7 доступних продуктів для молодості шкіри
Найбільш ефективними продуктами, що омолоджують шкіру, поряд з тими, в яких повний набір вітамінів, мікроелементів і корисних кислот, визнані продукти, що містять фітоестрогени.
Вони заповнюють недолік жіночого гормону - естрогену і надають схожий з ним вплив на організм. При достатньому рівні гормону шкіра залишається еластичною, пружною, процес старіння сповільнюється.
У списку провідних продуктів всім добре відомі:
Вони заповнюють недолік жіночого гормону - естрогену і надають схожий з ним вплив на організм. При достатньому рівні гормону шкіра залишається еластичною, пружною, процес старіння сповільнюється.
Продукти - джерела естрогену
У списку провідних продуктів всім добре відомі:
- соя;
- бобові (горох, квасоля)
- часник;
- гриби;
- капуста білокачанна;
- брокколі;
- кисломолочні продукти.
Включення в щоденний раціон соєвих котлет, гуляшу, соусу для заправки каш стане відмінною порцією естрогенів для омолодження.
Салат, гарнір із зеленим горошком, смажені гриби зі сметаною, квашена, свіжа і тушкована капуста і брокколі - прості і доступні страви забезпечать шкірі молодий і здоровий вигляд. Один стакан кефіру, ряжанки, Біфідок або йогурту в день забезпечать здоровий колір обличчя і регенерацію клітин шкіри. Всього один зубчик часнику в день (норма прийому продукту) містить до 60 мікрограмів гормону, необхідного для запобігання старінню шкіри.
Для молодості шкіри і не тільки
Сім популярних продуктів для молодості шкіри продаються в будь-якому супермаркеті за доступною ціною. Є прекрасними anti-age засобами. Мають низькою калорійністю, легко засвоюються, зміцнюють серцево-судинну систему і виводять холестерин.
Ми вважаємо, що це хороша новина. З огляду на багатий зміст мінералів, вітамінів і кислот в перерахованих продуктах благотворний вплив на шкіру від їх прийому значно зростає. Щоденна присутність таких продуктів в меню збереже молодість шкіри і всього організму в цілому.
23 вересня 2018