Лимон для схуднення
![Лимон для схуднення Лимон для схуднення](/uploads/posts/2016-12/thumbs/1480670815_limon-dlya-shudnennya.jpg)
Добова норма
Більшість дієтологів сходяться на тому, що вживання одного лимона на добу є корисним і безпечним, якщо у людини немає ніяких протипоказань (наприклад, виразки шлунка або дванадцятипалої кишки). В одному лимоні концентрація вітаміну С складає приблизно 1/3 від добової потреби дорослої людини. У будь-якому випадку, потрібно орієнтуватися на особисті смакові пристрасті і прислухатися до побажань організму.
Чому корисно їсти лимони натщесерце?
Вживання лимонів з ранку на голодний шлунок дуже корисно. По-перше, це відмінний спосіб прокинутися і отримати заряд бадьорості без кофеїну, що набагато краще для організму. По-друге, натщесерце шлунок засвоює найбільшу кількість вітамінів і мінералів. По-третє, ранковий прийом лимонів заводить травний тракт, що сприяє викиду жовчі і, отже, очищення печінки і спорожнення кишечника. Лимони є не тільки потужним детоксикатором організму, а ще й прискорюють обмінні процеси організму. Як видно, причин їсти лимони саме натщесерце маса. Слід додати, що найкраще розбавляти лимонний сік з водою і додавати мед. Так ранкова трапеза стане не тільки смачніше, але й корисніше.
02 грудня 2016