Чим небезпечне порушення постави у дитини

Достовірно відомо, що порушення в поставі дитини можуть призвести до остеохондрозу. Він вважається самим основним захворюванням у дитячому і підлітковому віці. Тому важливо дізнатися, як постава впливає на хребет і чим небезпечне порушення постави у дитини.

Чому з'являються порушення постави?

Трапляється це внаслідок різних факторів, так як в дитячому віці хребет дуже легко піддається деформації. Наприклад, через малорухливий спосіб життя у дитини послаблюється м'язовий тонус, що може бути причиною порушення постави. Сюди можна віднести неправильну позу за столом, неправильний вибір портфеля або рюкзака і вага, яка не повинна перевищувати 2 кг. Крім того порушення в поставі можуть бути наслідком генетичних або нервово-м'язових захворювань.

Які існують порушення постави?

В дійсності їх багато. Найчастіше зустрічається сколіотична постава плоска або кругла спина. Зазвичай при порушенні постави характерні кілька періодів розвитку. Перший період пов'язаний з інтенсивним зростанням, у цей час постава ще не сформувалася це від 1 до 3 років. Другий період відноситься до часу початкових класів, в цей час псується постава через навантаження на хребет дитини. Наприклад, через важкий рюкзак або через те, що дитина неправильно сидить за партою. Третій період відноситься до 11-13 років, у цей час хребет інтенсивно росте і змінюється гормональний фон в організмі підлітка.

Порушення постави це оборотні процеси чи ні?

Так. Наприклад, у маленьких дітей порушення можуть бути пов'язані з дисбалансом м'язів, коли скелет зростає швидше, ніж м'язи. А в шкільному віці це захворювання пов'язане з порушеннями м'язового тонусу, яке необхідно лікувати. Якщо так себе проявляє дисплазія сполучної тканини, то необхідно серйозне обстеження і якісне лікування. Це захворювання може проявитися у вигляді плоскостопості, аномаліями розвитку внутрішніх органів і серцево-судинної системи.

Як розпізнати порушення постави?

Навіть якщо дитина виглядає абсолютно здоровою раз на рік їй необхідно проходити огляд у ортопеда. Так як в період інтенсивного росту кістково-м'язової системи можуть з'явитися відхилення, що небезпечно для здоров'я дитини. Хребет повинен мати S-подібну форму. У грудному відділі в районі лопаток повинен бути невеликий вигин назад, а в місці попереку вперед. Якщо помітно, що у хребта відсутні такі природні вигини, варто йти на прийом до фахівця.

Необхідно звертати увагу як дитина стоїть, ходить і сидить. Плечі і лопатки завжди повинні знаходитися на одному рівні. Якщо спостерігається хоч якась асиметрія в будь-яку сторону це вже привід звернутися до фахівця. Крім того потрібно звернути увагу на взуття дитини за наявності плоскостопості взуття зношується нерівномірно.

Важливо розуміти, що хребет - це дуже складна структура для того, щоб людина могла витримувати вертикальне навантаження. При цьому він працює в тандемі з м'язами. Це основа для нормальних навантажень. Якщо м'язи будуть працювати нерівномірно, і буде спостерігатися порушення постави, то деформація хребта забезпечена.

Якими видами спорту найкраще займатися при порушеннях постави?

Найкращий вид спорту для хребта це плавання. Крім того, для правильної постави і нормальної роботи хребта корисні танці і мова йде не про сучасні або народні танці, а про бальні. Підійдуть заняття легкою атлетикою.

Який відпочинок корисний для хребта?

Слід якомога менше сидіти за ноутбуком, а краще більше часу проводити на свіжому повітрі. Навіть під час навчання варто кожні 40 хвилин проведені за комп'ютером чергувати з 15-хвилинними перервами. А під час канікул взагалі звести проводження часу за комп'ютером або телевізором до мінімуму. Кращий вихід відправити дитину в оздоровчий табір, або в село до бабусі.

Наскільки важливим для хребта є харчування?

Перше місце слід віддати молочним продуктам, свіжим фруктам і овочам. На жаль, більшість сучасних дітей має дефіцит кальцію, який виражається болями в суглобах і м'язах. При наявності таких симптомів слід звернутися до фахівця. Після проведеного обстеження, яке покаже дефіцит кальцію, лікар призначить прийом спеціальних мінеральних комплексів.

У висновку варто відзначити, що купуючи рюкзак для дитини, перевагу слід віддавати тим, у яких тверда спинка. Звертати увагу потрібно і на вагу шкільного портфеля. Вибираючи стіл або стільці, слід орієнтуватися на те, щоб дитина могла сидіти рівно, не сутулитися і не нагинатися. Порушення постави небезпечно для здоров'я дитини, так як може призвести до хвороб хребта і внутрішніх органів.