Лікування розтягнення м'язів в домашніх умовах: рецепти

Розтягнення м'язів - це травматичне ураження м'язових волокон, з'єднання м'язів та сухожилля. Така ситуація може статися при сильному натягу м'язів, через навантаження. Розтягнення м'язів - це не дуже небезпечна недуга, але досить болюча. Для прискорення процесу відновлення тканин необхідно традиційна терапія поєднувати з лікуванням розтягування м'язів в домашніх умовах.

Причини розтягнення м'язів

Розтягнення м'язів може виникнути з кількох причин, головними з яких є:

серйозні фізичні навантаження;
різкі рухи;
ослаблені м'язи;
занадто важка фізична робота;
тривале перебування в неприродній позі;
нехтування розминки перед тренуваннями в спортивному залі;
помилки при виконанні вправ на розтяжку.

При такій патології виникає різкий біль, яка доставляє один суцільний дискомфорт. Тому необхідно оперативно почати лікування розтягування м'язів в домашніх умовах.

Перша допомога при розтягуванні м'язів

Насамперед після розтягування м'яза необхідно забезпечити спокій. Важливо уникати будь-яких фізичних навантажень і різких пересувань. Протягом 2 діб після поразки м'яза спокій обов'язковий.

Спочатку допоможе холод. При отриманому розтягуванні до місця ураження необхідно прикласти холод. Такі дії допоможуть уникнути набряку і знизить больовий синдром. Лід накласти необхідно якомога швидше на чверть години. Після протягом 2 днів прикладати лід кожні 4 години. Обов'язково його обгортати в тканину, щоб не потрапити в обмороження.

Пошкоджену частину кінцівки в обов'язковому порядку необхідно зафіксувати. Якщо після травми з'явилися синці, то обов'язково накласти еластичну пов'язку. Кінцівка повинна бути трохи вище положення тіла. У цьому випадку варто під кінцівку покласти подушку. Це допоможе попередити появу набряклості. Тільки при необхідності використовувати лікарські засоби.

Народні методи лікування розтягувань

Можливо лікування розтягнутих м'язів в домашніх умовах за допомогою народних засобів. Існує безліч ефективних рецептів. Такий метод терапії спрямований на усунення больових відчуттів. Рекомендується користуватися такими засобами, як доповненням до традиційного методу. Рецепти такі:

Розігріти в каструлі пиво до 50 градусів. Воно не повинно повністю піднятися. В отриманому розігрітому складі змочити рушник, викрутити його і з одного боку присипати перемолотим чорним перцем. Цією стороною направити до ураженої ділянки на 15 хвилин. Процедуру повторити 4 рази. Між кожним сеансом має проходити не менше 20 хвилин.
Натерти цибулю або пропустити через м'ясорубку і перемішати з цукром. Повинна в підсумку вийти кашоподібна консистенція. Отриману кашку помістити на бинт і прикласти до ураженого епідермісу на одну годину. Процедуру повторити через добу.
Золу виноградних пагонів необхідно розмішати з оливковою олією в співвідношенні 1 до 4. Отриманим засобом змастити уражені ділянки.
На хворі місця необхідно нанести аплікацію з блакитної глини. Її заздалегідь необхідно змішати з рідиною, щоб вийшла сумішей густої сметани. Перед застосуванням охолодити в холодильнику. Процедуру повторювати кожні 4 години.
Аплікації з сирої картоплі. Сиру картоплю необхідно натерти на тертці і змішати з солоною або свіжою капустою. Отриману суміш прикласти до хворого місця на ніч і зафіксувати бинтом.
На малому вогні прокип'ятити часник в тваринному жирі. Він повинен бути попередньо перетерті в кашку. Додати перетерті листя евкаліпта. Всю масу ретельно викласти. Отриманий засіб втирати в епідерміс для усунення гострого запального процесу.
Зробити настій часнику. Згорнути марлю в кілька шарів і просочити її отриманим настоєм. На цю ж марлю вичавити лимон і прикласти до ураженого м'яза. Такий компрес тримати до тих пір, поки марля не нагріється. Після знову вчинити дії з остиглим засобом.
10 зубчиків часнику пропустити через прес і додати 0,5 л яблучного оцту. Потім додати 100 мл горілки. Поставити в темне місце на 2 тижні. У приміщенні обов'язково повинно бути прохолодно. Час від часу ємність необхідно струшувати. Через цей період часу профільтрувати і додати 20 крапель евкаліптової оліфи. Суміш ретельно перемішати і прикладати до хворої ділянки при патології у вигляді компресів.
Потовкти сире листя бузини і робити компреси. Такий рецепт підійде в літній період часу. Пов'язку міняти в обов'язковому порядку кожні 3 години.

Ці рецепти максимально ефективні при такій проблемі.

Лікування розтягнень методами цілителів

Лікування розтягнень м'язів в домашніх умовах також можливе за допомогою таких не менше ефективних рецептів:

Взяти 5 столових ложок оману і влити 0,25 л окропу. Залишити всю масу на годину. Отриманим настоєм необхідно просочити марлю і закріпити її на ураженому місці.
Таку ж процедуру, як і в першому рецепті, можна провести з квітками пижми.
Для приготування цілющої маси знадобиться 6 листків алое. Їх слід вимити і ретельно перетерти. Після додати трохи меду і все вимішати. Масу викласти на бинт і прикласти до хворого місця не менше, ніж на 6 годин.
Взяти свіжі листки полину, нарізати їх і залити окропом на чверть години. Після траву перекласти на тканину і прикласти до хворого місця. Все закріпити бинтом і залишити на ніч.
Перетерти господарське мило, додати в два рази більше рідини і яєчний жовток. Отриманою сумішшю необхідно просочити бинт і прикласти до ураженої ділянки. Після необхідно дуже туго перебинтувати.
Взяти коріння, гілочки і кору барбарису і варити в склянці рідини протягом чверті години. В отриманому засобі змочити бинт і прикласти такий компрес до місця розтягування. Крім компресів такий відвар можна приймати всередину, але в розведеному вигляді. На 100 мл теплого молока додати 2 столові ложки відвару.
Перетерти два листка подорожника, картоплину і додати в отриману масу свинячий жир. Нещільним шаром викласти отриману кашку на бинт і прикласти до місця розтягування. Поверх перев'язати теплим рушником. Тривалість такого сеансу не менше двох годин.
Взяти 3 столові ложки настоянки календули і розвести в 300 мл води. Отриману масу помістити в холодильник. Після того, як суміш стане холодною змочити в ній бинт і прикласти до хворого місця.
Для розтягування м'язів в паху знадобиться хвощ польовий. Його перетерти в порошок і змішати з вершковим маслом. Помістити суміш в холодильник на день. Отримані ліки втирати в пах.
У разі розтягнення стопи можна застосовувати капустяні листки. Їх слід добре розім'яти і зафіксувати на ступні. Процедуру повторювати перед сном. Також при розтягуванні стопи необхідно підігріти молоко і змішати з відваром ромашки. Отриманий засіб влити в ванночку і тримати в розчині ноги півгодини.
У разі розтягнення м'язів шиї необхідно половину склянки сушених бруньок тополі залити склянкою окропу. Отриманий склад викласти на марлю і помістити на шию на пару годин.
Навесні можна нарвати березових листочків і викласти їх на бинт. Після прикласти до хворої шиї. Полегшення настане вже після першого проведення процедури.
Печена цибуля. Такий компрес допоможе усунути больовий синдром. Для приготування необхідно столову ложку помістити в спечену цибулину. Отриманий засіб прикласти до ураженої ділянки на півгодини.