13 липня 2018
0
Як розпізнати депресію: неочевидні ознакиДіагноз «депресія» - дуже серйозний і, на жаль, досить поширений на сьогоднішній день. Ми вирішили розібратися докладніше, по яким неочевидним ознаками можна розпізнати депресію.

Неочевидні ознаки депресії


Останні дослідження вчених з США доводять, що розпізнати серйозну депресію дійсно досить складно, особливо неспеціалісту, хоча багато людей набагато ближчі до цього діагнозу, ніж вони думають. З цим можуть впоратися тільки фахівці у своїй справі - психологи, психотерапевти і психіатри, які ставлять діагноз на підставі специфічної діагностики і тестів. Навіть рідним і близьким що страждають на депресією не завжди зрозумілі зміни в її психічному стані, і вони можуть прийматися не за симптоми депресії, а за банальне зниження настрою, втома, дратівливість, нервозність, вплив оточуючих стресових факторів. Які ж більш тонкі ознаки можуть свідчити про початок або про затяжної депресії?



Бажання усамітнитися


Відпочинок від натовпу час від часу потрібен всім. Навіть бажання усамітнитися від близьких людей - рідних і друзів - можна зрозуміти. Але нав'язливе бажання ізолювати себе від суспільства - це вже куди більш серйозна ознака. Тим більше якщо це проявляється регулярно, на постійній основі, і у досить активних і комунікабельних людей. Якщо ваш друг або знайомий раніше завжди надавав перевагу активному відпочинку, галасливі компанії, вилазки на природу, а зараз постійно хоче лежати вдома перед телевізором, пора бити на сполох. Нерішучість, замкнутість, що проявилися раптом з нізвідки комплекси, боязнь скупчення людей, галасливих натовпів, відкритих просторів - все це явні ознаки депресивного стану.

Постійна втома


Нервове перенапруження не може не позначитися і на фізичному стані людини. Постійні думки про свої проблеми, занурення в себе і аналіз своїх слів і вчинків, а також слів і вчинків оточуючих, пошук якихось рішень і шляхів для подальшого руху - все це не може не вимотувати. Люди, які страждають депресією, постійно відчувають себе втомленими. Але ця втома відрізняється від втоми через фізичних навантажень і ручної праці. У них просто не залишається енергії на те, щоб вирішувати звичайні буденні завдання - відправитися на роботу або навіть сходити в магазин, не кажучи вже про прогулянки і активний відпочинок.

Порушення сну


Це один з найбільш явних і найсерйозніших ознак депресії, головним чином, тому, що порушення сну і депресія прямим чином пов'язані між собою. Люди, які недосипають постійно або не сплять вночі, приблизно в 10 разів більше схильні до розвитку депресії. У свою чергу, постійні стреси і нервове перенапруження призводять до порушень сну. Виходить замкнуте коло, вибратися з якого допоможе вирішення поточних проблем, звернення до психолога або прийом седативних препаратів, що регулюють сон. Пам'ятайте, що спати потрібно не менше 7 годин на добу, і бажано саме вночі, а не в інший час.

Відсутність мотивації


Цілковита апатія і небажання що-небудь робити, байдужість до оточуючих речей і подій - це теж явне свідчення того, що у людини розвивається депресія. Якщо ви помічаєте, що завжди пунктуальний співробітник раптом став спізнюватися, можливо, суть не в тому, що він зайнятий чимось іншим. Швидше за все, він просто втратив мотивацію щось робити, робити вчасно і робити добре. Те ж стосується пропусків тренувань, відсутності бажання виходити з друзями і т. п. Навіть вранці вас може відвідувати небажання вставати з ліжка і занурюватися в щоденну рутину.

Полярна поведінка


Якщо завжди спокійний і врівноважений друг почав ні з того, ні з сього дратуватися з незначного приводу, швидше за все так проявляється депресія. Так, вийти з себе може хто завгодно, але якщо це відбувається з завидною регулярністю, та ще й супроводжується такою поведінкою, яка ніколи не було характерною для цієї особистості, можливо, справа саме в емоційному перенапруженні. Може бути і навпаки: завжди активний і життєрадісний чоловік (сангвінік або холерик) раптом перетворюється в апатичного і сумного флегматика або меланхоліка.



Сексуальна дисфункція


Ні для кого не секрет, що мозок пов'язаний безпосередньо з нашої статевою системою. Саме цим пояснюються феєричні відчуття при оргазмі і підвищення настрою після гарного сексу. І депресія так само прямо впливає на сексуальну функцію. Не плутайте відсутність сексуального бажання через банальну фізичну втому і знижений лібідо на регулярній основі через порушення в нейромедіаторних процесах, до яких призводять депресія і стреси.

Зміни в зовнішності


Одним з найбільш характерних ознак розвитку депресії є стрімка втрата у вазі. Але трапляється, що людина, навпаки, «заїдає» стрес і сильно видужує. У будь-якому випадку зміни зовнішнього вигляду теж можуть стати ознакою розвитку депресивного стану. До змін маси тіла додається не доглянутість, небажання стежити за собою, неохайність, відсутність мотивації у виборі одягу і т. д.



Поділіться власною думкою
Реєстрація