Як відростити довге волосся?

Практично кожна дівчина мріє мати гарне, довге волосся. Але відростити волосся для більшості справжня проблема. Є кілька дієвих порад, які допоможуть вам відростити волосся за короткий період часу. Якщо у вас посічене або сухе волосся, почніть піклуватися про нього. Уникайте механічних пошкоджень. Якщо ви можете, то відмовтеся від: фарбування та знебарвлення волосся, завивки, випрямлення волосся, спреїв, пінок, лаків, і, в разі потреби знайдіть засоби з меншим вмістом компонентів, які можуть руйнувати волосся.

Масаж шкіри голови

Дуже часто випускають з уваги один важливий елемент, завдяки якому можна прискорити ріст волосся. Начебто так просто і очевидно, а частина людей не розуміють, навіщо робити масаж голови. Ця процедура стимулює кровообіг, живить шкіру голови, і навіть працює як пілінг. Якщо ваше волосся схильне до жирності, то краще робити масаж перед миттям, тому що масаж стимулює сальні залози. Для виконання масажу потрібні лише руки, хоча ви можете робити масаж спеціальним массажером, або щіткою для волосся.

Дієта, харчові добавки, трави

Без зміцнення волосся зсередини ми мало чого досягнемо. При відсутності відповідних макро - і мікроелементів, волосся почне дуже сильно випадати, а те, яке виросте, буде набагато слабше і більш схильне до різних пошкоджень. Що нам потрібно? Вітамін А, B5, B6, B9, B12, C, D, E, F, H, K, залізо, кремній, кальцій, мідь, цинк, сірка, йод, селен, фосфор, магній.

Варто використовувати:

• Чай з хвоща польового - достатньо 1-2 чашки протягом дня, щоб помітити, що волосся стало міцнішим, швидше росте і менше випадає.
  
• Пивні дріжджі для прискорення росту. За допомогою даного курсу можна помітити не тільки швидкий ріст волосся, але і зміцнення нігтів. Рекомендується щодня вживати лляне насіння хоча б 1 ст. л.
  
• Також важливим аспектом який поліпшує ріст волосся є збалансована дієта, яка є джерелом багатьох цінних компонентів. Для волосся найбільш важливими є, зокрема, морська риба, яйця, какао, квасоля, броколі, крупи, морква, шпинат, горіхи, сир, фрукти і овочі.
  

Рекомендується робити перерви в процесі прийому харчових добавок і вживання натуральних відварів і настоїв. Найчастіше застосовуються 3-місячні курси, а потім перерва на 1 місяць, або 3-тижневі курси лікування і 1 тиждень перерви. Зверніть увагу, що харчові добавки у великих кількостях можуть призвести до передозування макро - і мікроелементів. Краще всього використовувати природні продукти, які доповнюють один одного.