10 питань ортопеду: як часто носити шпильки, чи можна хрустіти пальцями і купувати дитині ходунки

Опорно-руховий апарат - основа нашого тіла, піклуватися про її здоров'я важливо, причому, з самого раннього віку. Як стежити за його розвитком у дитини, чого не допускати в дорослому віці - все це ми дізналися у сімейного ортопеда.

З якими симптомами потрібно обов'язково звернутися до ортопеда?

Такі скарги у дорослих, як хрускіт в кістках і суглобах, біль в спині, втома, важкість у ногах і інші аналогічні симптоми, часто вже говорять про проблему з опорно-руховою системою. Ігнорувати їх ні в якому разі не можна, потрібно відразу звернутися за допомогою до лікаря. У разі якщо дитина весь час тримає голову набік, накульгує, завалює стопи, сутулиться, скаржиться на біль в шиї, спині, ногах, необхідно якомога раніше проконсультуватися з лікарем. Важливо пам'ятати, що уникнути ортопедичних захворювань дозволяє своєчасна профілактика. Програму правильної профілактики розробляє сімейний ортопед. Це лікар, що володіє експертизою в області ортопедії і флебології. Він оцінює стан опорно-рухової системи та дітей, і їх батьків, пропонуючи оптимальний комплекс ортопедичних виробів для профілактики або лікування. Діти повинні регулярно проходити диспансеризацію у сімейного ортопеда. До року - в 1,3,6, 12 місяців, а потім не рідше одного разу на рік. Батькам також рекомендується щорічно приходити на огляд.

Якщо дитина не почала сидіти / ходити до термінів, зазначених у нормах, це дуже погано?

Кожна дитина індивідуальна. Якщо ви з малюком регулярно спостерігаєтеся у сімейного ортопеда, який не фіксує патологій, панікувати через терміни не варто. Визначимося з тимчасовими рамками: дитина може навчитися сидіти не пізніше 10 місяців, а самостійно ходити не пізніше 18 місяців. Але пропускати планові огляди у сімейного ортопеда не можна. Лікар повинен моніторити стан опорно-рухової системи дитини в динаміці. Тим більше так завжди можна розвіяти непотрібні сумніви і позбутися від зайвих переживань.

У чому все-таки повинна ходити маленька дитина вдома: босоніж або в спеціальному взутті?

Дитині корисно ходити босоніж по нерівній поверхні (гальці, траві, піску, ортопедичним коврикам), коли зв'язки і м'язи стоп працюють, і, отже, готуються утримувати склепіння стоп. За гладкою, рівній поверхні малюк повинен ходити з підтримкою склепінь - в ортопедичній профілактичної взуття. Тому для будинку варто придбати ортопедичне взуття, яке сприяє запобіганню плоскостопості та інших патологій. Потрібно пам'ятати, що діти дуже люблять своїх батьків і в усьому їх наслідують. Якщо ти будеш носити ортопедичне взуття, малюк обов'язково піде твоєму прикладу.

Чи шкідливі ходунки?

Поки малюк повзає на четвереньках, він тренує опорно-рухову систему, щоб потім самостійно навчитися ходити. Ставити його на ноги, використовувати ходунки не рекомендується. У ходунках руху дитини обмежені, непідготовлений хребет відчуває сильне навантаження, особливо страждає поперековий відділ, також малюк не вчиться утримувати рівновагу. Нехай дитина більше повзає - це відмінна підготовка опорно-рухової системи для освоєння навику ходьби.

Як перевірити, чи точно є плоскостопість?

Зі стовідсотковою впевненістю визначити, чи є плоскостопість, може тільки сімейний ортопед. В ортопедичному салоні лікар на спеціальному комп'ютерному обладнанні (Плантографія) робить сканування стоп, яке точно покаже, чи є якісь патології стопи. Визначивши чіткі параметри ступень, лікар може виготовити індивідуальні ортопедичні устілки для профілактики або лікування захворювань стоп.

До якої стадії розвитку «кісточки» на нозі можна вилікувати її без операції? І як її лікувати?

Операцію лікар рекомендує вже на важкій стадії захворювання при стійкій, фіксованої деформації пальців і суглобів стоп. Чим раніше почнеться лікування «кісточки» - тим краще буде результат. На ранніх етапах захворювання застосовуються консервативні методи. Комплексне лікування «кісточки» включає використання ортопедичних устілок, взуття, ортезів і бандажів для стопи, спеціальних лікувальних шкарпеток, а також тейпірування, масаж і лікувальну фізкультуру. Таку програму профілактики і лікування розробляє ортопед.

З якого віку дівчинці / дівчині можна вставати на каблуки?

Каблуки особливо протипоказані, якщо відкриті зони росту (хрящові зони кісткової структури людини в хребті і на закінченнях трубчастих кісток). Їх точно не потрібно носити, поки опорно-рухова система ще формується. Зони росту закриваються у віці 18 років. Але навіть дорослим не рекомендується носити взуття на високих підборах або шпильках.

Як часто можна носити дуже високі підбори?

У взутті на високих підборах порушується вісь хребта, тому що зміщується центр ваги. Тому шпильки навантажують не тільки стопи, але і всю опорно-рухову систему. Таке взуття погано впливає на хребет і великі суглоби. Краще постаратися від неї максимально відмовитися. Оптимальна висота каблука - 2-3 см.

Чи можна хрустіти пальцями? Від цього нічого не буде?

Хрускіт в пальцях може викликати зміщення суглобових поверхонь дрібних суглобів кисті. Простіше кажучи, клацання суглобами рук призводить до їх нестабільності. Така шкідлива звичка нерідко стає причиною розтягнення зв'язок, травмування хрящових структур і появи артрозу. Тому краще від неї швидше позбутися.

Що робити для профілактики хорошої постави?

Постава формується з дитинства. Необхідно правильно організувати робоче місце дитини (висота столу, стільця, відповідне освітлення), багато рухатися, гуляти. Гарну поставу сприяють заняття спортом, плавання, використання правильного взуття і ортопедичних устілок. Ці запобіжні заходи актуальні і для дорослих. І звичайно, необхідно регулярно відвідувати сімейного ортопеда для профілактики захворювань опорно-рухової системи.