Що потрібно знати про вакуумний масаж

Намагаючись повернути час назад, одні жінки не вилазять з кабінету хірурга, інші, озброївшись вакуумними банками, освоюють самомасаж. На перший погляд, застосовувати цю ефективну методику на практиці зовсім не складно, однак є ряд нюансів, які все ж варто врахувати, перш ніж йти з банкою наголо. Який засіб вибрати для виконання процедури, чому важливо стежити за питним режимом в цей момент і чи можна позичати «інструменти» для масажу подружці?

1. Масаж вакуумними банками вимагає певної підготовки і «реквізиту»: обов'язково виконуйте його перед дзеркалом, ретельно помивши перед цим руки і попередньо очистивши шкіру обличчя і шиї.

2. Починаючи освоювати баночний самомасаж, ви можете зробити його спочатку курсом 3-4 рази, кожен день або через день . Так ви краще запам'ятайте техніки і відточите навички. При необхідності можна повторювати курс один раз на півроку. Але після такого «інтенсиву» не робіть процедуру щодня, це може привести до сильного схуднення обличчя. Навіть якщо ви хочете домогтися такого ефекту, краще не ризикувати, інакше шкіра буде виглядати втомленою і виснаженою.

3. Уважно поставтеся до вибору засобу, за допомогою якого ви будете робити процедуру. Не використовуйте для банкового масажу креми, сироватки, скраби, «умивалки» або тоніки! Вам потрібен засіб, який не вбирається в шкіру тривалий час і не висихає на обличчі. Ідеально підходять жирні маски або масла.

4. Позбавте себе від зайвих клопотів: дуже зручно робити баночний масаж з пов'язкою або обідком на голові, який збирає волосся, і вам не доведеться відволікатися на дрібниці.

5. Пам'ятайте, що в перші дні жіночого циклу і напередодні ймовірність випадково поставити синяк банкою трохи вище. Також невеликі гематоми можуть з'явитися, якщо зробити масаж відразу після лазні або сауни. Не рекомендується поєднувати баночний масаж і різні розігріваючі процедури (лазня, сауна, розігріваючі маски, фізіотерапевтичні процедури).

6. Обов'язково пийте воду. Оскільки баночний масаж стимулює відтік лімфи, то достатня кількість чистої води допоможе краще очистити тканини від токсинів і застійних явищ.

7. Слідкуйте за гігієною. Краще мати свій індивідуальний набір банок і не передавати його не тільки іншим людям (наприклад, подругам), але навіть членам сім'ї.

8. Цю процедуру можна проводити як один з етапів підготовки обличчя «на вихід». Тоді має сенс робити її вранці або вдень. Але деяким подобається проводити масаж ввечері, так як на наступний день обличчя виглядає ще свіже. Тільки вам вирішувати, в який час доби пускати свої банки в хід.

9. При масажі варто обходити родимки, які підносяться над шкірою. Плоскі пігментні плями і плоскі родимки не протипоказання. Якщо ж є зростання, збільшення родимки, робити масаж не можна! Краще зверніться до лікаря-дерматолога або дерматолога-онколога.

10. Під час виконання процедури стежте за станом всього тіла. Якщо у вас з'являється напруга в задній поверхні шиї і в потилиці, значить, напружені руки, і ви давите банкою на обличчя, чого не повинно бути. Розслабтеся.

11. Дуже важливо, щоб під час виконання процедури щоб на обличчі не з'являлися заломи і складки. Якщо вони все ж утворюються, додайте засіб для масажу, звільніть вакуум, поміняйте постановку банки (кут нахилу), м'яко зафіксуйте складки руками або притримуйте шкіру.

12. При виконанні масажу не напружуйте лицьові м'язи. Часто ми гримасуємо, коли фарбуємо вії, наносимо крем або змиваємо косметику, самі того не помічаючи. Намагайтеся не допускати подібних непотрібних рухів обличчям.

13. Не застосовуйте банки для масажу на шкірі повік і передній поверхні шиї. В іншому випадку ви можете збільшити існуючі проблеми на обличчі.

14. У такій делікатній процедурі поспіх ні до чого. Не поспішайте. Всі рухи виконуйте повільно і впевнено. Вам повинно бути комфортно. Дихайте вільно.

15. Починаючи робити баночний масаж, виконуйте найменшу кількість підходів. Уважно спостерігайте за реакцією і відчуттями. Якщо шкіра обличчя добре сприймає процедуру, кількість підходів можна поступово збільшувати (згідно з інструкціями).

16. Ніколи не відривайте банку при знятті. Для того, щоб прибрати її з шкіри, просто натисніть на гумовий балон рукою.

17. Скоро сезон застуд, вірусні, інфекційні захворювання - і це одне з протипоказань до масажу. Запам'ятайте, якщо у вас нежить, отит, запалення мигдалин, бронхіт та ін. - брати в руки банки категорично заборонено, адже з лімфотоку інфекції поширюються по всьому організму!

18. Не нагнітайте сильний приплив крові в одному і тому ж місці. Якщо ваше обличчя сильно червоніє після виконання 1-2-х масажних рухів по одній лінії, то перед тим, як продовжити, дочекайтеся, щоб почервоніння зменшилося. Для терапевтичного ефекту нам досить легкого впливу. Бережний вакуум гарантує відновлення і зміцнення капілярів і поліпшення їх еластичності.

19. Як часто можна робити такий масаж? Якщо у вас худе обличчя, то 1 раз в 10-14 днів. Середнє - 1 раз в тиждень. Зайва вага, повне обличчя - 2 рази на тиждень.