Чим корисний редис
Цей овоч недарма з'являється в той час, коли нашому імунітету необхідна підтримка. У ньому міститься багато вітаміну С, що оберігає організм від застуд. Але користь редиски цим не вичерпується – вона настільки багатогранна, що ми вирішили присвятити цьому цілу статтю.Крім насичення організму вітамінами, особливу користь приносить редис серцево-судинній системі. У ньому міститься магній і калій, які необхідні для повноцінної роботи головного органу, а ще виводить холестерин і зміцнює стінки судин, підвищуючи їх еластичність.
Вважається, що редис потрібно вживати в їжу тим людям, які живуть в екологічно несприятливій місцевості. Це ж стосується мешканців великих міст, де багато заводів, промислових підприємств і автомобілів. Коренеплід здатний виводити шкідливі речовини, чистить організм від радіонуклідів і захищає від шкідливих впливів середовища. Більше того, через наявність антиоксидантів здійснюється профілактика ракових захворювань.
У перелік того, чим корисний редис, слід включити його антибактеріальні властивості. У ньому містяться речовини, що вбивають шкідливі мікроорганізми – цим самим він зближується з полуницею, теж відноситься до природних антибіотиків.
Людям, страждаючим від наявності каменів у печінці та нирках, слід проконсультуватися з лікарем і після його дозволу вживати продукт для виведення каменів. Здоровим людям можна їсти для профілактики їх утворення.
До речі, не поспішайте викидати листя. Воно також багате вітаміном С, який зміцнює імунітет і сприяє омолодженню. Додайте їх в салати – це урізноманітнить смак і користь. Цікаве поєднання виходить при додаванні листя в окрошку. Але нарізати його не слід, особливо сталевим ножем – руйнуються корисні речовини. Краще вибирати невеликі плоди і їсти їх цілком.
Чим корисний редис для схуднення
В овочі міститься багато клітковини, яка допомагає очищати кишечник, виводить шлаки і токсини, звільняє кров від покладів шкідливого холестерину. Завдяки цьому відбувається зниження ваги і активізація обміну речовин. Поліпшенню обміну речовин ще допомагає пектин, якого багато в складі овоча.
Також коренеплід покращує травлення, викликає апетит. Це добре для тих людей, які втратили відчуття природного голоду. Але страждають від нападів помилкового голоду з продуктом слід бути обережними і споживати його в невеликих кількостях і лише в поєднанні з білковою їжею (куркою, сиром, яйцями).
Людям, страждаючим від наявності каменів у печінці та нирках, слід проконсультуватися з лікарем і після його дозволу вживати продукт для виведення каменів. Здоровим людям можна їсти для профілактики їх утворення.
До речі, не поспішайте викидати листя. Воно також багате вітаміном С, який зміцнює імунітет і сприяє омолодженню. Додайте їх в салати – це урізноманітнить смак і користь. Цікаве поєднання виходить при додаванні листя в окрошку. Але нарізати його не слід, особливо сталевим ножем – руйнуються корисні речовини. Краще вибирати невеликі плоди і їсти їх цілком.
Чим корисний редис для схуднення
В овочі міститься багато клітковини, яка допомагає очищати кишечник, виводить шлаки і токсини, звільняє кров від покладів шкідливого холестерину. Завдяки цьому відбувається зниження ваги і активізація обміну речовин. Поліпшенню обміну речовин ще допомагає пектин, якого багато в складі овоча.
Також коренеплід покращує травлення, викликає апетит. Це добре для тих людей, які втратили відчуття природного голоду. Але страждають від нападів помилкового голоду з продуктом слід бути обережними і споживати його в невеликих кількостях і лише в поєднанні з білковою їжею (куркою, сиром, яйцями).
Радимо їсти страви з редисом виключно у першій половині дня. Тоді ви зможете вгамувати апетит без побоювань для фігури та встигнете витратити отримані калорії. Ще на продукті можна провести кілька розвантажувальних днів схуднути на 1 кілограм всього за день.
Зверніть увагу на калорійність овоча: в ньому міститься не більше 15 ккал на 100 г продукту – стільки ж в огірках і трохи більше в помідорах.
Кому не можна їсти редис
Якщо одним людям редис може принести користь через склад особливих речовин, то іншим завдасть шкоди здоров'ю. Винні в цьому велика кількість клітковини і гірчичне масло. При певних захворюваннях протипоказано їх вживання в їжу, а саме – при хворобах шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразки, коліти, ентерити, дуоденіти та інші), печінки, нирок, жовчного міхура (холецистит) і підшлункової залози. Але це тільки для тих, кому не можна їсти редис – здорові в цьому плані люди можуть насолоджуватися далі користю і смаком продукту.
Незважаючи на те, що продукт вважається дуже корисним для серця, не можна їсти редис людям, що перенесли інфаркт. Є думка, що він здатний впливати на серцевий ритм, порушуючи його.
Зверніть увагу на калорійність овоча: в ньому міститься не більше 15 ккал на 100 г продукту – стільки ж в огірках і трохи більше в помідорах.
Кому не можна їсти редис
Якщо одним людям редис може принести користь через склад особливих речовин, то іншим завдасть шкоди здоров'ю. Винні в цьому велика кількість клітковини і гірчичне масло. При певних захворюваннях протипоказано їх вживання в їжу, а саме – при хворобах шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразки, коліти, ентерити, дуоденіти та інші), печінки, нирок, жовчного міхура (холецистит) і підшлункової залози. Але це тільки для тих, кому не можна їсти редис – здорові в цьому плані люди можуть насолоджуватися далі користю і смаком продукту.
Незважаючи на те, що продукт вважається дуже корисним для серця, не можна їсти редис людям, що перенесли інфаркт. Є думка, що він здатний впливати на серцевий ритм, порушуючи його.
06 липня 2015
