Фолієва кислота в перший триместр вагітності

Фолієву кислоту, як і інші вітаміни для підготовки вагітності рекомендується починати приймати за півтора місяці до настання вагітності. А оскільки передбачити точне її настання досить складно, підтримання нормального рівня вмісту в організмі рекомендується протягом усього періоду планування вагітності.

Навіщо потрібна фолієва кислота в 1 триместрі

Фолієва кислота в першому триместрі вагітності необхідна ембріону для формування здорової нервової системи, зниження ризиків виникнення і розвитку серйозних захворювань, а також забезпечення нормальної швидкості ділення клітин, що дозволяє ембріону повноцінно розвиватися. Також фолієва кислота при вагітності (1 триместр) корисна для зниження ймовірності викидня, забезпечення нормальної ваги новонародженого в подальшому.

Фолієва кислота в першому триместрі необхідна для розвитку імунітету, кровоносної системи ембріона. Також цей водорозчинний вітамін необхідний для майбутньої матері формування її імунітету, нейтралізації канцерогенів.

Канцерогени потрапляють в організм разом з вихлопними газами, вдихуваним димом, вживаними в раціон шкідливими продуктами, що містять консерванти. Канцерогени виділяються при жарці продуктів, і під час вагітності вони активно накопичуються в органах. Кращий спосіб нейтралізувати негативний вплив цих речовин – забезпечувати організм достатньою кількістю цього вітаміну.

Скільки потрібно пити фолієвої кислоти в 1 триместрі

Фолієва кислота в 1 триместрі вагітності: дозування, достатнє для забезпечення нормального перебігу вагітності, становить 800 мкг на добу, до 5 мг на тиждень.

Високий вміст вітаміну зазначено в натуральних продуктах:

- кріп, петрушка, шпинат, цибуля, салат і інша зелень;
- всі бобові;
- мед;
- білий хліб.

Чим небезпечний недолік фолієвої кислоти в 1 триместрі вагітності

Фолієва кислота в 1 триместрі вагітності повинна надходити в організм у мінімальній кількості – 800 мкг. Якщо реальний показник занижений, можливі такі наслідки:
- погіршений кровообіг вагітної;
- уповільнений поділ клітин ембріона;
- погане засвоєння амінокислот;
- погане створення нуклеїнових кислот РНК і ДНК;
- ослаблений імунітет;
- виникнення запальних процесів в організмі на тлі ослабленого імунітету;
- поганий апетит.

Також нестача фолієвої кислоти може стати причиною відсутності молока або його швидкого зникнення.