Ефективні жироспалюючі напої
Чомусь у народі побутує думка, що повні люди багато їдять. У деяких випадках, це звичайно, не позбавлене підстави, але найчастіше причиною набору ваги стає порушення обмінних процесів в організмі. Саме тому, перейшовши певний віковий рубіж, жінки, абсолютно не змінюючи спосіб життя і харчування, починають стрімко повніти - причина в тому, що їх метаболізм сповільнився під впливом зниження вироблення гормонів. І єдиним рішенням проблеми для багатьох стає зниження калорійності харчування або перехід на абсолютно інший режим прийому їжі, хоча можна було б почати зі збільшення фізичних навантажень і прийому жироспалюючих напоїв.
У будь-якому віці жінка може почати раптово повніти, і якими б причинами це не було викликано, якщо надбавка у вазі супроводжується ранковими або вечірніми набряками, то на обличчя порушення водно-сольового обміну. Найчастіше це відбувається через гормональні зрушення під час вагітності, клімаксу і після хвороби, іноді через хронічну нестачу рідини в організмі. Відновити обміни процеси в організмі можна, але для цього потрібна завзятість, час і застосування спеціальних препаратів. Куди як безпечніше застосувати народні перевірені методи, наприклад, натуральні жироспалюючі напої.
Дієтологи стверджують, що якщо задатися метою схуднути і почати пити більше рідини, наблизившись до добової норми, а це приблизно 2,5 літра води в чистому вигляді, то результат не змусить себе довго чекати. Вода в достатніх кількостях сприяє очищенню організму від шлаків, відновлення роботи кишечника, знижує відчуття голоду, оскільки створює відчуття переповнення шлунка. Але пити багато води корисно далеко не всім, при різних захворюваннях збільшення добового об'єму рідини може привести до загострення хронічних захворювань серцево-судинної системи і нирок.
Зелений чай
Якраз в таких випадках, можна почати пити натуральні жироспалюючі напої, які допоможуть привести метаболізм в норму. На першому місці серед напоїв, що допомагають спалювати жир і не дають ніяких побічних ефектів, зелений чай. Випиваючи по п'ять чашок протягом дня, можна нормалізувати водно-сольовий баланс і поступово повернути тілу стрункість. Крім того, що зелений чай втамовує голод, він має здатність спалювати калорії - крім цього, він є одним з найсильніших антиоксидантів. Кажуть, що якщо запивати їжу зеленим чаєм, то в якійсь мірі він «знешкоджує» частину калорій.
Трави
До жироспалюючих напоїв можна віднести відвари деяких трав: одні з них знижують апетит, інші сприяють виведенню шлаків, треті покращують травлення. Найпростіші і популярні трав'яні напої - це відвар петрушки і кульбаби, зелені кропу і укріпного насіння, кукурудзяних рилець, насіння льону. Заварювати кожну траву або аптечний фітозбір для зниження ваги потрібно строго відповідно до інструкції.
Кефір
Кефір так само можна віднести до ефективних напоїв для спалювання жиру - при попаданні в організм, кефір стимулює вироблення специфічного гормону, що відповідає за спалювання жирів. На цьому і заснована кефірна дієта, яка крім спалювання жирів ще й збагачує жіночий організм необхідним мікроелементом - кальцієм. Якщо пити кефір для схуднення, то можна пити його за півгодини до прийому їжі, природно, знижуючи калорійність трапези на 150 ккал. Брати для схуднення потрібно кефір з одновідсотковою жирністю.
Соки
У будь-який час року кращими жиросжиспалюючими напоями вважаються вітамінні фреші апельсина, мандарина, грейпфрута і ананаса. Пити їх потрібно свіжими і без цукру, не менше трьох склянок на день - можна однією склянкою замінити один прийом їжі.
Дієтологи стверджують, що якщо задатися метою схуднути і почати пити більше рідини, наблизившись до добової норми, а це приблизно 2,5 літра води в чистому вигляді, то результат не змусить себе довго чекати. Вода в достатніх кількостях сприяє очищенню організму від шлаків, відновлення роботи кишечника, знижує відчуття голоду, оскільки створює відчуття переповнення шлунка. Але пити багато води корисно далеко не всім, при різних захворюваннях збільшення добового об'єму рідини може привести до загострення хронічних захворювань серцево-судинної системи і нирок.
Зелений чай
Якраз в таких випадках, можна почати пити натуральні жироспалюючі напої, які допоможуть привести метаболізм в норму. На першому місці серед напоїв, що допомагають спалювати жир і не дають ніяких побічних ефектів, зелений чай. Випиваючи по п'ять чашок протягом дня, можна нормалізувати водно-сольовий баланс і поступово повернути тілу стрункість. Крім того, що зелений чай втамовує голод, він має здатність спалювати калорії - крім цього, він є одним з найсильніших антиоксидантів. Кажуть, що якщо запивати їжу зеленим чаєм, то в якійсь мірі він «знешкоджує» частину калорій.
Трави
До жироспалюючих напоїв можна віднести відвари деяких трав: одні з них знижують апетит, інші сприяють виведенню шлаків, треті покращують травлення. Найпростіші і популярні трав'яні напої - це відвар петрушки і кульбаби, зелені кропу і укріпного насіння, кукурудзяних рилець, насіння льону. Заварювати кожну траву або аптечний фітозбір для зниження ваги потрібно строго відповідно до інструкції.
Кефір
Кефір так само можна віднести до ефективних напоїв для спалювання жиру - при попаданні в організм, кефір стимулює вироблення специфічного гормону, що відповідає за спалювання жирів. На цьому і заснована кефірна дієта, яка крім спалювання жирів ще й збагачує жіночий організм необхідним мікроелементом - кальцієм. Якщо пити кефір для схуднення, то можна пити його за півгодини до прийому їжі, природно, знижуючи калорійність трапези на 150 ккал. Брати для схуднення потрібно кефір з одновідсотковою жирністю.
Соки
У будь-який час року кращими жиросжиспалюючими напоями вважаються вітамінні фреші апельсина, мандарина, грейпфрута і ананаса. Пити їх потрібно свіжими і без цукру, не менше трьох склянок на день - можна однією склянкою замінити один прийом їжі.
22 квітня 2015
