Сироїдіння види переваги недоліки

На сьогоднішній день з'являється все більше людей, які вирішують перейти на більш здорову їжу і назавжди відмовитися не тільки від вживання м'яса, але й перейти на харчування продуктами без термічної обробки. Про сироїдіння види переваги недоліки вже багато сказано і багато написано в статтях, книгах і навіть дисертаціях. Деякі представники цих видань запевняють, що відмова від м'яса дозволяє позбутися багатьох захворювань і досягти вищого духовного рівня. Тільки на сьогодні з'явилося стільки різних відгалужень сироїдіння, що звичайній людині в них розібратися досить складно. Постараємося в цій статті навести порядок в наявній інформації - виділити основні види та особливості сироїдіння.

Вегетаріанський тип сироїдіння повністю виключає вживання в їжу будь-яких м'ясних продуктів. Заборонено, в тому числі, і вживання риби. Але дозволені молочні продукти і молоко. Основна частина раціону прихильника такого харчування - фрукти і овочі.

Всеїдне сироїдіння - більш лояльне і передбачає прийом всіх видів їжі, у тому числі м'яса, риби, яєць, морепродуктів і молока. При цьому дані продукти можна вживати в в'яленому і сирому вигляді. Єдине, що прихильники подібного спрямування намагаються піддавати тепловій обробці всю тваринну їжу, щоб уникнути можливого зараження паразитами.

Існує також веганське сироїдіння, яке вважається ще більш суворим, ніж вегетаріанське. З раціону виключаються всі продукти, що мають тваринне походження. При цьому їжа має бути обов'язково рослинною і вживатися тільки в сирому вигляді. Даний вид сироїдіння вважається найбільш популярним і має максимальну кількість прихильників.

Можна виділити і м'ясоїдне сироїдіння або, як його ще називають, сиром’ясоїдіння. Даний тип харчування найменш поширений, але ряд прихильників все ж є. Прихильники подібного харчування намагаються вживати в їжу виключно сире м'ясо, морепродукти та рибу. При цьому їжа рослинного походження з раціону повністю виключається або зводиться до мінімуму.

Найважчий вид сироїдіння - фрукторіанство. Його прихильники харчуються виключно сирими плодами. Таким чином, раціон таких людей складають тільки свіжі ягоди і фрукти. Деякі овочі, які не є плодами, вживати в їжу також заборонено. Мова йде про картоплю, моркву, буряка, редиску та капусту. З раціону повинні бути повністю виключені крупи.

Які ж переваги можна виділити у сироїдіння і для кого найбільше підійде такий тип харчування? Якщо в організмі з'являється безліч хвороб, зокрема невиліковних, то перехід на сироїдіння може виявитися дуже навіть ефективним. Тіло, таким чином, очищається і запускається механізм саморегуляції і відновлення. Подібна дієта дає прекрасні результати при шкірних захворюваннях, атеросклерозі, гіпертонії, хворобах нирок, онкології і серцевих захворюваннях.

Особливість сироїдіння полягає в тому, що насичення настає набагато швидше. При цьому людина відчуває неймовірний приплив сил і ясність розуму. З часом у такої людини пропадає залежність від їжі, потрібно менше часу на сон.

Тільки лікарі попереджають, що на сироїдіння бажано переходити дуже плавно, без різких рухів. Починати необхідно з розвантажувальних днів, поступово збільшуючи їх тривалість. При цьому подібний вид дієти категорично заборонений людям із захворюваннями жовчного міхура, підшлункової залози, виразкою шлунка.

Таким чином, сироїдіння - це більше «добре», ніж «погане». Але необхідно все робити поступово, не форсуючи події. Даний перехід дуже складний не тільки фізично, а й психологічно, адже спокус навколо дуже багато.