Кава для схуднення - як схуднути і зберегти здоров'я

Любителів кави, міцного напою, що бадьорить, існує безліч. Багато хто не уявляє ранкове пробудження без чашечки ароматної кави. Завдяки наявності кофеїну, цей напій одночасно бадьорить і знімає стрес. Останнім часом з'явилася інформація, що за допомогою кави можна схуднути. Така думка заснована на здатності даного напою активізувати обмін речовин в організмі. Однак не все так просто.

Загальновідомо, що часте вживання натуральної кави може призвести до проблем, пов'язаних з роботою серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту. Тому худнути за допомогою натуральної кави небезпечно. Читайте далі статтю кава для схуднення - як схуднути і зберегти здоров'я.

Тим не менш, останнім часом набув великої популярності кава для схуднення Мінс, яку виробляють у Франції. За великим рахунком звичайну каву і напій Мінс об'єднує одне: до їх складу входять кавові зерна різних сортів і різного ступеня обсмаження. На цьому схожість напоїв закінчується. У каві Мінс, призначеного для схуднення, додатково включені особливі інгредієнти, що значно прискорюють процес метаболізму.

Крім натуральних кавових зерен і деякої кількості зеленого чаю, який вважається легким сечогінним засобом, слід відзначити присутність в напої Мінс гуарани, яка є джерелом енергії. До складу також входять гуацума - добре відомий жироспалювач, гіркий апельсин - ефективний помічник у відновленні обмінних процесів, мурайя - природний антидепресант. Гарцинія, що входить до складу цієї кави, регулює в крові рівень цукру, допомагає травному процесу. А прянощі пригнічують відчуття голоду. Причому це не повний список вхідних компонентів. Напій для схуднення Мінс містить також L-карнітин, аскорбінову кислоту, бромелайн, хром, пектин.

Безумовно, основним інгредієнтом будь-якої кави, в тому числі напою Мінс, є кофеїн. Про нього не слід забувати, адже кофеїн бореться з втомою і сонливістю, підвищує фізичну і розумову працездатність, активізує роботу головного мозку. Кава має властивість відбивати апетит, що безсумнівно добре при дієті для зниження ваги. Навіть після вживання нічим не підсолодженої кави, підвищується рівень цукру в крові. Справа в тому, що кофеїн здатний розщеплювати глікоген, який утворює глюкозу, що поступає в кров. У результаті навіть при нульовому показнику калорій підтримується відчуття ситості, так як в мозок надходить відповідний сигнал. Якщо при цьому людина віддає перевагу легкій низькокалорійної їжі, то ефект скидання зайвих кілограмів буде відчутний набагато швидше.

Існує спеціальна кавова дієта для зниження ваги. В її основу покладено практично повна відмова від традиційного цукру та інших продуктів харчування із заміною їх на каву і гіркий шоколад у кількості 150 грамів на добу. Під час дієти саму каву рекомендується пити з інтервалом в 2 години. Причому остання чашка напою для схуднення випивається не пізніше 19-ти годин, щоб уникнути проблем із засипанням. Бажано під час дієти нічого не пити, оскільки поєднання кави з гірким шоколадом сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Це посилює ефект зниження ваги. Щоб не виникло проблем зі здоров'ям, тривалість кавової дієти не повинна перевищувати 3-х днів.

Важливо пам'ятати, що кавова дієта не рекомендується літнім людям та особам молодше 18-ти років. Категорично заборонено використовувати каву для позбавлення від зайвих кілограмів людям з надто вразливою нервовою системою, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також страждають гіпертонією і іншими серцевими захворюваннями.

Взагалі, каву для схуднення лікарі-дієтологи радять вживати в більш щадному режимі, разом з фруктами і овочами. Головне, не завдати шкоди здоров'ю. Тому кожна людина вирішує самостійно, яким чином пити напій, що бадьорить для зниження ваги.