Як виробити режим дня дитини

Кожна дитина унікальна, тому й до певного порядку дій, різні діти приходять в різному віці. У деяких діток, ще в перші місяці життя, виробляється власних режим сну і неспання, інших - необхідно вводити в певний режим самостійно. Як виробити режим дня дитини? І чи потрібно це взагалі? Абсолютна більшість батьків дотримуються певного розпорядку дня для малюків, ще до року. Порядок і послідовність дій дуже важливі для маленької людини. Вони дають впевненість, і відчуття часу, а значить, допомагають малюку адаптуватися в навколишньому світі.

Режим дня дитини повністю залежить від батьків

Якщо малюка весь час укладають на нічний сон в 21.00, то він виробить до цього звичку. Однак якщо сьогодні його поклали в 21.00, завтра о 22.00, а післязавтра взагалі в 23.00 - дитина не зможе адаптуватися, а значить і не зможе дотримуватися режиму.

Також важливий і режим прийому їжі

Коли дитина їсть в один і той же час, з наближенням нього, у крихти, починає виробляти шлунковий сік, що сприяє гарному травленню.

Починати привчати дитину до режиму можна приблизно з 6 місяців. Якраз в цей час, у малюка, збільшується час неспання, а час сну, відповідно скорочується. Визначте, скільки часу крихітка спить вдень, при цьому, врахуйте, що між часом останнього денного сну і відходу на нічний сон має пройти 3,5-4 години. В іншому випадку, укласти його спати вчасно, буде досить складно. Починаючи з цього віку, при укладанні на нічний сон, можна вводити різні ритуали. Почати можна з колискової і ніжних погладжувань. Коли малюк стане старше, до цих ритуалів можна додати інші, наприклад читання казок.

В режим дня дитини будь-якого віку повинні входити прогулянки на свіжому повітрі. Як побудувати режим прогулянок, вирішувати дорослим, головне щоб малюк проводив на вулиці не менше 2-3 годин протягом дня (але чим більше, тим краще).

Виробивши певний режим дня дитини, намагайтеся постійно його дотримуватися, не обов'язково з точністю до 5 хвилин, але все, ж основні часові проміжку між їжею та сном повинні витримуватися. Разом з тим, будь-який режим повинен бути достатньо гнучким, у випадки виникнення непередбачених ситуацій.

Якщо у вас не виходить виробити режим у дитини - почніть з себе. В абсолютній більшості, проблема криється в тому, що батьки не можуть правильно розпланувати свій час, а значить і привчити до цього свою дитину. У такому випадку, ви можете розписати свій новий розпорядок дня на листку паперу і покласти його на видному місці. Дотримуйтесь нового режиму, в точності до хвилин перші 2 тижні, і у вас та вашого малюка виробиться чітке відчуття часу.