8 принципів профілактики варикозного розширення вен

За статистикою поширеність варикозного розширення вен у світі неухильно наближається до 25%. Це означає, що практично кожен четвертий житель планети стикається з таким серйозним захворюванням.

Причому, як зазначають лікарі, до варикозу схильні в основному люди старшого віку і переважно, жінки.

Медицина не стоїть на місці, пропонуючи все нові і більш ефективні способи боротьби з розширенням вен. Проте людині, у якої було діагностовано це захворювання, необхідна постійна профілактика варикозного розширення вен, яка допоможе запобігти рецидивам хвороби і значно полегшить стан.

Фізіологія венозного кровообігу
Щоб повною мірою уявляти, для чого необхідна профілактика варикозу і яким чином вона протистоїть захворюванню, слід у загальних рисах ознайомитися з фізіологією кровообігу у венах.

Кров по венах тече до серця зверху вниз. Досягається це в основному за рахунок скорочувальної роботи м'язів (діє принцип насоса), за рахунок напору крові з артерій (зовсім незначний внесок), а також завдяки наявності клапанів у венах, які перешкоджають зворотному току крові. Насамперед порушення роботи клапанів і їх нездатність виконувати свою головну функцію і призводить до розтягування вен. А збільшуваний просвіт ще більше погіршує роботу клапанів, адже ті не можуть перекрити просвіт більшого діаметра. Утворюється замкнене коло, вихід з якого один - операція. Однак хірургічне втручання не вирішує проблему кровотоку, а тому без дотримання профілактичних заходів хвороба повернеться знову.

Профілактика варикозу
Описані нижче профілактичні заходи спрямовані на уникнення варикозу тими, хто схильний до хвороби, а також в допомогу особам, які перенесли операцію і бажають уникнути рецидивів.

1. Перш за все профілактика варикозу включає в себе компресійну терапію (еластичні панчохи, гольфи або колготи). Під впливом цього трикотажу вени трохи звужуються, а значить венозні клапани починають змикатися.

2. Не менш важливо стежити за власною вагою. Лікарі звертають увагу на те, що надмірна вага провокує проблеми з венозною системою і серйозно заважає лікуванню.

3. Рухова активність людини, схильної до варикозу, має бути розумною, без надмірних навантажень. Слід частіше ходити пішки, займатися плаванням, їздити на велосипеді, а також двічі на день виконувати комплекс вправ для зміцнення судин ніг.

4. Щоденні водні процедури, а саме контрастний дух, з чергуванням щільних струменів холодної та гарячої води, є важливим моментом профілактики захворювання вен.

5. Не менше двох разів на рік необхідно вживати заходів щодо зміцнення стінок вен, для чого лікар складає схему прийому венотонізуючих ліків, а в разі потреби призначає фізіотерапевтичне лікування.

6. Слід подумати про правильне харчування, адже розширення вен прямо пов'язане з роботою кишечника. Геморой, хронічні запори та інші неприємності можуть стати фактором до розвитку варикозу, а тому слід підібрати для себе дієту, позбавлену жирної і гострої їжі, і в той же час багату клітковиною.

7. Варто відмовитися від важкої праці, частого підйому тяжкості, особливо заняття важкою атлетикою. Слід уникати статичних навантажень, тобто не стояти довго в одній позі. Крім того, спровокувати варикоз може носіння незручного і тісного взуття, особливо взуття на високих підборах.

8. На ніч ноги слід класти на невелике піднесення, що значно полегшить венозний відтік з нижніх кінцівок.

Як можна помітити, профілактика варикозного розширення вен - комплекс нескладних, зате дуже ефективних заходів щодо запобігання такого неприємного захворювання.