5 Причин придбати насіння Чіа

На столах прихильників здорового способу життя і тих, хто вступив на стежку війни із зайвою вагою, міцно влаштувалися мексиканські гості - насіння шавлії іспанської (Salvia hispanica), яке багатьом відоме як насіння Чіа. І, як стверджують фахівці, зовсім не дарма! Наприклад, за змістом Омега-3 жирних кислот насіння Чіа перевершують рибу сімейства Лососевих, а за кількістю кальцію випереджають всіма улюблене молоко. Чому ще варто звернути увагу на продукт заморського походження?

1. Насіння Чіа сприяє схудненню

Якщо ви кожного дня їсти тістечко, просочене масляним кремом, або регулярно балуєте себе багатокомпонентними салатами, присмаченими жирним майонезом, покладатися на насіння Чіа безглуздо. Не існує в природі засобу, який би сприяв зниженню ваги при зневажливому ставленні до раціону і малорухливого способу життя!

Насіння Чіа лише прискорює процес схуднення, знижуючи і контролюючи апетит. Цей аспект обумовлений тим, що в складі насіння міститься велика кількість харчових волокон, які наділені високими адсорбуючими здібностями. Вони, в свою чергу, вбирають багато води і, відповідно, набухають, заповнюючи шлунок. Результатом служить почуття повного і, що найважливіше, тривалого насичення. Ви можете семена чиа купить в киеве.

Головне, не надто захоплюватися насінням, і з'їдати в добу 1-1,5 ст. л., краще в якості добавки до овочевих салатів, супів. Не забороняється додавати насіння у фруктові смузі, дієтичні десерти, молочні і кисломолочні коктейлі.

2. Насіння чіа усуває проблему запорів

Проблема запорів відома багатьом не з чуток. І якщо деякі стикаються з неприємним явищем лише в моменти, коли життєвий ритм не такий активний, як раніше, при цьому стіл перенасичений жирними і дуже калорійними стравами, то існує група людей, яка в силу різних недуг або проведених операцій вже не пам'ятає, що таке нормальне самостійне звільнення кишечника.

А між тим, запори вкрай негативно впливають на організм людини. Результатом частих запорів можуть служити: запалення товстого відділу кишечника, інтоксикаційні стани, захворювання аноректального характеру, запалення тонкої кишки і, нарешті, геморой. Щоб перераховані проблеми обійшли стороною, дуже важливо вживати якомога більше продуктів, багатих водорозчинними харчовими волокнами, насіння Чіа - не виняток. Також фахівці рекомендують нормалізувати питний режим, адже вода відіграє важливу роль в нормальному функціонуванні кишечника.

3. Насіння Чіа запобігає ранньому старінню

Кожен з нас бажає зберегти молодість і красу якомога довше. І насіння Чіа допоможуть трохи пригальмувати процеси старіння за рахунок високого вмісту антиоксидантних речовин. Їх, до речі, в насінні Чіа вдвічі більше, ніж у свіжій чорниці. Антиоксиданти підвищують імунітет клітин шкіри, покращують захисний бар'єр, перешкоджають згубному впливу вільних радикалів, які, як відомо, є винуватцями раннього старіння і раку.

4. Насіння чіа служить профілактикою діабету

В наші дні діабет - дуже поширене захворювання, яке приносить своїм власникам масу неприємностей. При відсутності правильного лікування і недотримання рекомендацій фахівця захворювання може спровокувати інсульт, інфаркт, сліпоту, недоумство, трофічні виразки, ниркову недостатність та ін. Насіння Чіа, в свою чергу, не є лікарським засобом, а лише служать профілактикою діабету і способом нормалізувати рівень цукру в крові. До речі, цей аспект був доведений канадськими вченими, які здійснили ряд досліджень за участю людей.

5. Насіння Чіа сприяє зміцненню імунітету

Завдяки унікальному складу, в тому числі високому вмісту мінералів і вітамінів, насіння Чіа зайняло почесне місце в списку продуктів, здатних підвищити імунітет, що особливо актуально в холодну пору - розпал застуди та грипу. Воно ж служать природним енергетиком, що підвищує витривалість і працездатність.

Пам'ятайте! Насіння Чіа не є лікувальним засобом, воно не замінить лікарських препаратів, а лише допоможе уникнути багатьох хвороб і поліпшити якість життя!