07 березня 2019
0
Спа-готель: відпочинок та оздоровлення 2в1 Сьогодні на плечі всіх нас лягає багато турбот: сім'я, робота, соціальна активність, спілкування з друзями і постійний потік інформації, все це дуже вимотує. Ми не маємо можливості повноцінно відпочити і розслабитися. Вихідні пролітають в турботах по дому, доводиться встигнути зробити безліч невідкладних справ, що накопичилися за тиждень, приділити увагу рідним і друзям. У підсумку новий робочий тиждень ми починаємо знову втомленими.

Такий темп життя може спровокувати появу синдрому хронічної втоми. Щоб не допустити цього, потрібно організувати повноцінний відпочинок, який відновить сили, більше інформації тут: https://www.respecthotel.com.ua/menu4/.

Чому потрібно відпочивати?


Однією з причин появи синдрому хронічної втоми, як стверджують психологи, є емоційне вигорання, і неможливість повністю розслабитися. Звична домашня обстановка не дозволяє повністю відволіктися від проблем і турбот. А тому ні морально, ні фізично ми не можемо відновитися і відчути розслаблення. Цього можна досягти, змінивши домашню обстановку. У теплу пору року і в гарну погоду, багато хто воліє виїхати на природу.


Щоб створити комфортні умови слід подбати про місце, де можна повністю відволіктися від усіх проблем. Залежно від переваг це може бути тихий готель з тихою і затишною атмосферою, або готелі, які пропонують своїм гостям весь комплекс послуг для приємного і комфортного проведення часу. Затишок, прекрасна обстановка, безпека, SPA-процедури дозволять отримати максимальне задоволення. Такий відпочинок може бути прекрасним подарунком як для самого себе, так і для близької людини.

Правила відпочинку для повноцінного розслаблення


Психологи стверджують, що потрібно поєднувати відпочинок для тіла і душі. Тільки в цьому випадку можна відновити енергію, і отримати заряд позитивних емоцій, які допоможуть у повсякденному житті уникати негативу і дратівливості.

Щоб після вихідних не відчувати себе вимотаним і «розбитим», дотримуйтесь головних принципів правильного відпочинку:

Кардинальна зміна обстановки. Удома немає можливості розслабитися і відволіктися від турбот. Поїдьте в таке місце, яке подарує Вам заряд енергії та позитивних емоцій. Для когось таким місцем буде тихий готель, а для когось фешенебельний номер з розкішним рестораном.
Кардинальна зміна діяльності. Якщо Ваша основна робота - інтелектуальна діяльність, то Вам необхідно змінити її на фізичну. Біг, прогулянка в парку, похід у фітнес-зал, плавання в басейні принесе максимальну користь не тільки тілу, а й душі. А для тих, хто зайнятий фізичною працею, SPA-процедури, масаж або розслаблення в джакузі стане «бальзамом для душі і тіла».
Максимально відмовтеся від «благ цивілізації». Вдома, на роботі ми постійно спілкуємося по телефону і соцмережах. Постійні розмови, безперервний потік інформації, часто негативної, не дозволяє розслабитися. Щоб відпочити і повністю відновитися, не використовуйте телефони та інші гаджети. Для екстрених випадків залиште своїм близьким номер телефону готелю, і дозвольте собі насолодитися тишею.



Кращі способи розслабитися і відпочити від повсякденної рутини


Для того щоб отримати максимальне задоволення від уїк-енду в готелі, Ви можете поєднати відпочинок з деякими корисними і приємними заняттями, які допоможуть відновити сили:

Хобі. Сучасний темп життя змушує нас забути про ті речі, які приносять нам справжню насолоду: наше хобі. Кожен любить щось робити своїми руками: малювати, в'язати, вишивати, майструвати вироби або готувати. Згадайте про свої улюблені заняття, і візьміть все необхідне. У ресторані можна попросити майстер-клас від шеф-кухаря, або продегустувавши нове блюдо, дізнатися рецепт його приготування. Згодом Ви зможете побалувати ним своїх близьких. Такі позитивні емоції діють як «бальзам» для душі і тіла.
SPA-процедури. Відвідавши фітнес-зал, розслабтеся в джакузі, побалуйте себе маскою для обличчя та волосся, а розслабляючий масаж відновить Ваші сили, дасть заряд енергії і подарує море позитивних емоцій.

Багато хто недооцінює ефект, який дає вирує вода джакузі, і марно! Ось деякі переваги, які отримуємо від прийняття цієї унікальної ванни:

  • Тонізує. Джакузі допомагає зняти напругу після важкого дня або трудового тижня. Гідромасажна ванна допомагає зняти тривогу, втома, сонливість.
  • Релакс. Джакузі, разом з тим, дає можливість м'язам розслабитися, а Вам - забути про всі проблеми і перевантаження.
  • Регуляція обміну речовин. Якщо приймати джакузі постійно, то Ви помітите, як шкіра набула тонус, «пішов» целюліт і в'ялість, тіло стало підтягнутим. Лікарі рекомендують гідромасажні ванни пацієнтам, які мають проблеми в роботі сечостатевої системи і щитовидки.
  • Профілактика проблем опорно-рухового апарату. При спазмах і розтягуванні м'язів, ряді ортопедичних захворювань і для профілактики і реабілітації медики рекомендують регулярно приймати джакузі.




Поділіться власною думкою
Реєстрація