Хронічна втома один із симптомів захворювання
Практично всі люди час від часу скаржаться на нестачу енергії та втому. Причина може бути досить проста, мало в раціоні свіжих овочів і фруктів. Крім того людина більшу частину часу проводить в приміщенні і мало знаходиться на відкритому повітрі. Позначається також брак сонячного світла, якщо це зимовий період. Також може бути, що хронічна втома один з симптомів захворювання. Тому важливо дізнатися які захворювання провокують появу хронічної втоми.
Існує безліч способів, як боротися з таким станом, проте не всі вони призводять до відчутних результатів. Тому почуття постійної втоми, брак енергії може вказувати на деякі захворювання, наприклад гепатит, діабет, анемію. Але їх супроводжують ще й додаткові симптоми, на які необхідно звернути свою увагу.
Анемія. Людина відчуває себе не те щоб ослабленою, а постійно змученою. Навіть найменше навантаження просто валить з ніг. Прискорене серцебиття і регулярні головні болі. В куточках рота з'являються тріщини, шкіра лущиться і ламаються нігті. У такому разі слід зробити звичайний аналіз крові з пальця у результаті, якого можна дізнатися рівень гемоглобіну. Лікування зводиться до прийому препаратів, у складі яких є залізо.
Порада. Потрібно додати в раціон харчування продукти багаті на залізо, наприклад, квасоля, червоне м'ясо, печінка і язик. Вживайте м'ясо разом з овочами, це посприяє кращому засвоєнню цього мікроелемента. У щоденне меню повинні входити: хліб грубого помелу і страви зі злаків, в яких є залізо. Якщо зміна в раціоні харчування не дала результатів, слід звернутися за допомогою до вітамінно-мінеральних комплексів, у складі яких є залізо. Якщо через кілька тижнів стан не покращився, то слід зробити повторний аналіз крові і звернутися до лікарів.
Щитовидна залоза. Причиною частої стомлюваності можуть бути проблеми зі щитовидною залозою, якщо є ось такі додаткові симптоми: вага стала збільшуватися, незважаючи на поганий апетит, надмірна сонливість, суха шкіра, запор і схильність до депресії. Все це відбувається через брак гормонів, які повинна виробляти щитовидка. Часто протягом тривалого часу захворювання залози може протікати непомітно для людини.
Порада. Слід перевірити рівень гормонів в крові. Якщо результати відхиляються від норми, потрібно піти на прийом до ендокринолога, в обов'язки якого входить підбір правильного лікування. В цьому випадку необхідно буде вживати гормони, яких не вистачає організму поки їх рівень не прийде в норму.
Жовтяниця. Не варто вважати, що кожна людина хвора жовтяницею має жовтий відтінок шкіри і очних білків, а також відчуває біль у ділянці печінки. Найчастіше проявами цього захворювання бувають втома, слабкість, нудота та ін. Іноді єдиним симптомом розвитку жовтяниці може бути хронічна втома. А при вірусному гепатиті С взагалі можуть не проявитися симптоми. Тому дане захворювання вважається небезпечним, що непомітно веде до знищення печінки. Однак його можна діагностувати за допомогою аналізу крові.
Порада. Бажано робити профілактичні щеплення проти вірусного гепатиту А і В. Поки це найбільш безпечний захист. Ну і не забувати про гігієну, наприклад, якщо береться кров на аналіз або ставлять укол, слід простежити, щоб все виконувалося у відповідності з правилами безпеки. У стоматолога потрібно попросити індивідуальний стаканчик для ополіскування порожнини рота і пластикове пристосування для відсмоктування слини. Крім того в стоматологічному кабінеті повинен бути сучасний автоклав для стерилізації інструментів.
Цукровий діабет. Якщо людина відчуває себе повністю розбитою і втомленою, постійно хоче пити і часто бігає в туалет, і навіть невеликий поріз дуже довго заживає, то найімовірніше причиною цього є захворювання на діабет. Він розвивається, коли починають підводити механізми регулювання рівня цукру в крові. І з кожним роком кількість хворих збільшується. Як дорослих, так і дітей. При цьому важливо своєчасно поставити діагноз. У такому випадку лікування може звестися лише до зміни раціону харчування, способу життя та застосування лікарських препаратів.
Порада. Якщо є зайва вага, то слід трохи схуднути. Тому що ожиріння сприяє розвитку цього захворювання. Після 30 років слід кожні 3 роки робити аналіз крові на рівень цукру. При виявленні симптомів слід негайно звернутися до лікаря. Потрібно зменшити вживання жиру тваринного походження, солодощів, виробів з білого борошна.
Анемія. Людина відчуває себе не те щоб ослабленою, а постійно змученою. Навіть найменше навантаження просто валить з ніг. Прискорене серцебиття і регулярні головні болі. В куточках рота з'являються тріщини, шкіра лущиться і ламаються нігті. У такому разі слід зробити звичайний аналіз крові з пальця у результаті, якого можна дізнатися рівень гемоглобіну. Лікування зводиться до прийому препаратів, у складі яких є залізо.
Порада. Потрібно додати в раціон харчування продукти багаті на залізо, наприклад, квасоля, червоне м'ясо, печінка і язик. Вживайте м'ясо разом з овочами, це посприяє кращому засвоєнню цього мікроелемента. У щоденне меню повинні входити: хліб грубого помелу і страви зі злаків, в яких є залізо. Якщо зміна в раціоні харчування не дала результатів, слід звернутися за допомогою до вітамінно-мінеральних комплексів, у складі яких є залізо. Якщо через кілька тижнів стан не покращився, то слід зробити повторний аналіз крові і звернутися до лікарів.
Щитовидна залоза. Причиною частої стомлюваності можуть бути проблеми зі щитовидною залозою, якщо є ось такі додаткові симптоми: вага стала збільшуватися, незважаючи на поганий апетит, надмірна сонливість, суха шкіра, запор і схильність до депресії. Все це відбувається через брак гормонів, які повинна виробляти щитовидка. Часто протягом тривалого часу захворювання залози може протікати непомітно для людини.
Порада. Слід перевірити рівень гормонів в крові. Якщо результати відхиляються від норми, потрібно піти на прийом до ендокринолога, в обов'язки якого входить підбір правильного лікування. В цьому випадку необхідно буде вживати гормони, яких не вистачає організму поки їх рівень не прийде в норму.
Жовтяниця. Не варто вважати, що кожна людина хвора жовтяницею має жовтий відтінок шкіри і очних білків, а також відчуває біль у ділянці печінки. Найчастіше проявами цього захворювання бувають втома, слабкість, нудота та ін. Іноді єдиним симптомом розвитку жовтяниці може бути хронічна втома. А при вірусному гепатиті С взагалі можуть не проявитися симптоми. Тому дане захворювання вважається небезпечним, що непомітно веде до знищення печінки. Однак його можна діагностувати за допомогою аналізу крові.
Порада. Бажано робити профілактичні щеплення проти вірусного гепатиту А і В. Поки це найбільш безпечний захист. Ну і не забувати про гігієну, наприклад, якщо береться кров на аналіз або ставлять укол, слід простежити, щоб все виконувалося у відповідності з правилами безпеки. У стоматолога потрібно попросити індивідуальний стаканчик для ополіскування порожнини рота і пластикове пристосування для відсмоктування слини. Крім того в стоматологічному кабінеті повинен бути сучасний автоклав для стерилізації інструментів.
Цукровий діабет. Якщо людина відчуває себе повністю розбитою і втомленою, постійно хоче пити і часто бігає в туалет, і навіть невеликий поріз дуже довго заживає, то найімовірніше причиною цього є захворювання на діабет. Він розвивається, коли починають підводити механізми регулювання рівня цукру в крові. І з кожним роком кількість хворих збільшується. Як дорослих, так і дітей. При цьому важливо своєчасно поставити діагноз. У такому випадку лікування може звестися лише до зміни раціону харчування, способу життя та застосування лікарських препаратів.
Порада. Якщо є зайва вага, то слід трохи схуднути. Тому що ожиріння сприяє розвитку цього захворювання. Після 30 років слід кожні 3 роки робити аналіз крові на рівень цукру. При виявленні симптомів слід негайно звернутися до лікаря. Потрібно зменшити вживання жиру тваринного походження, солодощів, виробів з білого борошна.
22 вересня 2015
