Яку вагу можна піднімати вагітній

Вагітність - особливий період у житті представниць прекрасної статі, який супроводжується масою обмежень. В першу чергу обмеження стосуються підняття важких речей, адже фізичні навантаження можуть вкрай негативно позначитися на виношуванні дитини, привівши до викидня. При цьому багатьом доводилося бачити, як жінка «в положенні» несе важкі сумки з магазину або тримає на руках однорічну дитину. Наскільки це небезпечно, і яку вагу можна піднімати вагітній? Слід у всьому розібратися.

Чи можна піднімати важке вагітним

Відразу скажемо, що суворої заборони на підйом вантажів вагітними, не існує. Однак жінкам «в положенні» не рекомендується піднімати, переносити або рухати предмети понад 3 кг. Багато хто заперечить на це прикладами з життя, коли жінки працювали нарівні з чоловіками або займалися ремонтом, народжуючи при цьому здорових малюків. Такі випадки дійсно є, однак набагато частіше ці «геройства» закінчуються втратою плоду. А якщо небезпека втратити дитину все-таки існує, чи варто ризикувати?

Справедливості заради, слід згадати, що здоров'ю плода підйомом ваги нашкодити дуже складно. Однак спровокувати викидень або передчасні пологи таким чином можна запросто. Особливо небезпечно піднімати важке тим майбутнім матусям, чия вагітність протікає з ускладненнями. До речі, переносячи або піднімаючи важке, небезпеки піддається і жіночий організм, особливо хребет, який і так перевантажений протягом усіх 9 місяців. Нерідко саме підйом вантажів в період виношування дитини є пусковим механізмом до захворювань хребта.

Як піднімати важке правильно

На жаль, далеко не завжди важку роботу майбутня матуся може перекласти на плечі своїх рідних і близьких. Часто їй доводиться робити прибирання або ходити в магазин, що має на увазі переміщення меблів або переноску важких сумок. У таких випадках слід зробити все, щоб навантаження на організм було мінімальним. Лікарі на цей рахунок дають кілька корисних порад:

- якщо необхідно підняти важкий предмет, ноги слід розставити так, щоб відстань між ними була приблизно 50 см, і, згинаючи коліна, присісти, але не нахиляти корпус тіла! Спина обов'язково повинна залишатися прямою!
- переносячи важкі сумки дуже важливо, щоб навантаження на кожну руку було однаковим;
- різкі рухи, повороти або ривки майбутній матусі протипоказані;
- як тільки у вагітної жінки округлятиметься животик, їй слід носити бандаж, що стане додатковим захистом від викидня при піднятті ваги.

На що слід звернути увагу
Якщо, піднявши щось важке, або пересуваючи предмети, майбутня матуся відчула тягнучий біль внизу живота, а то й помітила кров'яні виділення, їй необхідно негайно повідомити про цей факт лікаря. Провівши огляд, фахівець визначить, чи потрібні вагітній таблетки для збереження вагітності або потрібно лягти в лікарню під нагляд лікарів. Але в будь-якому випадку майбутня матуся отримає сувору заборону на підняття важкого до пологів, і на деякий час після народження дитини.

Знаючи, яку вагу можна піднімати вагітній, ви не станете наражати на небезпеку себе та дитинку що знаходиться в утробі. Щасливих вам пологів.