Виправлення та корекція порушень хребта
Правильна постава не тільки прикрашає зовнішність людини, роблячи її спину прямою, а плечі широко розправленими, але і позбавляє від багатьох проблем зі здоров'ям.Дійсно, викривлення хребта загрожує людині зношуванням хребців, деформацією внутрішніх органів, розвитком плоскостопості та іншими недугами.
Методи боротьби з викривленням хребта
Виправлення та корекція порушень постави - це комплекс заходів, спрямованих на зміцнення м'язів хребетного стовпа, а також на збільшення рухливості хребта.
Лікування цієї недуги включає в себе кілька методів корекції, основними з яких є:
- масаж;
- лікувальна фізкультура;
- ортезування;
- гідрокінезотерапія (вправи у воді);
- хірургічне втручання.
Масаж
Корекція викривлення хребта не обходиться без масажу. Дана процедура, проведена професійними масажистами, благотворно впливає на нервову систему, а головне, сприяє нормалізації м'язового тонусу, покращує лімфоток і кровообіг, а також зміцнює м'язи спини та грудної клітини. При цьому, залежно від ступеня викривлення, тонізуючий вплив може варіюватися від інтенсивного розтирання, до легкого погладжування і постукування подушечками пальців.
Лікувальна фізкультура
Цей метод боротьби зі сколіозом, кіфозом або лордозом є одним з провідних. Виконувати його необхідно всім пацієнтам, незалежно від віку і серйозності захворювання. Завдяки спеціально розробленим вправам, які можна знайти в медичній літературі, в інтернеті, а краще у лікаря, можна зміцнити м'язи тулуба і значно скорегувати наявні порушення, розтягнувши укорочені зв'язки. Фахівці лише звертають увагу, що виконуються дані вправи виключно в горизонтальному положенні, що дозволяє підвищити витривалість м'язів спини і преса, а значить і закріпити корекцію хребта.
Вправи у воді
Відчутний ефект у боротьбі з порушенням постави дають гімнастичні вправи у воді. Суть в тому, що у воді знижується навантаження на хребет і під дією фізичних навантажень він витягується. Крім того, гімнастика у воді допомагає зміцнити м'язи, адже опір води змушує напружувати м'язи спини для пересування. У разі кифоза плавати необхідно кролем, що дозволить прийняти правильне положення грудного відділу. У разі лордозу краще плавати на спині. А ось стиль батерфляй підходить для людей які мають проблеми з положенням лопаток.
Ортезування
Цей метод передбачає носіння спеціальних ортезів, тобто поясів або корсетів, що допомагають впоратися з викривленим хребтом. Дані пристосування покликані рівномірно розподіляти навантаження по всіх відділах хребта (м'які корсети) або ж брати на себе частину навантаження, розвантажуючи хребет і сприяючи його корекції (жорсткі корсети).
- масаж;
- лікувальна фізкультура;
- ортезування;
- гідрокінезотерапія (вправи у воді);
- хірургічне втручання.
Масаж
Корекція викривлення хребта не обходиться без масажу. Дана процедура, проведена професійними масажистами, благотворно впливає на нервову систему, а головне, сприяє нормалізації м'язового тонусу, покращує лімфоток і кровообіг, а також зміцнює м'язи спини та грудної клітини. При цьому, залежно від ступеня викривлення, тонізуючий вплив може варіюватися від інтенсивного розтирання, до легкого погладжування і постукування подушечками пальців.
Лікувальна фізкультура
Цей метод боротьби зі сколіозом, кіфозом або лордозом є одним з провідних. Виконувати його необхідно всім пацієнтам, незалежно від віку і серйозності захворювання. Завдяки спеціально розробленим вправам, які можна знайти в медичній літературі, в інтернеті, а краще у лікаря, можна зміцнити м'язи тулуба і значно скорегувати наявні порушення, розтягнувши укорочені зв'язки. Фахівці лише звертають увагу, що виконуються дані вправи виключно в горизонтальному положенні, що дозволяє підвищити витривалість м'язів спини і преса, а значить і закріпити корекцію хребта.
Вправи у воді
Відчутний ефект у боротьбі з порушенням постави дають гімнастичні вправи у воді. Суть в тому, що у воді знижується навантаження на хребет і під дією фізичних навантажень він витягується. Крім того, гімнастика у воді допомагає зміцнити м'язи, адже опір води змушує напружувати м'язи спини для пересування. У разі кифоза плавати необхідно кролем, що дозволить прийняти правильне положення грудного відділу. У разі лордозу краще плавати на спині. А ось стиль батерфляй підходить для людей які мають проблеми з положенням лопаток.
Ортезування
Цей метод передбачає носіння спеціальних ортезів, тобто поясів або корсетів, що допомагають впоратися з викривленим хребтом. Дані пристосування покликані рівномірно розподіляти навантаження по всіх відділах хребта (м'які корсети) або ж брати на себе частину навантаження, розвантажуючи хребет і сприяючи його корекції (жорсткі корсети).
Хірургічне втручання
Виправлення та корекція порушень постави не завжди досягаються масажем і лікувальною фізкультурою. В особливо складних випадках не обійтися без хірургічного втручання. Це, так звана «важка артилерія», що виправляє ситуацію в запущених випадках або при травмах хребта. Лікарі йдуть на такий крок лише при прогресуючій деформації хребта, при виражених болях, намагаючись зменшити ступінь викривлення і захистити нервові структури тіла від ушкоджень.
Фахівці настійно рекомендують починати боротися з порушенням постави якомога раніше, використовуючи при цьому відразу декілька методів. Це дозволить отримати максимальний ефект і виправити стан хребта в найкоротші терміни.
Виправлення та корекція порушень постави не завжди досягаються масажем і лікувальною фізкультурою. В особливо складних випадках не обійтися без хірургічного втручання. Це, так звана «важка артилерія», що виправляє ситуацію в запущених випадках або при травмах хребта. Лікарі йдуть на такий крок лише при прогресуючій деформації хребта, при виражених болях, намагаючись зменшити ступінь викривлення і захистити нервові структури тіла від ушкоджень.
Фахівці настійно рекомендують починати боротися з порушенням постави якомога раніше, використовуючи при цьому відразу декілька методів. Це дозволить отримати максимальний ефект і виправити стан хребта в найкоротші терміни.
06 лютого 2015
