VashAibolit.com.ua

Дефіцит вітаміну Д — ознаки і причини його появи

Дефіцит вітаміну Д — ознаки і причини його появиВітаміну Д (кальциферол) — це група жиророзчинних речовин, що мають схожу будову. При нестачі вітаміну Д ознаки цієї патології з'являються у випадку, коли його кількісті недостатньо або порушується його всмоктування. Дефіцит вітаміну Д - патологічний стан, пов'язаний з нестачею фосфору і кальцію в зв'язку з порушеним їх всмоктування. Вітамін всмоктується у жовчному міхурі та кишечнику, тому його нестача може бути викликаний патологією цих органів.

Вітамін Д — що це таке


Основна кількість вітаміну Д синтезується в шкірі під впливом сонячного світла. Відсутня кількість надходить з їжею. При дефіциті вітаміну Д симптоми нездужання проявляється зазвичай навесні через малу кількість сонячних променів в період осені і зими. Це означає, що вже в другій половині зими необхідно збільшити в раціоні продукти, в яких міститься кальциферол.

Для людини найбільш значущими з них є: D2 (ергокальциферол) і D3 (холекальциферол), які є провітаміни, тобто попередниками вітаміну в неактивній формі. Перший з них - D2 - надходить в організм з їжею. Найбільша його кількість міститься в м'ясі морських риб. Вітамін Д досить стабільний: він добре зберігається при обробці їжі і її зберіганні. D3 (холекальциферол) утворюється під впливом ультрафіолетових променів.

Функції вітаміну Д


Вітамін Д бере участь в обміні фосфору і кальцію, а, значить, відповідає за стан зубів, кісток, суглобів. Він сприяє всмоктуванню кальцію в кишечнику, підвищуючи його рівень в крові. При гіпокальціємії бере участь в вивільненню кальцію з кісток, при гіперкальціємії — стимулює зворотній процес, підтримуючи постійний нормальний рівень кальцію.

Сприяє підвищенню імунних сил організму, контролюючи запальні процеси, впливаючи на розвиток аутоімунних захворювань (псоріаз, ревматоїдний артрит, хвороби кишечника /хвороба Крона, виразковий коліт/).

За даними численних досліджень вітамін Д може запобігти процесу зниження розумових здібностей в літньому віці.

При його нестачі зростає ризик цукрового діабету (стимулює вироблення інсуліну) і онкологічних захворювань. Було доведено, що добова доза в 2000 МО знижує виникнення раку грудей у 2 рази, а його недостатня кількість значно підвищує ймовірність колоректального раку (аденокарциноми прямої і товстої кишки) і раку передміхурової залози. Тривалий прийом препаратів з вітаміном Д знижує ймовірність розвитку розсіяного склерозу (аутоімунне захворювання).

Все перераховане вище пов'язано з функціями вітаміну в організмі:

  • участь в обміні кальцію і магнію, необхідних для зубів і кісток;
  • перешкода розмноженню ракових клітин;
  • забезпечення нормальної передачі нервових імпульсів;
  • вплив на рівень цукру в крові;
  • опосередкована участь у згортання крові і роботі щитовидної залози.

Це кілька основних з його численних функцій в організмі.

Добова норма вітаміну


Потреба у вітаміні Д не для всіх однакова, вона визначається кількома чинниками, залежить від віку, активності, способу життя і професійної діяльності:

  • дітям до 3 років 10 мкг/добу (400 МО);
  • вагітним і годуючим необхідно 15 мкг (600 МО);
  • дорослим і немолодим (до 71 року)— 600 МО, після 71 — 800 МО (20 мкг). Його кількість вимірюється в мкг і Міжнародних одиницях(МО). Їх співвідношення: 1 мкг D3 (холекальциферолу) відповідає 40 МО вітаміну Д (кальциферол).

У місцях з коротким світловим днем або його відсутністю за півроку, а також, пов'язані з нічною роботою (а вдень людина спить), потребують більшої добового дозування: вона повинна бути вище 15 мкг в день.

Підвищена доза вітаміну Д потрібна також при поганому харчуванні та недостатньої фізичній активності.

Фактори ризику


До факторів ризику дефіциту вітаміну Д з ознаками, які можуть бути виражені неяскраво і непомітно для людини, відносяться:

  1. Патологія нирок і печінки, у яких відбувається перетворення провітаміну в активну лікарську форму.

  2. Період вагітності і лактації, коли відбувається дисбаланс кальцію і фосфору: вони йдуть в організм дитини.

  3. Літній вік, коли порушується або знижується процес всмоктування вітаміну Д в жовчному міхурі та кишечнику через атрофічні процеси або при хронічні захворювання цих органів (або після холецистектомії або операціях на кишечнику); а також після 50 років шкіра менш ефективно синтезує сам вітамін, в нирках ж зменшується процес його всмоктування. Але нестача вітаміну Д з симптомами його дефіциту для людини похилого можу залишитися непоміченими: усе буде списуватися на вік.

  4. Наявність смаглявої шкіри: надлишок мелатоніну захищає від ультрафіолету і перешкоджає утворенню вітаміну.

  5. Протипоказання для засмаги або надмірного перебування на сонці — це буває при деяких онкологічних захворюваннях.

  6. Лікарські препарати: тривалий прийом стероїдних гормонів, антацидів, статинів перешкоджають всмоктуванню вітаміну Д. Протисудомні і алкоголь порушують його обмін і функції.

Нестача вітаміну Д — симптоми


При дефіциті вітаміну Д симптоми його на початкових стадіях можуть протікати абсолютно непомітно для будь-якої активної людини. Поступово стан буде погіршуватися без видимих причин. Зазвичай при нестачі вітаміну Д ознаки наростають протягом тривалого часу, не мають ніяких специфічних проявів і полягають в наступному:

  • з'являється загальна слабкість;
  • виникає підвищена дратівливість, нервозність, може розвинутися депресія, погіршується сон та апетит, виникають проблеми зі стулом— як наслідок цього, відбувається зниження маси тіла;
  • розвивається м'язова слабкість, судоми, оніміння, поколювання в руках і стопах (ознаки гіпокальціємії), крихкість і ламкість кісток, болі в суглобах, що є проявом остеопорозу (можуть виникати переломи за звичайних обставин, не пов'язані з падінням або сильними ударами);
  • проблеми з зубами (карієс, їх розхитування або повна втрата, пародонтоз);
  • погіршення зору.

Важкий дефіцит вітаміну Д з ознаками рахіту у дітей і остеомаляції (рахіт дорослих), пов'язаний з нестачею кальцію в кістках, в даний час зустрічається нечасто і проявляється у дітей скелетними змінами через розм'якшення і гнучкості кісток — викривлення хребта, ніг, вузький таз, аномально велику голову, деформація грудної клітини та порушення дихання, розвиток дихальної недостатності з плином часу.

У дорослих в подібній ситуації розвивається виражена слабкість у м'язах, підвищена крихкість і вразливість кісток.

Дефіцит вітаміну Д — симптоми у грудних дітей


Особливу проблему становить нестача вітаміну Д, симптоми якого у немовлят мають свою специфіку. Діти такого віку не отримують їжу, що містить вітамін Д (при грудному вигодовуванні в організм дитини надходить лише 4% необхідної добової норми), не перебувають через високу шкідливість на сонці (для дорослої людини необхідне щоденне перебування на сонці не менше 20 хвилин). Тому дітям необхідний додатковий вітамін Д у вигляді препарату — масляного розчину (D3), або у вигляді водного розчину — D2. Перевага водного розчину — його менша токсичність, але більш фізіологічним і ефективним вважається масляний D3 (Аквадетрим). Під його впливом стимулюється вироблення власного вітаміну Д. Дозування препарату (кількість крапель) призначає лікар. Не можна передозувати. Після 30 - денного прийому робиться 7 днів перерви.

При дефіциті вітаміну Д його прояви у грудних дітей наступні:

  • пітливість волосистої частини голови (це характерний специфічний симптом у поєднанні з облисінням потилиці), долонь, стоп;
  • відмова від грудей, втрата ваги;
  • уповільнення закриття тім'ячка: до 6 - місячного віку розміри його повинні бути менше 10 мм, краї — щільні, або необхідна лікарська консультація для уточнення гіповітамінозу Д;
  • поганий сон, нервова збудливість, постійний плач;
  • пізнє прорізування зубів;
  • проблеми із зором;
  • розвиток рахіту.

Нестача вітаміну Д — симптоми


При нестачі вітаміну Д симптоми такі ж, як при гіповітамінозі у дорослих, але більш виражені: може розвиватися карієс, з'являються ознаки пародонтозу, порушення сну, дратівливість, виникає важка депресія. У важких випадках швидко розвивається остеопороз, що проявляється болями в кістках і суглобах, м'язовою слабкістю, підвищеною стомлюваністю.

При перших ознаках зміни самопочуття необхідно порадитися з лікарем, пройти, при необхідності, додаткові обстеження та взяти курс лікування. Крім призначених препаратів потрібно:

  • збільшити перебування на сонці, якщо є така можливість і відсутні протипоказання, взимку — відвідувати солярій;
  • вживати продукти, де є багато вітаміну Д (печінка тріски, сметана, вершкове масло, жирна риба).

Беручи призначені лікарем синтетичні препарати вітаміну Д, потрібно знати про передозування, що проявляється важкими симптомами і змінами в організмі:

  • зниженим апетитом, нудотою, запором або проносами;
  • гіпертензією і брадикардією (рідкісний пульс);
  • сильними головними болями, різкою слабкістю, лихоманкою;
  • дефіцитом заліза.

Перш ніж самостійно починати лікування вітаміном Д, необхідно уточнити діагноз. Особливо, якщо проблема торкнулася дитини, не варто зволікати, оскільки це може призвести до незворотних наслідків.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет