Півроку погана погода. Як вилікувати метеозалежність

Чому при коливаннях температури повітря і атмосферного тиску у швидкої допомоги додається роботи? Адже в міжнародній класифікації хвороб діагноз «метеозалежність» відсутній.

В ході численних досліджень вченим не вдалося встановити чіткий взаємозв'язок між зміною погоди і станом здоров'я. Саме тому офіційна медицина не визнає метеозалежність самостійним захворюванням. Однак доведено, що до 35% людей чутливі до змін погоди - коливань атмосферного тиску, вологості і температури повітря, до магнітних бурь. А серед тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, кількість метеопатів досягає 70%.

Хвороба або примха

Метеочутливість - це порушення адаптації організму до зміни погодних умов.
Так, при коливаннях атмосферного тиску змінюється стан судинної стінки (просвіту судини), при підвищеній вологості посилюється робота дихальної системи, при зростанні температури повітря збільшується потовиділення, а в холодну погоду судини звужуються, що сприяє збереженню тепла.

У здорових людей всі ці процеси не викликають дискомфорту. Але багато хвороб знижують здатність організму до адаптації, і виникає метеочутливість, яка призводить не тільки до загального погіршення самопочуття, а й погіршує симптоми основного захворювання, а у важких випадках провокує розвиток серйозних ускладнень. Так, наприклад, сильний судинний спазм може стати причиною гіпертонічного кризу, інфаркту міокарда, транзиторної ішемічної атаки і навіть інсульту.

Який прогноз?

На що звернути увагу, слухаючи прогноз погоди? Відповідь на це питання залежить від того, яке захворювання призвело до появи метеочутливості.

Коливання атмосферного тиску на 7-8 мм ртутного стовпа за добу. При змінах атмосферного тиску відбувається спазм або розширення судин. Це може бути небезпечно для людей з серцево-судинними захворюваннями і для тих, у кого є порушення в роботі вегетативної нервової системи. Наприклад, у гіпертоніків підвищення атмосферного тиску призводить до звуження судин і зростання артеріального тиску. Наявність атеросклерозу тільки погіршує ситуацію, адже холестеринові бляшки додатково звужують просвіт судин.

Збільшення вологості повітря (85% і більше). При підвищенні вологості знижується кількість кисню в повітрі, що може привести до появи задишки, почастішання нападів бронхіальної астми, тахікардії, запаморочення. Особливо небезпечно підвищення вологості для людей із захворюваннями дихальної системи, а й людям з хворобами опорно-рухового апарату висока вологість може завдати неприємностей, особливо в поєднанні з низькою температурою повітря.

Магнітні бурі. Сприяють уповільненню кровообігу у людей, що мають хронічні захворювання (це може призвести до головного болю, запаморочення, погіршення роботи серця). У здорових людей, навпаки, магнітні бурі можуть збільшувати ризик кровотеч.

Зниження температури на 10 і більше градусів за добу. Призводить до різкого звуження судин, що може бути небезпечно для гіпертоніків, людей з ішемічною хворобою серця, порушеннями кровообігу, в тому числі після інсульту.

Що ви за тип

Симптоми метеочутливості різні, але кожному метеопатаму властива своя типова картина.
Залежно від того, які симптоми переважають, виділяють кілька основних типів метеочутливості.

Мозкова - характеризується головним болем, часто - за типом мігрені, запамороченням, зниженням уваги, шумом в голові.

Серцева - проявляється задишкою, дискомфортом в області серця.

Змішана. Цьому типу властиво одночасна наявність серцевих і мозкових симптомів.

Астеноневротична - характеризується дратівливістю, підвищеною нервозністю, безсонням, коливаннями артеріального тиску. Як правило, метеопати цього типу описують свої скарги дуже емоційно, з великою кількістю яскравих деталей.

Невизначена. Властива людям із захворюваннями опорно-рухового апарату. Такі хворі скаржаться на болі в м'язах, в суглобах, на загальне нездужання.

Окремим типом метеопатій вважається метеоневроз, коли занадто емоційна людина, почувши поганий прогноз погоди, заздалегідь програмує себе на погане самопочуття, хоча об'єктивних ознак погіршення здоров'я немає.

Не ваш день

Щоб примхи погоди доставляли якомога менше проблем зі здоров'ям, метеочутливим людям варто бути особливо уважними до себе в небезпечні дні.

Одягайтеся по погоді. Наприклад, тим, у кого є захворювання опорно-рухового апарату, важливо тримати тіло в теплі в холодну і вологу погоду. А тим, хто схильний до головних болів, особливо по типу мігрені, в вітряні дні обов'язково потрібно надягати шапку і шарф, щоб уникнути спазму судин через місцеве переохолодження.

Відмовтеся від шкідливих звичок - алкоголь і куріння послаблюють адаптивні можливості організму.

У погані дні носите з собою ліки швидкої допомоги (наприклад, при мігрені, гіпертонії, бронхіальній астмі).

Щоб поліпшити адаптивні можливості організму, варто приділити увагу способу життя - правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, спіть не менше 8 годин на добу, проводите на вулиці хоча б 40 хвилин в день.

Наскільки все серйозно

Лікарі виділяють три ступеня метеопатій:

• Легка ступінь (метеочутливість) характерна для практично здорових людей. Вони можуть скаржитися на легке запаморочення, невелику слабкість і сонливість, але всі ці симптоми не заважають роботі і повсякденним справам і носять суб'єктивний характер - їх не можна побачити й виміряти при медичному обстеженні.
  
  
• Середня ступінь (метеозалежність) проявляється коливаннями артеріального тиску (як підвищенням, так і зниженням), перебоями в роботі серця, утрудненням дихання, розладами з боку шлунково-кишкового тракту (при наявності хронічної патології). Всі ці порушення можна об'єктивно зафіксувати, наприклад, при вимірюванні артеріального тиску або при ЕКГ.
  
  
• Важка ступінь (метеопатам) характеризується наявністю сильного головного болю, загостренням хронічних захворювань.
  

Важливо

Частіше за інших від метеочутливості страждають:

• жінки (це пов'язано з особливостями гормонального фону);
  
• літні люди з хронічними захворюваннями;
  
• ті, хто страждає від серцево-судинних захворювань, хвороб дихальної системи, опорно-рухового апарату;
  
• люди з порушеннями в роботі вегетативної нервової системи.