Які продукти підвищують тиск у жінок

За даними медиків, гіпертонічна хвороба у жінок є найпоширенішою недугою в світі. Підвищений тиск нерідко віщує інфаркт, інсульт, атеросклероз та інші важкі захворювання. Не менш небезпечна для представниць прекрасної статі і гіпотонія, тобто знижений артеріальний тиск (зазвичай не вище 100/65 мм.рт.ст) спостерігається у 30-50% пацієнток усього світу. Різке зниження артеріального тиску, запаморочення і порушення коронарного кровообігу можуть призвести до непритомного стану і навіть летального результату. Що характерно, обидва ці захворювання раніше відзначалися у представниць похилого та середнього віку, сьогодні значно «помолодшали» і часто зустрічаються у 25-річних дівчат.

Щоб максимально убезпечити себе від захворювання і не погіршити стан організму варто знати які продукти підвищують тиск у жінок. Гіпотонікам їх вживання допоможе уникнути гіпотонічного кризу, а гіпертонікам варто виключити їх зі свого раціону, щоб не спровокувати підвищення тиску.

Так, щоб підняти тиск гіпотонікам необхідно їсти жирне червоне м'ясо, рибу і субпродукти (нирки, печінка, мізки), різні здобні вироби, особливо з масляним кремом, морозиво, гіркий шоколад, а також пити каву, міцний чай з цукром або газовану воду. До того ж, відмінно піднімають тиск гриби, солона риба, а також всілякі соління: помідори, огірки, маслини, гострі сири, копчені ковбаси або ж консерви з риби. Можна зробити загальний висновок, що підвищення тиску провокують продукти, у складі яких є кофеїн або кухонна сіль. При цьому, будь-яка ковбаса містить більше солі, ніж м'ясо.

Щавель, моркву і картоплю також відносять до продуктів, здатних підвищити тиск, однак ефект від них не настільки сильний. Крім того, підвищити тиск можна за допомогою алкогольних напоїв. Правда діють вони недовго і незабаром тиск стрибкоподібно повертається до попереднього стану. Тому за допомогою алкоголю боротися з гіпотонією не можна.

Горіхи, гранат, гречка і шпинат

Окремо варто сказати про горіхи. Цей продукт не тільки чудово піднімає тиск, а й багатий залізом, що неймовірно важливо для гіпотоніків, яких через зниження гемоглобіну часто мучить анемія. Це означає, що в разі низького тиску у жінки в щоденний раціон необхідно включити також гранат, гречку і шпинат.

Елеутерокок, лимонник, женьшень і звіробій

З трав, які можна використовувати гіпотонікам, варто виділити елеутерокок, лимонник, женьшень і звіробій. Ці трави відмінно тонізують судини. Усі їх можна придбати в будь-якій аптеці без рецепта і приймати приготовлену настойку двічі на день за 30 хвилин до їжі. По 20-30 крапель настоянки потрібно розвести у склянці води і випити. Вживання цих трав протягом трьох тижнів з подальшою місячною перервою стане відмінним лікувальним курсом, що дозволяє нормалізувати тиск.

До стимулюючих приправ, які допоможуть впоратися з низьким тиском варто віднести червоний і чорний перець, корінь хрону, гірчицю, сиру цибулю і гвоздику. Однак найсильнішими продуктами, що різко підвищують артеріальний тиск, є: ванілін, цілі плоди кардамону, кориця, корінь бадану, плоди шамбали.

Жир в поєднанні з сіллю
Як би там не було, не завжди є можливість мати ці продукти під руками, а значить гіпотонікам, відчувши загострення захворювання, варто з'їсти жменю солоного арахісу або ж бутерброд з маслом і сиром. Жир в поєднанні з сіллю швидко позбавить від нездужання.

Всі вищеописані продукти прекрасно підвищують тиск, а значить гіпертонікам їх варто вживати з обережністю або зовсім уникати. Для зниження тиску необхідно їсти сиру рибу, суші і морепродукти. До того ж гіпертонікам варто урізноманітнити раціон м'ясом-гриль, кисломолочними продуктами, печеною картоплею, свіжою суницею і солодкими напоями. З трав відмінно знижує тиск настій пустирника.

Як бачите, продукти можуть бути як забороненими, так і лікувальними, залежно від наявного захворювання. Чітко орієнтуючись у розмаїтті продуктів можна запобігти загостренню хвороби і швидко поліпшити стан власного здоров'я.