Що таке шлаки - звідки беруться і до чого призводять

Для початку пояснимо. Чого тільки не роблять, щоб позбутися від шлаків - п'ють таблетки, дорогу воду, біологічні добавки, сидять на спеціальних дієтах, мажуться екзотичними кремами і таке інше. А запитаєш людину, яка все це робить, що таке шлаки, вона впадає в ступор. Обманювати сьогодні людей легкого.

Ось саме тому ми вирішили розібратися в даному питанні. А заодно з'ясувати, чому зі шлаками треба боротися, де вони накопичуються, звідки беруться і до чого призводять. Словом, хто попереджений, той озброєний.

Теорія і практика
Істина в тому, що поняття «шлаки» є з практичної та наукової точки зору на 100% теоретичним. Шлак не можна помацати, його ніхто ніколи не демонстрував і відповідно не бачив, його в хімічній лабораторії не отримували і не поміщали в пробірку і т.д. і т.п. Іншими словами «шлак» можна порівняти з формулюванням «поганий стан», яке може означати головний біль, простуду або інфаркт. Тобто сперечатися з тим, що шлаки є (або їх немає, як стверджує традиційна медицина) ми не збираємося, але слід визнати, що єдиного засобу «вигнання» їх з організму просто немає.

Інтуїтивно, та й начитавшись всяких статей на цю тему, приходить розуміння, що шлак свого роду синонім слову «бруд», точніше - її комерційно успішна назва. Чим власне і користуються, наприклад, косметичні гіганти, випускаючи лінію за лінією засобів, які нібито глибоко очищають шкіру від тих самих шлаків. У словосполученні «глибоке очищення» нещодавно розбиралася англійська благодійна організація «Здоровий глузд у науці» (Sense about Science). Вона тестувала ряд продуктів, які обіцяли позбавити користувача не тільки від шлаків, але і шкідливих токсинів. У результаті з'ясувалося, що всі засоби очищали лише від банальної бруду - мертвих клітин, шкірних виділень і т.п. Тобто, від усього того, що видаляється шляхом простого умивання. Словом вірити треба не всьому, що написано на упаковці.

Внутрішній фактор
Але із зовнішністю все набагато простіше, інша справа шлаки всередині організму. Тут історія більш заплутана. У цьому не менш комерційному сегменті панують «шлаковивідні» препарати, які найчастіше продаються, як дієтичні або біологічно активні добавки. Експерти з'ясували, що практично всі досліджувані БАДи було рекомендовано вживати з великою кількістю овочів, низькокалорійними продуктами, виключити з раціону алкоголь і постійно пити воду. Нібито тільки тоді ці біодобавки працювали. Але в даному випадку якщо дотримуватися цих рекомендацій, то організм почиститься і без БАДів.

Звідки беруться шлаки?
І тим не менше шлаки є. Причому навіть у здорової людини. Питання - звідки вони беруться? Насправді все просто. По-перше, погіршується екологічна обстановка, і навколишнє середовище, на жаль, стає все більш шкідливе для організму, а не корисніше. По-друге, якість вживаної щодня їжі знижується. Все, що потрапляє людині всередину не є на 100% корисним. Та й сама людина не може відмовитися від продукції хімічного походження, до якої відносяться, наприклад, ліки. Одним словом така авторитетна структура, як Всесвітня Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ) закликає все-таки систематично чистити свій організм від шлаків і токсинів.

Де накопичуються
На думку фахівців, шлаки люблять накопичуватися в певних місцях. Першим у списку стоїть кишечник. Саме на його стінках утворюються всілякі токсичні нальоти, нарости, корки, здатні погіршити перистальтику. Другим найбільш активним накопичувачем шлаків є жирова тканина. Трійку «шлакових лідерів» замикає печінка. Вона виконує роль фільтра. Через неї проходить вся кров, в яку щодня потрапляє дуже багато токсинів.

Якщо не позбуватися від шлаків, то ...
Ряд фахівців запевняють, якщо не чистити свій організм від токсинів, то найшкідливіші наслідки - це, алергія, целюліт і розлади процесу травлення (діарея, запор, нудота і т.п.).

Важка боротьба
Процес очищення, як правило, починається з кишечника. Тільки потім приступають до оздоровлення печінки і нирок. Головний засіб очищення організму - вода. Людина отримає відчутний ефект від збільшення щоденного споживання води. Саме цей ідеальний напій найкращим чином сприяє виведенню отрут. Обов'язково потрібно переглянути і раціон. В принципі, це має бути схоже на терапевтичний курс, який не можна перервати на половині або порушувати схему «лікування». Тільки тоді очистка від «біологічного сміття» буде максимально ефективною.

Вірний рецепт
Що стосується раціону, то багато медиків радять дотримуватися наступних рекомендацій. По-перше, в нього потрібно включити максимум продуктів з неочищеного зерна, горіхів, риби і, звичайно, овочів. Необхідно на якийсь час відмовитися від алкоголю, виключити випічку та солодощі, а також м'ясо. Що стосується напоїв, то перевагу потрібно віддати кисломолочному і чаю.

Чого не треба робити?
Лікарі застерігають від різких рухів. Не в прямому, а в переносному значенні. Тобто, не потрібно намагатися компенсувати, наприклад, поїдання шкідливих продуктів «екстремальними дієтами». Це коли після рясного застілля з жирними стравами і «морем» солодкого людина повністю перестає їсти певні продукти. Така дієта здатна дуже сильно нашкодити організму. Шлаки не зникнуть, а проблема з'явиться.