Як уникнути похмілля

Чим краще ввечері, тим гірше вдень. Вам знайома ця приказка? Яскраві свята і вечірки з друзями дуже часто закінчуються головним болем, нудотою і божевільним зневодненням? Як цього уникнути? У нас є кілька секретних прийомів.

Більше ... ще більше води

Як добре відомо, вживання великої кількості алкоголю призводить до обезводнення організму. Тому щоб вранці не було боляче, щоб ваш язик не присихав до піднебіння, ввечері чергуйте алкогольні напої та склянку чистої води без газу в пропорції 1 до 1. І не варто запивати алкоголь газованими напоями, це призведе до моментального сп'яніння.

Танцюйте, рухайтеся, біжіть

Якщо ви проводите вечір у компанії друзів і пляшкою спиртного, не сидіть нерухомо на одному місці. Краще розбавляти задушевні розмови активними та запальними танцями. Якщо танцювати ніде, не викликайте таксі, а пройдіться пішки. Але якщо і цей варіант вам недоступний, ми поділимося секретом одного нашого редактора. Після зустрічей з вогненним змієм вона приходить додому і ... стає на бігову доріжку. Всього 10 хвилин активної ходьби моментально протрезвляють, а ранкове похмілля стає в рази м'якше.

Правильно поєднуйте

Всі ми знаємо одне золоте правило вдалої вечірки з хорошим ранком і світлою головою - не змішуйте алкогольні напої. Намагайтеся дотримуватися одного напою протягом усього вечора або хоча б напоїв одного типу. Не потрібно «поліруватися» пивом або шампанським наостанок (після, наприклад, коньяку). Якщо починаєте з білого вина, білим вином і закінчуйте (поєднання білих і червоних вин теж залишає бажати кращого). Ну а якщо ви почали з віскі, то не варто в кінці вечора замовляти джин. Так ви забезпечуєте собі постільний режим з жахливим головним болем і ломота в тілі на наступний день буде точно. Також знавці радять уникати темних напоїв (ром, коньяк) і шампанського. Кажуть, що саме вони стають «спонсорами» вашого жахливого похмілля.

Закушуйте

Якщо застілля не закінчиться через годину, а затягнеться мінімум на п'ять годин, щільно поїжте. Це може бути ситна і жирна їжа, яка сповільнить процес сп'яніння. Народні експерти радять з'їдати перед вживанням алкоголю значних розмірів шматок вершкового масла, але особисто ми на такі радикальні заходи не готові. Ідеальним в цьому випадку буде: гарячий суп, м'ясо, жирна риба (наприклад, лосось), салат цезар. І закушуйте в тому числі, зовсім не обов'язково об'їдатися.

Чай і аспірин

А коли ви повернулися додому, заваріть собі неміцний чай з імбиром і випийте пігулку аспірину. Чай з імбиром позбавить вас від розладу і поліпшить роботу травної системи на наступний день, а аспірин позбавить від головного болю.

Всі наші секретні прийоми працюють в комплексі. Тому роздрукуйте собі шпаргалку і вирушайте на вечірку! А краще взагалі не вживати алкоголю і тоді не буде похмілля.