Чому у тебе суха шкіра на ліктях (причини і лікування)

Розбираємо основні причини надмірної сухості і даємо слушні поради щодо усунення проблеми.

У регулярному харчуванні й зволоженні потребують не тільки обличчя і кисті рук, а все тіло цілком, і незначних ділянок на ньому немає. Багато стикаються з таким явищем як сухі лікті (причин у жінок може бути дійсно безліч!). Зазвичай ця частина тіла ховається під одягом і зовсім недоступна нашому зору, проте в влітку, коли ми носимо відкриті сукні і топи, проблема дає про себе знати. Саме тому важливо розібратися, чому шкіра лущиться і що тобі допоможе.

Сухі лікті: причини і способи лікування у жінок (і чоловіків)

1. Дефіцит вітамінів
Найпоширеніша проблема, яка негативно відбивається на всій поверхні епідермісу і в тому числі на ліктях - це авітаміноз. Як правило, організм страждає від дефіциту вітамінів А, D і Е, і в такому випадку сухість тканин неминуча. Для терапії важливо спочатку здати всі аналізи і отримати рекомендації щодо дозування від лікаря.

2. Дефіцит заліза
Якщо цього мікроелемента в організмі не вистачає, тканини швидко стають в'ялими і запускається процес їх старіння. Важливо здати аналіз крові і отримати рекомендації терапевта, щоб почати прийом відповідного препарату.

3. Проблеми з ендокринною та нервовою системою
Сухі і майже чорні лікті говорять про те, що потрібно негайно звернутися до ендокринолога. Причина може бути в гормональних збоях, неправильної роботи наднирників або підшлункової, нервових потрясінь і хронічних стресах. Досвідчений лікар поставить діагноз і розповість, як це правильно лікувати.

4. Шкірні захворювання
Часто на обличчі і руках (і в тому числі в області ліктів) виявляються різні екземи та атопічний дерматит. При такій проблемі епідерміс нерідко тріскається, і з'являються рани. Як і в попередньому випадку, тут важливо звернутися до фахівця-дерматолога, адже самостійна постановка діагнозу і виписування собі препаратів ні до чого хорошого зазвичай не призводить.

Існують і інші причини, до них відносяться:

• спадкова схильність;
  
• грибкові захворювання;
  
• хвороби органів шлунково-кишкового тракту;
  
• лишай.
  

Чому лікті сухі? Ось ще кілька чинників, які можуть вплинути:

1. Механічні пошкодження
   Якщо ти - володарка дуже тонкої шкіри, то вони можуть постраждати від тертя. Наприклад, якщо ти маєш звичку постійно класти їх на стіл або на підлокітники крісла. Згадай про хороший тон і побережи свої ніжні руки!
   
   
2. Травмуючі хімічні елементи
   Любиш приймати гарячу ванну з різними пінними наповнювачами або косметичними «бомбочки»? А може, ти на регулярній основі відвідуєш басейн? Причина може критися саме в цьому: надлишок хлору і солей у воді часто провокує зайву сухість. Найпростіший вихід з положення - знайти відповідний крем і завжди користуватися ним після водних процедур.
   
   
3. Несприятливі сезонні умови
   Ти напевно помічала, що в осінньо-зимовий період шкіра стає сухою і млявою? У всьому винен холод, а ще - кондиційоване повітря в приміщеннях, вітер і різкі перепади температур. Якщо ця проблема тобі знайома, підбери гарні живильні засоби і використовуй їх регулярно.
   

Народні способи лікування

Що робити якщо лікті шорсткі і сухі? Природно, в першу чергу необхідно усунути можливі причини і проблеми зі здоров'ям і скористатися порадами, даними вище. Однак якщо в цілому ніяких логічних пояснень цьому явищу немає, а легка сухість все-таки проявляється, ось 7 способів її усунути.

1. Дотримання питного режиму
Ні для кого не секрет, що організм майже на дві третини складається з води, а значить, водний баланс завжди потрібно підтримувати. Намагайся крім чаю і різних солодких рідин випивати щодня по 2 літри води, щоб підтримувати еластичність тканин.

2. Дотримання дієти
Як стверджують фахівці, безліч проблем зі здоров'ям виникає від того, що ми їмо і чого нашому організму не вистачає. Якщо тобі важливо подбати про якість шкіри, різноманіти раціон, в якому обов'язково повинні бути присутніми:

• горіхи різних сортів і насіння;
  
• нерафіновані олії;
  
• жирна риба;
  
• зелень різних видів;
  
• яловича печінка;
  
• сири і кисломолочні продукти;
  
• курячі яйця.
  

Вся ця їжа багата тими вітамінами, яких, швидше за все, не вистачає твоєму тілу.

3. Скраби
Відлущуючі компоненти зможуть прибрати ороговілі частинки епідермісу, зробивши шкіру на ліктьових суглобах м'якшою і візуально свіжої. Можна купити скрабіруючий продукт в магазині, можна скористатися натуральною щіткою або мочалкою з жорсткою щетиною, а можна приготувати засіб самостійно з підручних засобів: кавовій гущі, морської солі або цукру.

4. Лимонний пілінг
Лимонний сік сам по собі сушить шкіру, але зате їм можна скористатися, як пілінгом, тобто відлущити і оновити область ліктів. А ще він має відбілюючі властивості, тому зможе допомогти при темних ліктях.

Спочатку лікті потрібно розпарити протягом 5-10 хвилин в гарячій воді, потім нанести на кілька хвилин скраб або потерти проблемну зону щіткою, а потім прикласти на лівий і правий суглоби по великому шматку лимона.

Компрес бажано зафіксувати, щоб було зручно тримати скибочки протягом 15-20 хвилин. Після закінчення часу пов'язку потрібно зняти, залишки соку видалити, а шкіру рясно протерти зволожуючим лосьйоном і змастити кремом.

5. Ванни + скраб
Харчова сода також відбілює. Рекомендується хоча б два рази на тиждень робити спеціальні ванночки. Для цього 50 грамів соди потрібно розчинити в 1 літрі теплої води і помістити туди проблемні ділянки рук.

Хвилин через 5 потрібно насипати трохи соди на долоню і по черзі потерти області, які потребують оновлення. Після цього руки знову помістити в ванночку ще на 10 хвилин.

Чергуй содові ванни з крохмальними, які робляться аналогічно. Крохмаль також володіє легкими відбілюючими властивостями, а це точно не буде зайвим.

6. Пом'якшувальні маски
Для того, щоб вирішити проблему сухості, можна двічі в тиждень використовувати медово-картопляну маску. Натри трохи сирої картоплі на крупній тертці і змішай в рівних пропорціях з рідким медом. Отриману кашку нанеси на проблемні ділянки і потримай суміш протягом 10-15 хвилин. Для зручності можна обмотати руки харчовою плівкою.

Ще один рецепт маски - з медом і косметичним мигдальним маслом. Ці компоненти необхідно змішати в рівних пропорціях, злегка підігрів на водяній бані, і нанести на потрібну зону, зверху обмотати харчовою плівкою, потримати 20 хвилин, після чого склад можна змити водою.

7. Догляд за допомогою масел
Як відомо, косметичні масла кращий засіб зволоження. Кілька разів протягом дня і обов'язково ввечері після душу змащуй проблемні ділянки мигдальним, кокосовим, лляним, аргановим або персиковим маслом.

Профілактика проти сухості

Якщо суха шкіра на ліктях тебе замучила, а якихось особливих причин, пов'язаних з порушеннями в організмі, не виявлено, тобі допоможуть профілактичні засоби і дотримання простих рекомендацій.

Стеж за своїм раціоном, і два рази в рік пропивай комплексні вітаміни для здоров'я і краси.
На холодну пору року придбай жирний крем для рук з вітамінами А, Е, F, а також екстрактами трав (ромашки, календули) і натуральними маслами. Змащуй не тільки кисті рук, але і ліктьові суглоби, щоб уникнути загрубілості.
Навесні і влітку щодня використовуй для рук і ліктів зволожуючий крем.

Пам'ятай, що частіше за все ця область страждає через нестачу догляду. Так як вона рідко трапляється тобі на очі, ти практично завжди забуваєш про неї, хоча робити цього не можна.