банани з молоком

Банани з молоком можуть допомогти людині і навіть дитині швидко вилікувати кашель. Для цього слід закип'ятити молоко і додати розім'яту виделкою м'якоть банана.

Крім того, вживання бананово-молочного коктейлю вранці надовго втамовує голод і посприяє зміцненню імунітету. А калій і кальцій допоможуть зберегти і поліпшити роботу серцево-судинної системи.

Також магній, кальцій і фосфор, що знаходяться у великих кількостях в такому коктейлі, зміцнюють зуби і кістки людини.

Банани з кефіром

Банани з кефіром служать основою для корисного й живильного десерту. Готується він таким чином: м'якоть банана слід розчавити виделкою і перемішати в блендері, потім влити туди кефір і ще раз перемішати. Можна додати трохи меду і желатину, тоді суміш потрібно помістити у форму і поставити в холодильник для застигання. Одержаний десерт буде не тільки корисним, але і низькокалорійним, що робить його відмінною альтернативою солодощам для тих, хто сидить на дієті.

Також банани з кефіром можна вживати і окремо. Існує навіть дієта, розрахована на три-чотири дні, при якій раціон складається тільки з цих двох продуктів. Такі розгрузочні дні дозволять не тільки скинути пару кілограмів, а й поліпшити процес травлення, а також провести очищення організму від токсинів.

Бананова шкірка

Бананова шкірка володіє унікальним набором корисних властивостей.

Завдяки набору вітамінів і мінералів, що перебувають у складі бананової шкірки, з неї можна готувати відвар, який можна додавати в будь-який сік, компот або смузі для посилення харчової цінності напою.

Також бананову шкірку можна використовувати для відбілювання зубів. Її волокна здатні очищати зубну емаль від плям і відновлювати її після хімічного впливу зубної пасти.

Крім того, протирати банановою шкіркою можна і шкіру обличчя. Втираючи в шкіру корисні вітаміни та мікроелементи, що знаходяться в м'яких волокнах фрукта, можна живити і зволожувати шкіру. Крім того, бананова шкірка діє як м'який пілінг, відлущуючи суху шкіру, надаючи їй м'якість і блиск.

Дивно, але бананова шкірка може також допомогти позбутися бородавок. Достатньо лише протирати банановою шкіркою бородавку кожен раз перед сном.