Як позбутися від прищів на обличчі і всьому тілі
![Як позбутися від прищів на обличчі і всьому тілі Як позбутися від прищів на обличчі і всьому тілі](/uploads/posts/2015-12/thumbs/1451563739_yak-pozbutisya-vd-prischv-na-oblichch-vsomu-tl.jpg)
Все навколо взаємозалежне, і наш організм не виняток. Якщо вживати в їжу багато напівфабрикатів, солі, мучного, спецій, копченого, то в організмі накопичуються холестеринові бляшки, що сприяють розвитку атеросклерозу та інших шкідливих речовин, що сприяють забрудненню судин. Очищайте свій організм мінімум раз в тиждень. Для цього можна використовувати кефір, яблука, насіння льону. І всередині, і зовні ви будете сяяти здоров'ям.
Налагоджуйте свій раціон. Переконайтеся, які продукти корисні, а які краще не вживати. Розпишіть для себе, що краще для сніданку, чим обідати, а що на вечерю.
Відновлюйте водний баланс. Вода – запорука гарного самопочуття і здоров'я. Випивайте необхідну кількість води кожен день – 1,5-2 літри. Краще після пробудження відразу випивати склянку води, щоб після ночі поповнити запаси і розбудити організм.
Скажіть шкідливим звичкам - ні. Навіщо самим губити свій організм, а потім летіти до лікаря і скаржитися на екологію. Ми самі в усьому винні. Відмовтеся від куріння, алкоголю. Разом з алкоголем і тютюновим димом організм отримує цілий легіон отрут і шкідливих хімічних речовин, що викликають порушення роботи серця і легенів, зводять на нуль метаболізм.
Доглядайте за шкірою. Навіть якщо раціон в порядку, шкідливі звички вам не страшні, ви постійно п'єте воду і слідкуєте за виведенням шлаків і токсинів з організму, шкірі вкрай необхідний догляд і турбота. Очищайте шкіру, використовуйте якісні косметичні засоби: гелі для вмивання, креми (краще використовувати окремо денний і нічний).
Налагоджуйте свій раціон. Переконайтеся, які продукти корисні, а які краще не вживати. Розпишіть для себе, що краще для сніданку, чим обідати, а що на вечерю.
Відновлюйте водний баланс. Вода – запорука гарного самопочуття і здоров'я. Випивайте необхідну кількість води кожен день – 1,5-2 літри. Краще після пробудження відразу випивати склянку води, щоб після ночі поповнити запаси і розбудити організм.
Скажіть шкідливим звичкам - ні. Навіщо самим губити свій організм, а потім летіти до лікаря і скаржитися на екологію. Ми самі в усьому винні. Відмовтеся від куріння, алкоголю. Разом з алкоголем і тютюновим димом організм отримує цілий легіон отрут і шкідливих хімічних речовин, що викликають порушення роботи серця і легенів, зводять на нуль метаболізм.
Доглядайте за шкірою. Навіть якщо раціон в порядку, шкідливі звички вам не страшні, ви постійно п'єте воду і слідкуєте за виведенням шлаків і токсинів з організму, шкірі вкрай необхідний догляд і турбота. Очищайте шкіру, використовуйте якісні косметичні засоби: гелі для вмивання, креми (краще використовувати окремо денний і нічний).
31 грудня 2015