Усе з дитинства: 6 установок, які програмують нас на хвороби з ранніх років

Наші установки певною мірою визначають проблеми зі здоров'ям. Якщо раніше це твердження було чимось із езотерики і навіть наукової фантастики, то зараз це доведений факт.

Психотерапевт із Німеччини Носсрат Пезешкіан переконливо показав, що є слова і фрази, які програмують хвороби людей. Список цих слів досить важкий. Кожен із нас щоденно чує їх і використовує сам. Що це за установки і як їх позбутися, розповідає психолог, спеціаліст з психосоматики.

Я ж тобі казала

Саме у дитинстві ми вперше чуємо те, що згодом визначає лінію нашого життя. І чуємо це від тих, чий авторитет був незаперечний і незаперечний — від батьків.

З'явившись на світ, ми вбирали кожне слово, кожну інтонацію батьків. Ми навчалися в них тому, як треба поводитися, яким треба бути, щоб нас любили і приймали, що не можна робити і чого варто побоюватися і уникати.

Переконання закладаються в нас із пелюшок, потім формують несвідомий план життя та у прямому розумінні програмують рівень здоров'я та хвороби. Вважається, що до 6-7 років закладаються найглибші та життєвизначальні переконання, які сприймаються нами за істину і не піддаються сумніву.

Наприклад, якщо мама говорила дочці про те, що чоловікам не можна довіряти і регулярно ловила тата дівчинки на обмані, підтверджуючи свої слова, є велика ймовірність того, що дівчинка виростає з переконанням «чоловікам не можна довіряти». Вона буде настільки впевнена в цьому, що навіть не замислюється над тим, що є чоловіки, яким можна довіряти. Крім того, їй будуть зустрічатися партнери, які в тій чи іншій мірі обманюватимуть її, вкотре підтверджуючи це переконання.

Чому так? Тому що переконання виступають як так званого фільтра реальності. Ми бачимо/сприймаємо лише те, що відповідає нашим переконанням. І вперто не бачимо і не хочемо бачити те, що їм суперечить. Ми дуже не хочемо сумніватися в правильності своєї картини світу і всіляко тримаємось за неї, навіть якщо вона не приносить щастя та здоров'я.

Не забувай, що будь-які зміни, а тим більше зміни переконань, для мозку дуже трудомісткі, і він усіляко намагається їх уникати. Так ми вже влаштовані!

Сиди і не висовуйся!

Наші несвідомі переконання формують поведінку, звички та стратегії сприйняття того, що відбувається. По суті, переконання це основа основ.

А зараз давайте заглянемо в дитинство і зрозуміємо, як культура і суспільство визначило ті переконання, які ми несемо в собі і яких прийшов час позбутися.

Наші батьки родом із СРСР. Та й багато хто з нас родом звідти ж. Я народилася наприкінці 80-х і чудово пам'ятаю ті самі 90-ті і той флер, який витав у повітрі.

На той час у суспільстві панував певний умонастрій — радянський. Саме вона суттєво вплинула на встановлення наших батьків, які вони передали нам.

Не можна було висуватись і виділятися. Всі піонери ходили в однаковій формі, всі інженери отримували однакову зарплату, в магазинах продавалися однакові сукні та чайні сервізи, чехословацька стінка була однаковою у всіх. Бути не таким, як усе означало мало не зраду Батьківщині. Вже тільки думки про це викликали у радянської людини найсильніший страх.
Не можна сидіти без діла, інакше за дармоїда зійдеш. Що чекало на того, хто уславився дармаїдцем, знає кожен, хто виріс у СРСР. Тому батьки багато працювали, перевиконували плани, і на емоційний контакт із дитиною часу просто фізично не залишалося. Те саме очікували і від молодших членів сім'ї. Тому якщо ти зробив прибирання та уроки вчасно, ти молодець. Якщо не встиг, будеш засоромлений чи покараний.

Спочатку думай про Батьківщину, а потім про себе. Це призвело до того, що будь-яка турбота про себе була сприйнята як байдуже ставлення до Батьківщини. Наші батьки звикли спочатку думати про інших, орієнтуватися на чужу думку, боятися осуду та засудження. Не варто забувати про те, що був розвинений колективізм, і осуд колективом означало практично вигнання.
Також не слід забувати і про те, що наші батьки є дітьми післявоєнного часу. Їх виховували ті, хто пройшов війну, хто пережив втрати, горе, поневіряння… Ціною чого їм вдалося вижити? Ціною «вимкнення» почуттів. Тому від багатьох бабусь та дідусів, а потім і батьків чекати сентиментальності та ніжності було просто марно.

На тонкій грані

Звісно, у СРСР було багато хорошого. Але нас зараз цікавлять саме обмежуючі/деструктивні переконання, які почали працювати проти їхніх власників. Ці та інші умонастрої спричинили формування у батьків переконань, стереотипів, які вони передали нам.

Давайте розберемо деякі переконання та зрозуміємо їхній вплив на програмування хвороб.

1. «Не виділяйся, будь як усі»
Мама, яка говорить цю фразу доньці, зовсім не хоче виростити невпевнену людину з низькою самооцінкою та страхом виявлятися. Ні! Мама хоче вберегти доньку від тієї небезпеки, яка, на її думку, загрожує тому, хто буде надто помітний і виділятиметься. Дівчинка наслідуватиме мами, намагаючись максимально злитися з оточуючими. Вона ховатиме голову в плечі, відчуватиме панічний жах, опинившись на виду і, швидше за все, так і не займе керівну посаду. Найчастіше ми побачимо у дорослих жінок проблеми з хребтом (особливо в області шиї), вдовий горбик, зайва вага, мігрені, шкірні захворювання та хронічні ангіни/тонзиліти/фарингіти.

2. «Хороші дівчатка слухають батьків і не зляться»
Через це переконання виросло ціле покоління «хороших», але нещасних дівчаток. Вони заперечували злість і гнів, розвинули майстерність у їхньому придушенні. Якщо ми візьмемо 10 таких «хороших» дівчаток, то у 7 з них виявляться захворювання ШКТ, шкірні захворювання (що логічно), порушення в опорно-руховому апараті, варикоз, проблеми із зубами.

3. «Потрібно доїдати до останньої крихти»
Зазвичай ці переконання супроводжуються страшними розповідями про голод військових років та бідних африканських дітей. Це змушує дитину їсти всупереч бажанню, ігноруючи почуття ситості. У майбутньому очікується розвиток метаболічного синдрому, проблем з судинами, розлад харчової поведінки та явно невротичні відносини з їжею.

4. «Треба економити гроші та купувати те, що дешевше та прослужить довше»
Як правило, людей з таким переконанням ми зустрінемо на всіляких блошиних ринках та розпродажах. Якщо вони запросять нас у гості, то виявимо у них вдома той самий блошиний ринок. Вони такі собі скнари, які зберігають на антресолях старі черевики дітей, сподіваючись, що колись вони стануть у нагоді їхнім онукам. Викинути щось зайве для них практично непосильне завдання та навіть ціла трагедія! У чому Ахіллесова п'ята їхнього здоров'я? Гормональні порушення та неврозоподібні стани (нервові тики, заїкання, нав'язливі рухи).

5. «Родила? Тепер собі не належиш»
Дуже поширене переконання, яке є природним контрацептивом та уберігає від вагітності багатьох його послідовників. Страх безпосередньо впливає здатність до зачаття. І чим більше страху перестати належати собі, тим вища ймовірність не завагітніти. Мало того, жінка навряд чи розуміє це переконання. Воно виринає лише в особистій роботі з психологом. Крім труднощів із зачаттям, сюди ще можна додати проблеми з лактацією та післяпологову депресію.

6. «Багато хочеш – мало отримаєш»
Це люди з обламаними крилами та повною відсутністю віри у свої сили. Вони навіть перестали вже чогось бажати, бо все марно. Звичайно, батьки хотіли вберегти дитину від розчарування, яке, на їхню думку, могло б його наздогнати в тому випадку, якби він хотів багато чого, намагався і потім зазнав би невдачі. Так, швидше за все, саме такий негативний досвід і був у когось із старшого покоління: розчарування, біль та сором були просто нестерпними. Які хвороби програмує це переконання? Як правило, це проблеми з хребтом, печінкою, підшлунковою залозою.

Почни перезавантаження

Іноді я чую багато образ від носіїв подібних переконань на адресу батьків: «Чому вони навчили мене цьому? Невже не розуміли, що це завдасть мені шкоди?» Звичайно, батьки не хотіли зробити тобі погано. Вони любили тебе так, як уміли, і так, як їх навчили. Вони хотіли вберегти тебе від перипетій долі та від того, що потенційно могло б зашкодити.

Будь-які переконання завжди передаються дітям для того, щоб їх уберегти та захистити. Від чого? Від того, що здавалося страшним та небезпечним для старших поколінь. Так, для молодого покоління це може бути неактуально. Але саме в цьому й полягає еволюція — коли ми в якийсь момент життя усвідомлюємо і розуміємо наявність якогось подібного деструктивного переконання. І саме тоді ми здатні його трансформувати та замінити на те, що принесло б більше користі та радості! Якщо нас чомусь не змогли навчити батьки, то це чудова нагода навчити себе самим. Якщо нам щось недодали батьки, це чудова нагода додати це собі самостійно.

Тому якщо тебе турбують проблеми зі здоров'ям, то, окрім медикаментозного лікування, почни пошук обмежуючих переконань та їх трансформацію. Змінивши те, що більше не потрібно, побачиш суттєве поліпшення стану здоров'я.