8 найчастіших причин болю в животі

Біль у животі може виникати з різних причин — іноді дріб'язковим, а іноді й досить серйозним. Прислухайся до себе та аналізуй свої відчуття, щоб вчасно вжити потрібних заходів!

Жити, не шкодуючи живота свого, тобто переїдаючи або голодуючи, налягаючи на фастфуд, нервуючи, не дотримуючись правил гігієни і взагалі не оберігаючи себе від різного роду неприємностей, яких можна уникнути, шкідливо для травної системи. Все, що виводить організм з рівноваги, так чи інакше відбивається на її роботі та призводить до болів у животі. Ось тільки деякі причини, які змушують боліти наші багатостраждальні животи.

Стрес

Від переживань живіт болить по-різному. Може, як нездоровий зуб, тихенько нити (зазвичай під ложечкою), якщо психотравмуюча ситуація триває довго, і ви до неї притерпілися. А може дошкуляти досить сильним спастичним болем, що накочує нападами на самому піку неприємностей. Це свого роду шлунково-кишкова мігрень, і боротися з нею треба так само, як і зі звичайним головним болем на нервовому ґрунті- за допомогою розслаблюючих прийомів і трав'яних чаїв з м'ятою, валеріаною, собачою кропивою.

Порада. Якщо живіт болить на нервовому ґрунті, з'їж банан. Цей заморський фрукт забезпечить нервову систему необхідною енергією, відновить баланс калію в організмі та заспокоїть прискорене серцебиття. А ще в бананах міститься 5-гідрокситриптамін - один із попередників серотоніну. Він сприятливо впливає на мозкову діяльність, заряджає нас оптимізмом і має тонізуючий ефект.

Метеоризм

Біль, що розпирає, за типом колік через підвищену утворення газів дізнатися неважко: він супроводжується здуттям живота і їх шумним відходженням, після якого на якийсь час стає легше. Роздутися на зразок повітряної кульки можна від стресу, кишкової інфекції та харчового отруєння, розмови під час їжі (активно спілкуючись за столом, ми заковтуємо в 25 разів більше повітря, ніж при їжі мовчки), через пристрасть до сигарети, жувальної гумки та газованих напоїв. Але в першу чергу - через надлишок рослинної їжі, що містить грубу клітковину.

Наприклад, всі бобові посилюють газоутворення в 10 разів, але втрачають до 90% своїх специфічних властивостей, якщо їх вимочують не менше 12 годин або пророщують добу в мокрому рушнику, а в страви, що їх містять, додають імбир, чебрець і насіння фенхелю.

Порада. У плані метеоризму також небажані кукурудза в будь-якому вигляді (особливо попкорн), капуста, коренеплоди (редис, редька, ріпа, турнепс, буряк, хрін), цибуля (зокрема і її зелені пір'їни), часник і страви або приправи, що містять його. Метеоризм часто супроводжує алергію на часник — доведеться відмовитися і від нього!

Харчове отруєння та кишкова інфекція

Ми звикли, що і те, й інше трапляється влітку. Але ж прострочені продукти і недоїдена вчасно їжа становлять небезпеку незалежно від сезону. Більше того, деякі збудники кишкових неприємностей, наприклад ієрсинії, люблять холод, а інфекції, що збуджуються ними, так і називають хворобами з холодильника. Та й багато сезонних вірусних інфекцій часто вражають не тільки дихальні шляхи , але і травну систему. Аденовіруси, наприклад, викликають запальні явища в кишечнику та брижових лімфовузлах, що призводить до сильного болю в животі, при тому, що і біль у горлі з нежиттю теж є, плюс кон'юнктивіт і лихоманка. Нарешті, є ціла група кишкових вірусів, які раді доставити нам купу проблем, якщо не дотримуватись правил гігієни.

Одним тільки миттям рук від них не захиститися: адже ці збудники передаються не тільки фекально-оральним, а й повітряно-краплинним та контактним шляхом. Це означає, що в громадських місцях доведеться остерігатися кашляючих і тих, що чхають суб'єктів (а краще відразу одягати медичну маску) і в жодному разі не торкатися обличчя руками, якими бралися за поручні в метро, автобусі, магазині, інакше може статися зараження.

Порада. Біль у животі, що триває більше 3 днів, з проносом, температурою і симптомами застуди або без них — привід звернутися до лікаря. Хай лікар розбереться, що за вірус тебе вразив і як із ним бути. А тобі залишається тільки пропустити пару прийомів їжі і пити більше рідини (кип'ячену воду, настій шипшини і т.п.), після чого до одужання є рисову і вівсяну каші, яйце некруто, картопляне пюре та інші дієтичні страви.

Гастрит і дуоденіт

Звичний ниючий, біль що тягне, що крутить, під ложечкою або навколо пупка буває при запальних захворюваннях і виразці шлунка і дванадцятипалій кишці. У першому випадку живіт болить відразу після їди, а в другому, навпаки, після їжі неприємні відчуття проходять, щоб відновитися на голодний шлунок. Іноді людину прихоплює так, що вона змушена шукати анталгічну позу, в якій стає легше: бідолаха скручується сидячи і охоплює себе руками за тулуб або згортається калачиком на боці, підтягуючи коліна до підборіддя. Звернись до лікаря - він призначить необхідне лікування.

Порада. Щоб заспокоїти біль, масаж точку посередині між нижнім кінцем грудини та пупком. Злегка натискай сюди, обертаючи пальцями за годинниковою стрілкою 1-2 хвилини. Крім того, дотримуй щадної дієти: все відварене, приготовлене на пару і протерте, супи - слизові, каші та овочі - добре розварені. Нічого гострого, маринованого, солоного та жирного їсти не можна!

Фізичне навантаження

Попрацювала в саду, розгрібаючи листя, або вийшла на пробіжку в парку, і раптом так прихопило живіт, що не зігнутися, не розігнутися! В чому справа? Відбувся різкий перерозподіл крові: вона відлила до м'язів від внутрішніх органів. Та ще селезінка постаралася: так різко вихлюпнула свій резерв, що сильно закололо в лівому боці! Просто давно спортом не займалися і організм з незвички неправильно включився у фізичну діяльність. Такий біль носить функціональний характер і швидко минає сам, потрібно лише зробити паузу.

Порада. Дозуйте фізичне навантаження, якщо давно не працювало м'язами, і все буде добре!

Реакція на ліки

Багато хто з них, прийняті на голодний шлунок, можуть спровокувати гастрит з тупим, ниючим болем у животі. Так що приймай їх (особливо ацетилсаліцилову кислоту та інші нестероїдні протизапальні препарати, які зазвичай призначають від болю в різних місцях та з жарознижувальною метою) під час їжі, якщо, звичайно, в інструкції до ліків не сказано інакше.

Окрема тема – антибіотики. Їх зазвичай призначають на лікування ускладнень інфекцій, але найчастіше пацієнти приймають ці засоби самі, чого, звісно, не порадившись із лікарем, робити не можна. Адже безконтрольний прийом антибактеріальних препаратів веде до загибелі корисної мікрофлори та заселення кишечника «поганими» мікробами, в результаті життєдіяльності яких заболіти може не тільки живіт!

Порада. Якщо живіт почав турбувати після курсу антибіотиків, повідом про це лікарю, а ще перейди на молочно-рослинну дієту, що сприяє відновленню мікробіома кишечника. Дуже корисний у цьому плані біфідокефір, натуральний йогурт, кисле молоко та інші кисломолочні продукти. Кишковим бактеріям подобаються також негрубі рослинні волокна і пектин, що міститься в запеченому яблуку, яблучному повидлі, зефірі та пастилі.

Жіночі проблеми

Під маскою хронічного болю у шлунку можуть ховатися гінекологічні проблеми. У подібних випадках шлунок зазвичай болить не сам по собі: відчуття, що тягнуть, бувають внизу живота, пахових областях, попереку і крижах. Такий біль посилюється при стресі, фізичному навантаженні, необхідності довго зберігати вимушене становище тіла, а також у певні дні менструального циклу. Ще одна характерна ознака – біль під час сексу, а також хворобливі відчуття під час місячних (дисменорея).

Порада. Порадься з гінекологом! Причин такого болю безліч: дисфункція яєчників або їх кіста, ендометріоз, міома матки, спайки, реакція на введену спіраль, здавлення або утиск гінекологічних органів.

Гострий живіт

Дуже інтенсивний, прямо-таки нестерпний біль у напруженому животі, що здувся, — це хірургічний діагноз: «гострий живіт». Не важливо — переймоподібна вона або постійна, відчувається скрізь або в якомусь певному місці (при апендициті, наприклад, вона виникає в районі пупка, а потім зміщується вправо), тут уже будь-які твої дії марні, крім двох: викликати «Швидку» та прийняти горизонтальне становище. Апендицит це, перитоніт, прободна виразка, заворот кишок, ущемлена грижа, панкреонекроз або щось інше, надайте розбиратися лікарям.

Порада. Не приймай знеболювальні, жарознижувальні, антибактеріальні, спазмолітичні та будь-які інші засоби: вони змащують картину хвороби та ускладнюють діагностику.