Не допоможуть при застуді. 6 продуктів, користь яких сильно перебільшена

Чому під час ГРВІ не потрібно налягати на малинове варення і цитрусові, розповідають експерти.

До сезону застуди багато людей намагаються запастися малиновим варенням, часником і медом, оскільки вірять, що вони допоможуть побороти ГРВІ та навіть грип. Міфи про користь популярних під час хвороби продуктів розвіяно.

Малинове варення

Багато хто впевнений, що чай з малиною - кращий засіб від застуди та грипу. Підтверджуємо, що натуральний антиоксидант, дійсно, прискорює процес виведення шлаків з організму. Таке очищення покращує роботу організму і навіть гальмує старіння клітин і тканин.
Однак терапевт не радить використовувати варення як ліки. Особливо, якщо температура тіла хворого вище 37,8ºС.
Така температура вважається гарячковим станом. І зігріваюча дія, яка властива малиновому варенню, може стати причиною ще більшого стрибка температури.

Крім того, малина - один з найсильніших алергенів, а її поєднання з цукром тільки підсилює їх дію на і без того ослаблений організм.

Цитрусові

При перших симптомах застуди деякі люди відразу починають їсти цитрусові у великих кількостях. Однак вважається, що апельсини і лимони можуть лише нашкодити. Вони вступають в «конфлікт» з аспірином, який знаходиться складі порошків, таблеток і сиропів від застуди. А фруктові кислоти, якими сповнені цитрусові, порушують всмоктування ацетилсаліцилової кислоти (аспірину). Надлишок кислот до того ж негативно діє на шлунок. Та й для бактерій кисле середовище вважається досить сприятливим.

Фахівці рекомендують під час застуди звернути увагу на брокколі. У цій капусті вітаміну С в два рази більше, ніж у цитрусових.

Гарячий чай

Під час застуди гарячий чай п'ють цілими літрами. Однак - від такого пиття на період хвороби потрібно відмовитися. Лікувати хворе горло гарячими напоями не можна. Вони лише обпечуть вразливу слизову. Так, в перші хвилини можна відчути сумнівне полегшення, але через деякий час стан зазвичай стає ще гірше. Чай повинен бути теплим!

Мед

При застуді мед зазвичай додають в гарячий чай - і це велика помилка. Так він втрачає всі корисні властивості. Мед краще в принципі не змішувати ні з якими рідинами, потрібно їсти його ложкою. Запивати краще вже через хоча б кілька хвилин. До того ж, на мед часто виникає алергія. Це теж може погіршити стан.

Курячий бульйон

Користь курячого бульйону доведена і вченими, і медиками. Він, дійсно, має протизапальну дію. Хворі, як правило, відзначають полегшення дихання, зникнення болю в горлі. Також бульйон здатний розріджувати кров і зміцнювати нервову систему. Але всі ці диво-ефекти, на думку нутриціології, може дати лише екологічно чиста курка, яку складно знайти на полицях магазинів. Експерти радять перед варінням виймати з курки кістки і відразу ж викидати шию і спину - саме там накопичується найбільше шкідливих речовин.

Картопля

У дитинстві всі хоча б раз дихали над гарячою картоплею. Інгаляції корисні при деяких хворобах, проте ці процедури повинні проводитися за допомогою спеціальних апаратів. А під час інгаляцій над каструлею практично неможливо контролювати температурний режим.

Пар від вареної картоплі може обпалити голосові зв'язки, а нежить, який найчастіше і лікують таким способом, може лише посилитися і перейти в гайморит.

Гаряча пара, що потрапила в носову порожнину призводить до розширення судин. Це підсилює набряк слизової носа і порушує відтік рідини з гайморової пазухи.